CARA NGOBATI DIABETES ING TAHAP AWAL: DIET, TERAPI LATIHAN LAN METODE PERAWATAN LIYANE

Send

Diabetes minangka penyakit sistem endokrin ing pankreas ora ngasilake insulin sing cukup, utawa akses menyang sel saka getih kasebut angel.

Penyakit iki wis diweruhi wiwit jaman kuna, lan jenenge dijarwakake saka basa Yunani minangka "mlaku-mlaku."

Badan ora bisa ngilangi glukosa, lemak diproses tinimbang, sing ngganti metabolisme lan ngancam kanthi akibat sedhih nganti stroke lan serangan jantung. Nanging yen penyakit kasebut dideteksi ing tahap awal, bisa uga kanthi efektif pertempuran.

Kepiye cara ngobati diabetes ing tahap wiwitan?

Penyakit iki bisa dingerteni wiwit wiwitan, sampeyan kudu ngrungokake dhewe kanthi ati-ati lan elinga sanajan owah-owahan cilik sing kedadeyan.

Tandha-tandha pisanan diabetes yaiku:

tambah napsu;
ing wong, rambut rontog;
koyo ngelak;
bobot awak mudhun
ing wanita - gatel saka alat kelamin (eksternal);
lemes, kekurangan hawa pegawe;
urination Kerep (urin tanpa warna);
tambah gemeter;
penyakit asring amarga kekurangan sistem kekebalan awak.

Yen ngrasakake gejala kasebut, sampeyan kudu takon karo endokrinologis kanggo ngenali diabetes lan miwiti perawatan sing tepat lan tepat wektu.

Penyakit kasebut dumadi nalika level gula nganti 6 mmol / L. Gumantung saka sifat penyakit, diabetes macem-macem jinis 1 lan 2 dibedakake.

1 jinis

Jinis pisanan kalebu pasien sing ora ngalami pankreas. Insulin ana utawa ora sithik. Pasien kaya kasebut dadi gumantung karo insulin lan dipeksa supaya bisa urip.

2 jinis

Ing diabetes tipe II, jumlah insulin sing diproduksi ora cukup kanggo urip normal, utawa ora bisa diserep kanthi bener dening awak.

Penyakit iki asring ana amarga ora aktif lan kapenuhan. Jumlah pasien jinis iki milih.

Ing tahap wiwitan, diabetes, kaya penyakit liyane, luwih apik dianggep. Nanging patologi terus beda, lan perawatan kudu ditindakake kanthi masing-masing, kanthi konsultasi karo endokrinologis.

Proses perawatan kudu kalebu siji unsur sing kudu ditindakake kabeh pasien. Iki minangka pengamatan nutrisi sing tepat.

Diet kanggo normalake gula getih

Diet karbohidrat kudu ana ing urip wong sing ngalami diabetes. Pasien kudu ngerteni isi karbohidrat ing saben produk sing dikonsumsi, supaya ora ngluwihi level sing bisa ditampa.

Saka diet kudu dicopot:

gula
muffin;
woh-wohan manis;
kentang lan terong;
omben-omben sing isine omben-omben;
daging sing ngrokok;
panganan pedhes, asin, kaleng.

Uga ora mangan panganan goreng lan ngrokok. Ing menu diet disusun sak minggu, banjur diganti. Iki tandha ing jam lan pasien kudu netepi.

Sampeyan perlu mangan diabetes macem-macem lan nggunakake jumlah mineral lan vitamin sing dibutuhake. Diet kaya ngono, malah bakal ngilangi patologi jinis 2 sing ditemokake ing tahap awal.

Panganan sing sehat

Panganan ing ngisor iki kudu kalebu ing diet diabetes:

daging tanpa lemak - veal, daging babi, pitik (dudu broiler);
woh - apel, pear, woh-wohan jeruk ora ana tweet, woh-wohan garing (tanpa lem lan jumlah cilik);
sereal - beras (coklat), soba, gandum, gandum, millet;
woh wohan beri - currants abang lan ireng, blueberries, raspberry, cranberry, gooseberries. Cherry, semangka, stroberi kudu dipangan kanthi ati-ati;
ngombe - ngombe banyu, kompote digawe saka omah, ireng / teh ijo, minuman woh ing woh wohan beri, susu panggang sing ditapai, kefir, banyu mineral, chicory.

Sampeyan uga bisa nggunakake keju pondok, endhog (tanpa yolks), lan kanggo salad klamben, gunakake zaitun utawa minyak linseed lan yogurt tanpa pewarna.

Indeks Glikemik Tinggi (GI)

GI cocog karo tingkat panyerepan karbohidrat. Panganan GI sing dhuwur kudu dibuwang saka menu diet.

Indikator GI paling dhuwur yaiku:

bir
tanggal;
glukosa
roti panggang roti putih;
swede;
muffin;
kentang ing sembarang bentuk;
aprikot kaleng;
roti putih;
wortel;
flakes jagung;
nasi putih;
waluh
semangka;
coklat lan coklat bar;
gula coklat / putih;
semolina.

Produk sing kadhaptar yaiku pimpinan konten GI. Nanging ana akeh liyane, sing uga ora kudu ana ing panganan.

Sadurunge mangan panganan anyar, sampeyan kudu ngerteni GI ing meja sing cocog.

Menu conto kanggo minggu

Senin:

sarapan (H) - omelet protein, keju pondok;
jajanan sore pisanan (PP) - salad woh karo yogurt;
nedha awan (Oh). Sing pertama yaiku sup sayur, sing nomer loro yaiku iwak pindang kanthi beras coklat, jus Semono uga Sindhunata;
jajanan sore kaping pindho (VP) - casserole keju pondok;
nedha bengi (U) - bakso pitik uap nganggo sayuran;
sadurunge turu (PS) - kefir.

