Diabetes mellitus minangka penyakit kompleks sing mengaruhi sistem endokrin manungsa. Fitur saka kahanan klinis diabetes dianggep minangka tingkat gula sing dhuwur ing getih, sing dianggep minangka akibat saka anané utawa kekurangan insulin sing lengkap, uga kesalahan ing interaksi karo sel awak.
Insulin yaiku hormon sing diasilake dening pankreas. Iki nanggapi lan tanggung jawab kanggo metabolisme, karbohidrat, lemak lan protein. Nanging, umume pengaruhe isih luwih bener kanggo ijol-ijolan gula. Kajaba iku, glukosa dianggep dadi sumber energi penting.
Ngolah glukosa dumadi ing meh kabeh jaringan lan organ kanthi partisipasi insulin. Yen wong kurang kekurangan insulin, dhokter diagnosis diabetes mellitus saka jinis pisanan, yen ana gangguan ing interaksi insulin lan sel liyane - iki diabetes mellitus saka jinis kapindho.
Nanging, ing kasus apa wae, inti penyakit kasebut tetep dadi siji. Ing diabetes, glukosa kanthi jumlah gedhe ing getih tanpa ngetik sel awak. Pranyata kabeh organ, kajaba sing mandhiri insulin, tetep ora ana energi penting.
Preduli saka jinis diabetes apa sing dianggep, mula penyakit kasebut bisa dicegah. Klompok resiko kalebu kategori ing ngisor iki:
- Sapa sing sedulure duwe diabetes;
- Wong sing lara amarga obesitas diabetes mellitus utawa mung bobote abot;
- Bocah-bocah sing dilahirake kanthi bobot kurang saka 2,5 kg utawa luwih saka 4,0 kg. Semono uga ibu-ibu bocah sing lair kanthi bobot luwih saka papat kilogram;
- Wong sing umur luwih saka 45 taun;
- Wong sing gaya urip bisa diarani sedentary;
- Pasien nandhang hipertensi arteri, saka toleransi glukosa mboten saget.
Diabetes jinis kaloro dominan. Dheweke pancen kedadeyan ing 95 persen kasus. Ngerteni faktor risiko, kudu dingerteni manawa pencegahan diabetes utama lan sekunder dianggep minangka kesempatan kanggo ngindhari penyakit lan kabeh komplikasi.
Phylactics beda-beda, yaiku sing utama yaiku nyegah penyakit kasebut ora bisa berkembang, lan tujuan sekunder yaiku nyegah kedadeyan komplikasi ing diabetes diabetes sing wis ana.
Nyegah utama
Kaping pisanan, kudu dielingake yen dina iki ana piranti diagnostik imunologis sing ngidini wong sing sehat banget kanggo nemtokake pasien ing awal tahap cenderung ngetik diabetes 1. Amarga iku, perlu ngerti sawetara langkah sing bakal suwe supaya nundha pangembangan patologi sing dituntut.
Nyegah utama diabetes jinis 1 tegese langkah-langkah ing ngisor iki:
- Nyusoni bocah cilik wajib minimal nganti setaun. Iki amarga kasunyatan manawa bayi nampa awak kekebalan khusus liwat susu ibu, sing nyegah pangembangan virus uga penyakit infèksius. Kajaba iku, laktosa sapi sing ana ing campuran bisa ngrusak fungsi pankreas.
- Nyegah pembangunan penyakit virus, kalebu virus herpes, rubella, influenza, mumps lan sapiturute.
- Bocah-bocah kudu diwulang wiwit umure luwih becik nanggapi kahanan sing stres, uga bisa dirasakake.
- Produk sing ngemot aditif ing wangun panganan kaleng kudu dibuwang saka diet. Nutrisi kudu ora mung alam, nanging uga rasional.
Nyegah utama diabetes jinis 2 diwiwiti karo panganan khusus. Ing wektu iki, wektu dianjurake supaya kabeh mangan nutrisi sing apik, amarga kakehan karbohidrat lan lemak prasaja sing ditemokake ing umume panganan nyebabake macem-macem masalah kesehatan.
Diet dianggep minangka ukuran penting kanggo proses pencegahan sakabehe, uga minangka faktor penting sing bisa nyebabake perawatan penyakit kasebut. Tujuan utama saka panganan diarani kanggo nyuda konsumsi panganan sing ngemot karbohidrat. Nanging, uga mbatesi konsumsi lemak kewan, sing diganti lemak sayuran.
