Pengin ngerti apa mekanisme micu diabetes ing tingkat mRNA? Waca kutipan saka buku pemenang Hadiah Nobel ing fisiologi lan obat "Efek Telomere".
Buku kasebut, ditulis dening Elizabeth Helen Blackburn, ilmuwan sitogenetik, pemenang Hadiah Nobel kanthi kolaborasi karo psikolog Elissa Epel, utamane kanggo proses penuaan ing tingkat mRNA. "Watak utama" karya iki kanthi aman bisa diarani telomeres - mbaleni serpihan DNA non-coding sing ana ing ujung kromosom. Telomeres, sing dipendhegake saben divisi sel, mbantu nemtokake sepira sel sel lan nalika mati, gumantung saka sepira cepet banget.
Panemuan ilmiah sing luar biasa yaiku kasunyatan manawa bagian akhir kromosom uga bisa luwih dawa. Mangkono, penuaan minangka proses dinamis sing bisa kalem utawa digawe cepet, lan kanthi cara tartamtu dibalik.
Masalah liyane sing penting: telomeres cekak menehi pangembangan diabetes. Napa kedadeyan kasebut diterangake ing petualangan eksklusif saka buku "Efek Telomere. Pendekatan Revolusi kanggo sing luwih enom, luwih sehat, lan Urip sing luwih dawa"diwenehake kanggo kita diterbitake dening Eksmo Publishing House.
Punapa mawon sampeyan nimbang, weteng gedhe tegese ana masalah metabolik. Iki ditrapake kanggo wong sing duwe weteng bir sing protruding, lan wong-wong sing BMI normal, nanging pinggul luwih amba tinimbang pinggul. Metabolisme miskin biasane tegese ana sawetara faktor risiko sekaligus: lemak weteng, kolesterol dhuwur, tekanan darah tinggi, lan resistensi insulin. Yen dhokter nemokake telung faktor kasebut ing sampeyan, dheweke bakal diagnosa sindrom metabolik, yaiku salah sawijining penyakit jantung, kanker, lan diabetes, minangka salah sawijining ancaman utama kesehatan manungsa ing abad kaping-21.
Diabetes minangka ancaman global sing serius. Penyakit iki nduweni dhaptar jangka panjang lan wedi, kalebu penyakit kardiovaskular, strok, mundhut paningalan, lan gangguan vaskular, sing mbutuhake amutasi. Swara 387 yuta wong ing saindenging jagad - saklawasé 9% pedunung donya - kena diabetes.
Iki kedadeyan saka diabetes tipe II. Sistem pencernaan wong sing sehat bisa ngilangi panganan dadi molekul glukosa. Sel beta pankreas ngasilake insulin hormon, sing mlebu aliran getih lan ngidini glukosa nglebokake sel awak dadi bahan bakar. Molekul Insulin ikatan reseptor ing lumahing sela kaya tombol sing dipasang ing keyhole. Kunci muter, sel mbukak lawang lan ngliwati molekul glukosa ing njero. Amarga lemak weteng utawa lemak ing ati, resistensi insulin bisa berkembang, lan akibatnya, sel mandheg nanggapi kanthi bener karo insulin. Kunci sawijining - reseptor insulin - gagal, lan kunci - molekul insulin - ora bisa mbukak maneh.
Molosa glukosa sing ora bisa mlebu sel liwat lawang tetep disebar ing getih. Ora kira-kira sepira pankreas merembesake insulin, glukosa terus nglumpukake getih. Diabetes tipe I digandhengake karo salah sawijining sel beta pankreas, amarga mandheg ngasilake insulin. Ana risiko sindrom metabolik. Lan yen sampeyan ora ngontrol tingkat glukosa ing getih, diabetes mesthi bakal ngalami.
Napa wong sing duwe lemak weteng akeh nambah resistensi insulin lan kemungkinan diabetes? Nutrisi sing ora bener, gaya urip lan stres sing ora sopan nyebabake pambentukan lemak weteng lan nambah gula getih. Ing wong sing duwe weteng, telomeres dadi luwih suwe ing sawetara taun, lan kemungkinan pengurangan kasebut bakal nambah masalah karo resistensi insulin.
