Sawetara pasien diabetes jinis 2 mutusake diet panganan mentah, ora ngerti apa sing bakal kedadeyan. Cara nutrisi metode iki nduweni akeh aspek positif sing ningkatake kahanan awak.
Nanging ana pecahar sing mangan panganan mentah. Diabetis duwe sawetara masalah saliyane penyakit sing ndasari. Sadurunge miwiti mangan panganan mentah, sampeyan kudu luwih ngerti babagan inti saka teknik iki.
Diet panganan mentah - enak
Cara kasebut kalebu ing panggunaan produk sing ora kena perawatan panas. Iki biasane sayuran, woh-wohan, woh wohan beri. Ing bentuk mentah, dheweke nahan kabeh unsur trace, vitamin, serat. Sawise perawatan panas, mung bagean cilik saka bahan sing migunani.
Kajaba iku, teknik kasebut menehi asil positif kaya ngono:
- Proses ijol-ijolan wis nambah;
- Akeh penyakit kulit dicopot;
- Gums lan untu dikuatake, penyakit rongga lisan diobati;
- Awak ngrawat penyakit infèksi sing luwih cepet;
- Fungsi usus nambah, leren kasebut diilangi.
Kanggo sing duwe diabetes, lan mutusake kanggo miwiti perawatan karo panganan panganan mentahan, utama yaiku nindakake kabeh kanthi bertahap. Ora perlu nolak produk kebiasaan langsung.
Yen sampeyan ora netepi prinsip babagan diet lan bertahap, gejala sing ora nyenengake bisa kedadeyan ing bentuk gangguan najis, sakit kepala, kelemahane.
Sifat diet
Saliyane transisi bertahap menyang owah-owahan diet, ana fitur liyane. Hubungane karo aturan babagan panganan panganan mentahan ora mung kanggo diabetes tipe 2.
Apa spesifikasi panganan yaiku:
- Sampeyan mung bisa ngombe banyu sing ora kena perawatan panas;
- Rempah-rempah lan rempah-rempah ora kalebu saka panganan;
- Woh-wohan garing disiapake kanthi apik ing lingkungan alami, amarga diproses ing suhu sing dhuwur ing produksi;
- Apike kanggo mangan produk musiman ditanam ing lemah;
- Sawise turu, sampeyan kudu ngombe segelas banyu, lan miwiti sarapan mengko.
Biasane, wong sing mangan panganan mentah sing normal kesehatan mangan 2-4 kali. Dipercaya yen sarapan kudu nganti 3-4 jam sawise tangi. Nanging, regimen iki ora cocog kanggo diabetes. Cacah panganan kudu ditambahake kaping 5-6 kali.
Ngendi kanggo miwiti lan carane miwiti diet panganan mentahan kanggo diabetes:
- Pisanan, sampeyan kudu nglirwaaken panganan sampah kayata panganan cepet, sajian panganan mangsi ing mayonnaise, panganan garang lan asin
- Banjur, produk semi-rampung kudu dilebokake lan bebas melu siklus masak lengkap;
- Tanpa penyesalan, nolak panganan sing digoreng mung digoreng;
- Sawise pirang-pirang minggu diet kaya ngono, sampeyan kudu ngilangi iwak lan daging saka menu;
- Mbuwang produk lan endhog susu kanthi alon-alon, mangan panganan sayur;
- Ing tahapan pungkasan, perlu mboko sithik cacahe piring sing wis dimasak kanggo nyain bahan mentahan, nganti sing pisanan.
Transisi kasebut kudu bertahap lan ora nyebabake rasa ora nyaman lan masalah saka saluran gastrointestinal.
Diabetes mellitus lan panganan panganan mentahan
Amarga diabetes isih penyakit sing serius, sampeyan kudu ati-ati nalika ngganti panganan.
Saliyane kanthi bertahap, pasien kudu mematuhi aturan liyane:
- Ngilangi nggunakake woh-wohan lan woh wohan beri manis. Dheweke bisa nambah gula getih kanthi signifikan.
- Watesi nggunakake sayur-sayuran pati. Iki mengaruhi owah-owahan glukosa getih.
- Ngawasi sayuran sing dhuwur kanthi karbohidrat sing cepet. Luwih becik menehi karbohidrat alon, yaiku apel, zucchini, bayem.
- Ati-ati milih produk supaya ora kalebu bahan sing mbebayani. Sayuran lan woh-wohan ora kudu ngemot nitrat, lan permukaan ora bisa diobati nganggo bahan kimia.
- Bahan-bahan kacang, kacang, lan panganan "abot" paling apik dipangan esuk. Ing dhaharan pungkasan, luwih becik kalebu sayuran sing gampang dicerna kanthi cepet tanpa proses fermentasi.
Iki migunani kanggo ngonsumsi wiji sprouted lan legum. Dheweke nggawe sereal lan sup karo tambahan minyak sayur. Penting kanggo ngawasi panganan kalori, utamane kanggo wong sing kakehan bobote. Jumlah intake panganan ora bisa dikurangi kurang saka 5 kali.
Saliyane sayuran, papan khusus kanggo panganan dikuwasani komponen tanduran. Saliyane ing parsley lan dill biasa, sampeyan kudu nggunakake bagean ijo lan akar saka burdock, dandelion, nettle, alfalfa. Iki digunakake kanggo ngobati penyakit sing akeh dening leluhur, lan nggawe obat kasebut minangka obat sing efektif.
Napa perawatan diabetes karo panganan mentah duwe pengaruh
Mangan sayuran lan woh-wohan mentah mbantu nyuda penyakit kasebut, lan ing sawetara kasus, nyingkirake penyakit kasebut. Ing kasus iki, proses khusus dumadi ing awak sing nambah kahanan kabeh organisme.
Kepiye diet panganan mentah mbantu ngilangi diabetes:
- Diet ngramut awak kanthi karbohidrat sing ora bisa ditemtokake. Wangun iki tetep tetep ing panganan mentahan utawa diproses kanthi suhu nganti 40є.
- Nilai energi sayuran rebus luwih dhuwur tinimbang mentahan. Mula, panganan panganan mentahan nyuda isi kalori kabeh, sing nyebabake bobot awak. Iki penting banget, amarga ana akeh wong sing lemu ing pasien diabetes.
- Ing diabetes, ana pelanggaran fungsi sistem kekebalan awak. Pangecualian saka menu produk kanthi aditif, fermentasi, diisi bahan pengawet nambah prima manungsa.
- Ing obat alternatif, dipercaya manawa karusakan ing pankreas ana sawetara gegayutan karo slagging awak. Ora paling penting peran ing proses negatif iki dening produk daging. Pengecualian saka diet nambah karya kabeh organ lan sistem, mbebasake awak saka racun.
Dina iki, diabetes jinis 2 bisa ditambani lan bakal mbantu ing panganan panganan mentahan iki. Malah para dokter ngerteni manawa saben sapuluh pasien ngatasi penyakit kasebut mung amarga diet. Ing kasus penyakit jinis 1, nyuda dosis insulin sing dibutuhake dibutuhake.