Panganan diabetes presumptive kudu kalebu sayuran lan woh-wohan sing maksimal, sing akeh serat, sing nyegah panyerepan karbohidrat dening usus. Nanging, diet apa wae bakal dadi ora efektif yen ana wong sing gaya urip sedeng, sedhelan.
Yen ora bisa ngunjungi gedung olahraga, sampeyan mung kudu nyawisake jam kanggo mlaku-mlaku saben dina kanthi unsur olahraga, latihan esuk, nglangi utawa muter.
Kajaba iku, pencegahan diabetes utama uga kanggo njaga kahanan psycho-emosional stabil saka wong.
Mangkono manawa wong sing dadi zona risiko kudu komunikasi sacara eksklusif karo wong sing apik, nindakake apa sing disenengi lan nyoba nyegah kahanan konflik.
Nyegah sekunder
Nyegah komplikasi ditindakake yen wong kasebut nandhang diabetes luwih akeh. Konsekwensi penyakit bisa beda-beda. Wigati dicathet yen diabetes dianggep penyakit sing serius, amarga komplikasi serius:
- Penyakit kardiovaskular, kalebu infark miokard, penyakit koroner, aterosklerosis, lan liya-liyane.
- Retinopati diabetes, sing muncul dhewe dadi penurunan sesanti.
- Neuropathy, yaiku kulit, kulit garing, nyuda sensitivitas, uga cramp lan nyeri ing perangan awak.
- Sikil diabetes, sing dituduhake dening borok necrotic lan purulen ing sikil.
- Neftropathy, nyebabake pelanggaran ginjel lan muncul protein ing cipratan.
- Komplikasi infèksius
- Comas.
Minangka aturan, komplikasi biasane berkembang kanthi bentuk insulin. Mula, langkah pencegahan sing pertama yaiku pemantauan gula getih sing jelas, uga melu rencana kunjungan menyang endokrinologi sing nekani, njupuk insulin ing dosis lan obat sing tepat sing ngurangake tingkat gula.
Kanggo ngindhari komplikasi sing kena pengaruh sistem kardiovaskular, perlu ngawasi kolesterol getih, uga kanggo ngontrol dinamik tekanan getih. Pasien kudu ngilangi lemak kewan saka panganan, uga nolak kecanduan kaya ngrokok lan alkohol.
Diabetis asring duwe masalah penglihatan, kalebu glaukoma, katarak, lan liya-liyane. Patologi iki bisa diilangi sacara eksklusif ing tahap wiwitan pangembangane, mula pasien kudu ngrancang ngunjungi optometris.
Apa wae kerusakan ing kulit supaya ora diwiwiti proses sing umume kudu dirawat karo antiseptik.
Kajaba iku, sanitasi foci awak sing kena infeksi, uga pemantauan rutin babagan untu lan rongga lisan, uga kalebu tumindak wajib.
Diet
Diet tanduran sing dibutuhake, sanajan pencegahan diabetes tersiér dikira, yaiku kanggo nyegah komplikasi penyakit sing suwe. Kabeh langkah-langkah liyane tanpa panganan sing dibangun ora ana gunane.
Wong sing kalebu zona risiko utawa luwih akeh diabetes bisa mangan miturut prinsip nutrisi fraktional. Konsumsi lemak jenuh lan karbohidrat nyaring minimal, kalebu kabeh jinis senggol, madu, gula lan liya-liyane. Dasar menu kudu dadi produk sing jenuh karo serat larut, uga karbohidrat kompleks.
Luwing seneng kudu diwenehake marang pitik, iwak rendah lemak, sajian sayuran, uga komposit lan dekok-olok herbal tanpa gula sing ditambah. Panganan kudu dibakar, dianggo, digodhog, nanging ora digoreng. Kanggo ngilangi kanthi lengkap saka menu, sampeyan kudu ngombe karbonat, permen, produk panganan cepet, kabeh asin lan ngrokok.
Diet saben dina kudu diencerake nganggo tomat, lonceng mrico, kacang, buah jeruk, walnut lan rutabaga. Sayuran ijo seger kudu ditambahake ing sajian. Yen wong sing kabotan, dheweke kudu lali babagan jajanan sawise nem ing wayah sore, lan uga nyuda konsumsi glepung, susu lan daging, supaya bisa nyuda tekanan ing pankreas.
Pramila cara nyegah kudu diadopsi. Sanajan panganan ora nyegah nyegah diabetes, mula bakal luwih gampang ditindakake, ora bakal ngidini komplikasi serius sing bisa nyebabake pati. Video ing artikel iki bakal mbantu sampeyan ngerteni apa kudu nyegah diabetes.
