Kanggo diabetes, panggunaan akeh panganan dilarang. Dadi, wong diabetes kudu lali karo roti, permen, utamane coklat, panganan beku, sawetara buah lan, pastine manis.
Kanggo njaga konsentrasi glukosa normal ing getih, wong kudu terus-terusan ngitung karbohidrat lan kalori, melu diet tartamtu lan nerjemahake kabeh menyang unit roti sing diarani. Iki perlu kanggo nyegah kemungkinan mlumpat gula getih.
Mangan wedhus lan produk susu sapi kanggo diabetes ora gampang, nanging perlu. Nanging, panganan sing ana laktosa kudu dikonsumsi miturut aturan tartamtu.
Mupangat saka susu
Susu, kefir, yogurt, sourdough - kudu ngenggoni papan sing penting ing diet diabetes, sing ngawasi kesehatane kanthi ati-ati.
Produk susu kaya:
- unsur tilak (fluorine, seng, salaka, tembaga, bromine, mangan lan walirang);
- gula susu (laktosa) lan kasein (protein), sing dibutuhake kanggo fungsi ati, ati lan ginjel, sing rusak ing diabetes;
- uyah mineral (kalium, kalsium, sodium, wesi, magnesium, fosfor);
- vitamin B, retinol.
Produk susu: apa sing arep digunakake kanggo diabetes?
Panganan sing ngemot gula susu bisa dikonsumsi dening kabeh pasien diabetes, nanging mangan kanthi ati-ati, miturut saran saka ahli nutrisi utawa dokter.
Wong diabetes bisa mangan lan ngombe susu lan susu susu sing ngemot karbohidrat mung ing bentuk lemak rendah. Diabetes kudu nggunakake laktosa paling ora sapisan dina. Sampeyan uga migunani kanggo mangan yogurt lan kefir sing kurang kalori.
Penting! Ing diabetes, susu seger ora kena diombe, amarga ngemot karbohidrat lan monosakarida, sing bisa nambah glukosa.
Nalika nggunakake yogurt lan yogurt, sampeyan kudu mikir yen produk kasebut ngemot monosakarida susu - karbohidrat sing kudu diobati kanthi ati-ati.
Solusi paling apik kanggo diabetes yaiku produk laktosa lan susu bebas lemak. Babagan susu wedhus, sampeyan mung bisa ngombe kanthi jumlah winates, kayata banget lengo. Mula, karbohidrat sing diilangi ing proses degreasing saka prodhuk ngluwihi norma.
Susu wedhus
Sampeyan isih bisa ngombe susu wedhus, nanging, luwih dhisik konsultasi karo spesialis sing, yen mbandhingake kabeh faktor, bakal nemtokake jumlah susu wedhus sing bisa ditampa. Kanthi cara, sampeyan uga bisa ngombe susu wedhus kanggo pankreatitis, lan masalah pankreas ora anyar kanggo diabetes.
Produk sing ngemot gula susu nggawe normal kolesterol, nambah fungsi protèktif awak. Kajaba iku, susu wedhus bermanfaat amarga ngemot konsentrasi asam lemak.
Laktosa jinis iki digunakake dening para connoisseurs rakyat kanggo perawatan macem-macem penyakit, kalebu diabetes.
Jumlah panggunaan
Luwih becik kanggo nemtokake tingkat konsumsi produk laktosa lan susu masing-masing, yaiku. dhokter gumantung marang penyakit tartamtu.
Sawise kabeh, karbohidrat, gula susu, lan utamane laktosa, mesthi ora duwe pengaruh positif ing awak. Mula, jumlah susu sing bisa digunakake bisa beda-beda.
Sadurunge ngombe lan mangan produk susu, sampeyan kudu ngerti yen 250 ml susu yaiku 1 XE. Adhedhasar iki, tingkat susu sapi sing skim kanggo wong sing diabetes ora luwih saka 2 cangkir saben dina.
Ing gelas yogurt, kefir uga ngemot 1 XE. Mula, asupan produk susu saben dinane padha karo rong gelas.
Pay manungsa waé! Minuman susu sing diserep cepet banget, sing ora bisa dicritakake babagan susu.
Wijaya
Whey banget migunani kanggo usus lan kahanan umum kesehatan wong sing ngalami diabetes. Ngombe iki ora ngemot monosakarida, nanging ana regulator produksi gula - kolin, biotin, macem-macem vitamin lan mineral.
Panggunaan reguler whey nyumbang kanggo:
- ngilangake bobot;
- stabilitas kesehatan emosional;
- nguatake kekebalan.
Jamur susu
Produk iki migunani lan populer banget kanggo diabetes. Sampeyan bisa tuwuh jamur susu ing omah. Thanks kanggo jamur iki, sampeyan bisa nggawe yogurt utawa kefir alami, ora ngemot monosakarida lan karbohidrat, lan akeh vitamin lan mineral sing migunani.
Kanggo tujuan obat, "yogurt jamur" diombe kanthi jumlah cilik sadurunge mangan. Sawise perawatan ing getih diabetes, konten glukosa, proses metabolisme normal lan bobote ilang.
Yen wong sing ngalami diabetes nambani kesehatan kanthi tanggung jawab lan kanthi ati-ati: mirsani diet khusus, muter olahraga lan ngonsumsi produk susu, susu kanggo diabetes diidini kanthi lengkap, dheweke bakal bisa urip kanthi dawa lan seneng.