Selasa:

3. - bubur sereal;
PP - woh-wohan garing;
Oh - Sing pisanan - sup kacang (tanpa daging), sing nomer loro - bakso karo gandum mutiara, kompote (krasan);
VP - salad sayuran;
Ana ing - panggang kukus;
PS - woh-wohan.

Rebo:

3. - keju pondok, kacang seger;
PP - salad woh;
Oh - Sing pisanan - sup kubis saka kubis seger, kaloro - kaserol daging lan sayuran, omben-omben;
VP - woh wohan beri;
Ana ing - cutlet uap nganggo soba;
PS - susu bakar sing dipanggang.

Kamis:

3. - bubur oatmeal;
PP - salad woh;
Oh - Sing pisanan - sup sup jamur, kaping pindho - gulungan kubis (kanthi beras coklat), kompote;
VP - casserole keju pondok;
Ana ing - pitik ayam (dikukus);
PS - kefir.

Jumuah:

3. - omelet saka protein;
PP - woh-wohan garing;
Oh - Sing pertama yaiku sup sayur, sing kapindho yaiku iwak pindang, banyu mineral;
VP - salad sayuran;
Ana ing - daging (rebus) karo sayuran;
PS - woh-wohan.

Ana:

3. - keju
PP - salad woh;
Oh - Pisanan - sup kubis saka St. Gobis, sing nomer loro - bakso, tèh;
VP - endhog putih;
Ana ing - godhok sayur;
PS - susu bakar sing dipanggang.

Minggu:

3. - bubur beras;
PP - woh-wohan garing;
Oh - Sing pertama yaiku sup sup jamur, nomer loro yaiku daging pindang karo salad sayuran, kompote;
VP - woh wohan beri;
Ana ing - uap panggang karo sayuran;
PS - kefir.

Panganan kudu dijupuk asring, nanging kanthi jumlah cilik. Yen ana rasa keluwen ing antarane resep utama, sampeyan bisa mangan keju cilik utawa endhog sing kurang lemak.

Kegiatan fisik

Kegiatan fisik minangka tambahan penting kanggo obat lan diet.

Thanks kanggo beban moderat sing bener:

otot kanthi intensif nyerep gula, lan level ing getih mudhun;
kahanan fisik / mental normalake;
otot jantung dilatih lan dikuatake, kaya kabeh sistem;
bobote awak dikurangi, amarga cadangan energi (lemak) digunakake;
meksa normalake;
metabolisme stabil;
kolesterol nambah;
sensitivitas sel kanggo insulin mundhak.

Pemilihan set latihan sing paling apik ditindakake karo dokter sing nekani, nanging ana macem-macem jinis kegiatan fisik sing ditindakake kanthi intensitas moderat:

mlaku
nglangi
sepeda.

Supaya kelas bisa ngasilake efek sing dikarepake, kudu ditindakake paling ora kaping 3 seminggu.

Sampeyan kudu diwiwiti kanthi sithik kegiatan (5-10 menit), mboko sithik 1 jam (utawa 45 menit).

Pasien sing dipeksa terus-terusan njupuk insulin kudu eling yen kanthi aktif fisik sing biasa, dosis bisa dikurangi. Ing kasus apa wae, tingkat gula kudu diukur sadurunge lan sawise latihan.

Olahraga bisa kalebu karya ing negara, reresik omah utawa malah menyang diskon.

Obat rakyat

Sampeyan bisa nyuda gula getih tanpa obat. Pangobatan tradisional menehi saran nggunakake tanduran kayata kanggo tujuan iki:

jahe (teh) utawa kayu legi;
woh wohan beri: gooseberries, currants (abang), kranberi;
jus saka Gobis, bawang, bawang putih, celery.

Alat sing disiapake miturut resep-resep kasebut uga bakal mbantu:

sakepel kacang (kacang polong) pour 50 ml. nggodhok banyu, tinggalake sewengi ing kahanan sing ditutupi. Ngombe ing weteng kosong;
Garing 10 godhong stroberi ing adus banyu (200 ml). Mangan 2 r / dina 30 menit sadurunge mangan;
mbilas lan uap spikelet soba enom. Ngombe ing wayah esuk sadurunge mangan.

Kanggo diabetes nomer 1, insulin dibutuhake. Nanging kanggo nomer 2, kabutuhan obat gumantung ing jumbuh pangembangan penyakit kasebut. Ing fase awal penyakit iki, sok-sok mung diet lan karbohidrat rendah sing seimbang dadi cukup.

Apa diabetes bisa ditambani ing tahap awal?

Diabetes jinis 2 sing dikenal cukup awal dianggep minangka penyakit sing bisa diobati, sanajan ora kabeh dokter ora setuju karo pernyataan iki.

Kanthi ngetutake diet lan ngatur kegiatan fisik, pasien isih bisa nggawa awak menyang kahanan asline.Nanging penyakit kasebut mesthi bisa bali, mulane, pemantauan pancet karo glukosa minangka perlu.

Video sing gegandhengan

Dhaptar panganan sing ora bisa dipangan diabetes ing video:

Cepet bisa nemtokake anané diabetes tipe 2, kompleks prosedur sing dituju kanggo normalake gula. Malah bisa pulih, nanging kanggo iki, pasien kudu ngupayakake apa wae, kalebu diet lan olahraga.

Send