Minuman susu sing diombe saka susu kanthi fermentasi (kefir) dianggep antioksidan alami sing paling kuat sing bisa mulihake awak sawise penyakit sing wis protrak. Diwenehiake obat-obatan sing marasake awakmu lan menehi saran kanggo ngombe kanggo wong diwasa lan bocah. Apa diabetes jinis 2 digabungake karo kefir, utamane yen jinis penyakit sing kalebu ing bentuk kaloro? Sawise kabeh, kanthi penyakit iki, kudu ngetutake diet sing ketat, kanthi panyimpangan sing bisa kedadeyan serius.
Bisa ngombe kefir diabetes?
Spesialis wis mbuktekake sacara ilmiah sing ngombe iki ora nguntungke ora mung bisa, nanging uga kanggo ngombe diabetes. Nduwe jumlah sing cukup:
- protèin;
- lemak;
- karbohidrat;
- vitamin, kalebu beta-karoten;
- unsur tilak.
Kefir kanggo diabetes jinis kapindho:
Diabetes lan mundhak tekanan bakal dadi prekara kepungkur
- Normalisasi gula -95%
- Ngilangi trombosis vena - 70%
- Ngilangake deg-degan kuat -90%
- Nyisihake tekanan darah tinggi - 92%
- Tambah energi sajrone awan, nambah turu ing wayah wengi -97%
- keluwen nesu lan nyegah obesitas (sing penting banget kanggo diabetes);
- netralake lingkungan alkali;
- mbusak racun saka awak;
- promosi keremajaan kulit;
- nyuda kolesterol sing mbebayani, nyegah pangembangan aterosklerosis;
- nyepetake proses pemulihan ing sel;
- nyedhiyakake kekuwatan balung, kuku lan lapisan untu;
- nambah komposisi getih, nyumbang kanggo produksi hemoglobin;
- ngalangi tuwuh sel kanker;
- ngalangi pangembangan sirosis;
- normalisasi metabolisme;
- nyuda indeks glisemik ing getih;
- ngiyataken sistem kekebalan awak.
Kajaba iku, mbantu wong sing nandhang diabetes kanggo ngrampungake masalah kulit sing nduwe penyakit sing ndasari. Nanging sadurunge kalebu kefir ing diet sampeyan, diabetes kudu konsultasi karo spesialis, amarga ana akeh nuansa nalika nggunakake.
Apike! Akeh wong sing wedi ngombe kefir amarga isi alkohol sing diasilake sajrone proses kasebut. Nanging jumlahe ing produk kasebut sithik banget, mula ora ana pengaruh mbebayani tumrap manungsa.
Aturan kanggo nggunakake kefir kanggo diabetes diabetes jinis 1 lan 2
Anggo ngombe iki kanthi diabetes kanthi jinis 1 mbantu minimalake kabutuhan suntikan insulin. Kefir ndadekake kekurangan kalserolol lan karoten, sing amarga penyakit, terus kekurangan organisme sing kurang metabolisme. Kanthi penyakit jinis 2, umume pasien ngalami obesitas. Kefir kanthi alami ngilangi gula sing berlebihan ing getih lan nyuda metabolisme.
Sampeyan kudu milih minuman kanggo diabetes, diwenehi isi lemak. Bisa kisaran saka 0,5% nganti 7,5%. Ngombe susu susu sing asid klasik ngemot lemak 2,5%. Iki ora kritis kanggo pasien diabetes karo jinis 2, nanging luwih becik milih kefir 1% rendah lemak, sing ana gandhengane karo konten kalori sing kurang, sing ing produk kasebut mung 40 kcal per 100 g.
Kanggo rumangsa apik, sampeyan kudu ngombe segelas kefir kanggo sarapan lan nedha bengi. Amarga ora kabeh sing seneng karo rasa khusus kefir rendah lemak, kayu legi bakal mbantu nambah rasa. Nduwe efek tonik lan semangat, diidini kanggo diabetes lan duwe pengaruh positif ing awak. Kayu legi mulihake jaringan sensitivitas ing insulin.
Dokter asring menehi saran supaya pasien ngombe kefir nganggo soba. Kita ora kudu lali babagan contraindications, amarga nyiksa produk fermentasi susu bisa ngrugekake kesehatan. Norma kefir saben dina ora luwih saka 2 liter yen digunakake karo soba. Sampeyan ora bisa nyampur karo krim ora nguntungke, yogurt, aerin, keju, keju kote. Kombinasi iki bakal nyebabake indigestion.
Sampeyan kudu dicathet yen ora mungkin panas kefir ing oven microwave, amarga ilang kualitas sing migunani. Luwih becik digawe panas ing adus banyu utawa dilebokake ing kamar sing anget suwene 10-15 menit.
Penting! Nalika tuku produk susu, sampeyan kudu terus katon ing tanggal pabrik lan komposisi. Luwih becik tuku kefir saka manufaktur sing dipercaya sing nggunakake bahan baku alami sing bermutu tinggi. Mung kefir kaya sing bakal entuk manfaat kanggo awak.
Resep Kefir
Piring ing tefir paling populer lan diabetes yaiku:
Kefir kanthi soba
Siapke pasugatan luwih dhisik. 150 ml kefir cukup kanggo 3 sudu besar saka soba. Sereal murni ditambahake kanggo omben-omben seger lan diideni nganti 10 jam ing kulkas ing wadhah sing disegel. Dheweke mangan kanggo sarapan, lan sawise sawetara jam ngombe banyu sing resik. Banjur mesthi mangan. Umpan sing dienggo kanthi biasa bakal mbantu nambah gula getih. Buckwheat bisa diganti karo oatmeal, sing dianggep ora migunani kanggo diabetes.
- babagan soba lan diabetes - //diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html
Oatmeal karo kefir
3-4 sendok oatmeal gedhe diwutahake menyang 150 ml kefir, nyampur lan tambahake flaxseeds. Kanggo saturate lan nambah rasa, sampeyan bisa nambah sawetara woh, woh wohan beri, jiwit saka kayu legi utawa vanila. Wadhah kanthi massa ditutup kanthi rapet lan di resiki ing kulkas nganti 6-8 jam. Asil kasebut minangka oatmeal kefir sing enak, nutrisi lan aromatik.
Kayu manis nganggo kefir lan apel
2 apel dibungkus lan ditambah menyang kaca kefir seger. Nyampurake kanthi rapet lan disiram karo kayu legi ing jumlah g 1. Ngombe duwe efek positif yen sampeyan ngombe ing weteng kosong banjur diombe kanggo sarapan.
Penting! Luwih becik mangan kayu legi ing wayah esuk, amarga bisa nyebabake masalah turu amarga efek sing nyenengake.
- babagan kayu legi lan diabetes - //diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html
Apa watesan
Nalika milih kefir kanggo wong diabetes, sampeyan kudu eling:
- perlu supaya panggunaan ngombe susu sing diwenehi fermentasi kanthi persentase lemak sing dhuwur, yen ora ana beban sing gedhe bakal ana ing pankreas;
- wanita meteng karo diabetes tipe 2 ora diombe ngombe kefir;
- yen reaksi alergi ana utawa wong ora sabar lactose lan produk fermentasi susu, sampeyan kudu mandheg nggunakake.
Minuman penyembuhan sing enak menehi macem-macem diet diabetes lan menehi kontribusi mung yen ora ana contraindications kanggo panggunaan. Kefir seger diombe ing bentuk murni, uga panganan ing panganan. Nanging sampeyan mesthi kudu ngetung dosis sing diserep supaya ora ana akibat.