Panaliten basa Denmark sing nyandhak 338 kembar nemokake manawa telomeres cekak tuwuh resistensi insulin sajrone 12 taun sabanjure. Ing saben pasangan kembar, salah sawijining telomeres sing luwih cendhek nuduhake resistensi insulin sing luwih gedhe. Para ilmuwan wis bola-bali nedahake hubungane antarane telomer cendhak lan diabetes. Telomeres cendhak nambah risiko ngembangake diabetes: wong sing nandhang sindrom telomere cekak luwih cenderung ngalami penyakit iki tinimbang liyane saka populasi. Diabetes diwiwiti kanthi awal lan terus maju kanthi cepet. Pasinaon saka India, sing amarga sawetara sebab saya tambah akeh risiko kanggo diabetes, uga menehi asil kuciwane. Ing wong India sing duwe telomer cendhak, kemungkinan ngembangake diabetes sajrone limang taun sabanjure, kaping pindho luwih dhuwur tinimbang ing wakil saka kelompok etnik sing padha karo telomeres dawa.
Analisis pasinaon meta nglibatake luwih saka 7,000 wong nuduhake telomeres cekak ing sel getih minangka tandha dipercaya diabetes masa depan.
Kita ora mung ngerti mekanisme pangembangan diabetes, nanging kita malah bisa ndeleng pankreas lan ndeleng apa sing kedadeyan ing kana. Mary Armanios lan rekan-rekan nuduhake yen tikus, nalika telomeres dikurangi ing saindenging awak (ilmuwan nggayuh iki kanthi mutasi genetik), sel beta pankreas ilang kemampuan ngasilake insulin. Sel-sel batang ing pankreas wis tuwa, telomer kasebut dadi cendhak banget, lan ora bisa maneh nggawe rangking saka sel beta sing tanggung jawab kanggo produksi insulin lan angger-angger. Sel iki mati. Lan diabetes jinis aku mudhun menyang bisnis.
Kanthi diabetes jinis II sing luwih umum, sel beta ora mati, nanging prestasine kurang. Mangkono, ing kasus iki, telomeres cekak ing pankreas bisa uga dadi peran. Ing wong liya sing sehat, jembatan saka lemak weteng nganti diabetes bisa nyebabake inflamasi kronis. Lemak weteng luwih akeh nyebabake pangembangan inflamasi tinimbang, ujar, lemak ing pinggul.
Sel-sel jaringan adipose nyisihake bahan pro-radang sing ngrusak sel-sel sistem kekebalan, kanthi prematur ndadekake teles lan ngrusak telomeres. Kaya sing sampeyan ngelingake, sel-sel lawas ditampa, kanggo ngirim sinyal sing ora mandheg sing menehi inflamasi ing awak - bunderan ganas dipikolehi. Yen sampeyan duwe lemak weteng sing berlebihan, sampeyan kudu ngati-ati kanggo nglindhungi dhewe saka inflamasi kronis, telomeres cekak, lan sindrom metabolik. Nanging sadurunge sampeyan mangan diet kanggo ngilangi lemak weteng, waca pungkasane: sampeyan bisa nemtokake manawa diet bakal dadi luwih elek. Aja kuwatir: kita bakal menehi cara alternatif kanggo normal metabolisme sampeyan.
Diet, telomeres lan metabolisme saling hubungan, nanging iki minangka hubungan sing angel banget. Mangkene kesimpulan sing digayuh dening macem-macem ahli sing nyinaoni efek bobot awak ing telomeres.
- Bobot sing ilang nyuda tingkat kontraksi telomere.
- Mundhak bobot ora mengaruhi telomeres.
- Langsing mbantu nambah telomeres.
- Mundhut bobot nyebabake nyuda telekomunikasi.
Konflik konflik, apa ora? (Kesimpulan pungkasan dijupuk saka kajian babagan wong-wong sing ngalami operasi bariatric: setaun mengko, telomeres dheweke dadi luwih cekak. Nanging iki bisa uga amarga stres fisik sing gegayutan karo operasi kasebut).
