Asring ing resepsi kanggo pitakon "Apa sampeyan mikir unit roti? Tampilake diary panganan sampeyan!" pasien diabetes (utamane karo diabetes jinis 2) nanggapi: "Napa njupuk XE? Apa diary nutrisi?". Penjelasan lan rekomendasi saka ahli endokrinologis ahli Olga Pavlova sing tetep.
Endokrinologis dokter, ahli diabetes, ahli nutrisi, nutrisi olahraga Olga Mikhailovna Pavlova
Lulus saka Universitas Medis Novosibirsk (NSMU) kanthi gelar Kedokteran Umum kanthi penghormatan
Dheweke lulus kanthi penghormatan saka residensi endokrinologi ing NSMU
Dheweke lulusan penghargaan saka Dietologi khusus ing NSMU.
Dheweke ngliwati latihan retraining profesional ing Dietologi Olahraga ing Akademi Kesehatan lan Olah rogo ngencengke otot ing Moskow.
Liwati latihan sing disertifikasi babagan psikocoreksi kabotan.
Napa ngitung unit roti (XE) lan ngapa nyimpen buku harian panganan
Ayo goleki manawa XE kudu dianggep.
Kanthi diabetes jinis 1 perlu nganggep unit roti - miturut jumlah XE sing didhahar kanggo asupan panganan, kita milih dosis insulin cendhak (kita ngasilake koefisien karbohidrat kanthi jumlah XE sing dipangan, kita entuk jab insulin cendhak kanggo panganan). Nalika milih insulin cendhak kanggo mangan "kanthi mripat" - tanpa ngitung XE lan tanpa ngerti koefisien karbohidrat - ora mungkin bisa nggayuh gula sing becik, gula bakal diluncurake.
Kanthi diabetes jinis 2 Count XE dibutuhake kanggo distribusi karbohidrat sing bener lan seragam sedina, supaya gula stabil. Yen sampeyan lagi mangan, banjur 2 XE, banjur 8 XE, banjur gula bakal dadi sedhot, minangka asil, sampeyan bisa kanthi cepet ngalami komplikasi diabetes.
Data babagan XE sing dipangan lan produk apa sing diasilake kudu dilebokake ing buku harian nutrisi. Sampeyan ngidini sampeyan ngevaluasi nutrisi lan terapi nyata.
Kanggo pasien dhewe, buku harian nutrisi minangka faktor pambukaan - "ternyata 3 XE saben snek ana superfluous". Sampeyan bakal luwih ngerti nutrisi ..
Kepiye nyimpen rekaman XE?
We nyiyapake diary panganan (mengko ing artikel sampeyan bakal sinau supaya bisa tetep bener)- Kita ngetung XE ing saben panganan lan jumlah unit roti saben dinane
- Saliyane ngitung XE, kudu diwenehi tandha panganan sing dipangan lan panganan sing diwenehake, amarga kabeh parameter kasebut bakal langsung mengaruhi tingkat gula getih.
We nyiyapake diary panganan (mengko ing artikel sampeyan bakal sinau supaya bisa tetep bener)Cara kanggo njaga Diary Pangan
Kanggo miwiti, njupuk buku harian siap saka dhokter ing resepsi, utawa notebook biasa lan negesake (saben kaca) kanggo jajanan 4 nganti 6 (yaiku kanggo nutrisi nyata):
- Sarapan
- Cekakan ⠀
- Nedha awan ⠀
- Cekakan ⠀⠀⠀
- Nedha bengi
- Cemilan sadurunge turu
- Ing saben panganan, tulisake kabeh panganan sing dipangan, bobote saben produk, lan dietung jumlah sing dipangan XE.
- Yen sampeyan ngebotake bobot awak, uga saliyane XE, sampeyan kudu ngetung kalori lan protein / lemak / karbohidrat. ⠀⠀⠀⠀..
- Uga dietung nomer mangan XE saben dina.
- Ing buku harian, cathet gula sadurunge mangan lan 2 jam sawise mangan (sawise dhaharan utama). Wanita hamil kudu ngukur gula sadurunge, 1 jam, lan 2 jam sawise mangan.
- Paramèter penting katelu yaiku obatan pengurangan gula. Cathetan saben dina ing buku ing terapi hipoglisemik sing ditampa - sepira insulin cendhak dilebokake ing dhaharan, dilebokake ing esuk, ing wayah sore utawa nalika tablet lan apa sing dijupuk.
- Yen sampeyan duwe hypoglycemia, tulis ing buku harian sing nuduhake sababe hypo lan tegese mandheg mandheg.
Download diary monitoring kendhali saka perusahaan Elta minangka conto sing bisa
Kanthi diary nutrisi sing diisi kanthi bener, luwih trep kanggo nyetel diet lan terapi, jalur kanggo gula sing becik luwih cepet lan luwih efektif!
Dadi, sing tanpa buku harian, kita wiwit nulis!
Coba langkah menyang kesehatan!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