Kita yakin manawa kontradiksi iki maneh nuduhake manawa awake dhewe ora ana artine. Mundhakake bobot mung ing istilah umum bakal suggest manawa metabolisme saya ganti. Antarane owah-owahan yaiku nyingkirake lemak weteng. Sampeyan cukup kanggo nyuda bobot total - lan jumlah gajih ing pinggul bakal bisa nyuda, utamane yen sampeyan dadi luwih aktif ing olahraga, lan ora mung nyuda intake kalori. Owah-owahan positif liyane yaiku peningkatan sensitivitas insulin. Ilmuwan sing mirsani klompok sukarelawan sajrone 10-12 taun ditemokake: amarga entuk bobot (sing khas kanggo umume wong umur), telomer kasebut dadi luwih cendhek. Banjur para ilmuwan mutusake kanggo nemtokake faktor apa sing duwe peran gedhe - kabotan utawa tingkat ketahanan insulin, sing pas karo. Ternyata resistensi insulin sing menehi cara kanggo kabotan, mula bisa ngomong.
Gagasan yen ngurus metabolisme luwih penting tinimbang ngombe bobote banget penting, lan kabeh amarga diet bisa nyebabake jotosan serius ing awak.
Sanalika ngasorake bobot, mekanisme internal bisa main kanthi nggabung karo asil gabungan. Badan kasebut kaya-kaya nyoba njaga bobot tartamtu lan, yen awake entek, saya mudhun metabolisme supaya bisa ngasilake kilogram sing ilang (adaptasi metabolisme). Iki minangka kasunyatan sing kondhang, nanging ora ana sing bisa mbayangake sejatine adaptasi kasebut bisa ditindakake. Piwulang sing diwulangake diwulangake marang kita dening para sukarelawan sing wani sing setuju melu acara kasunyatan "The Loser Paling gedhe". Gagasanipun ringkes: wong lemu banget sing saingan karo wong sing bakal bobote bobot luwih saka pitung wulan setengah karo diet lan olahraga.
Kevin Hall, bebarengan karo kolega saka Institut Kesehatan Nasional, mutusake kanggo mriksa kepiye pembuangan cepet saka jumlah kilogram sing signifikan ing metabolisme peserta sing, pungkasaning acara, wis ilang nganti 40% bobot awal (udakara 58 kilogram). Nem taun mengko, Hall ngukur bobote lan tingkat metabolis. Umume wong-wong mau wis pulih, nanging bisa tetep ing tingkat sing cocog karo 88% saka bobot wiwitan (sadurunge melu pertunjukan). Nanging sing paling ora disenengi: ing pungkasan program, metabolisme saya suwe saya entheng nganti awak wiwit ngobong 610 kalori kurang saben dinane.
Enem taun sabanjure, sanajan bobot mentas entuk, adaptasi metabolis dadi luwih nyata, lan saiki mantan peserta ing pertunjukan kasebut ngobong 700 kalori kurang saben dina tinimbang petunjuk asli. Ora nyangka, apa ora? Mesthi wae, sawetara wong nolak bobote kanthi cepet lan cepet banget, nanging saben kita nyuda tingkat metabolis sawise ilang bobote, sanajan ing skala sing luwih cilik. Kajaba iku, efek iki terus sawise set kaping kilogram sing ilang.
Fenomena iki dikenal minangka siklus bobot: dieter banjur nurunake bobot, banjur entuk, lan maneh ngeculake lan hasil, lan liya-liyane tanpa wates.
Kanggo sing pengin nolak bobote, kurang saka 5% ngatur kanggo netepi diet lan nggabungake asil sing diraih paling ora limang taun. Sisa 95% isih bisa nolak upaya kanggo ilang bobot, utawa terus-terusan, terus diet, terus mangan, lan mbalekake maneh. Kanggo akeh kita, pendekatan iki wis dadi bagian saka gaya urip, utamane kanggo wanita sing guyon bebarengan ing babagan iki (contone: "Ana cah wadon sing langsing lungguh ing njero aku lan njaluk dibuwang. Biasane aku menehi dheweke cookie lan dheweke tenang" ) Nanging ditetepake manawa sirkuit bobot nyebabake nyuda dawa telomere. Siklus bobot banget mbebayani kanggo kesehatan kita lan nyebar yen kita pengin nggawa informasi iki kanggo kabeh wong. Wong sing rutin ngonsumsi diet nganti entek, mula dheweke ora bisa ngadeg lan wiwit ngombe nganggo permen lan sampah liyane. Ngalih kanthi cepet ing antarane watesan lan mode overeating minangka masalah sing serius.
