Glikemia sing dhuwur mesthi duwe pengaruh sing ala ing awak. Mengkono yen glukosa mundhak mung esuk, lan normalake awan nalika awan.
Iki bisa nuduhaké wiwitan pangembangan patologi endokrinologis.
Babagan carane nyuda gula esuk, artikel bakal critakake.
Apa sing sehat kanggo duwe gula esuk?
Gula ing serum getih dibubar glukosa ing plasma sing nyebrang liwat pembuluh getih.
Dipercaya manawa glikemia normal ana ing kisaran antara 3,3 nganti 5.5 mmol / l (kanggo serum kapiler) lan saka 3,5 nganti 6,2 (kanggo vena). Nanging indikator iki kena pengaruh umur wong.
Dadi, nalika bayi lan bayi, isi glukosa kudu 2,8-4,4 mmol / L. Ing bocah sing umur setaun nganti 14 taun, standar yaiku 3.3-5.5 mmol / L. Saka umur 14 taun, gula ing wong sing sehat yaiku 3,5-5.5 mmol / L. Rata-rata, tes getih kapiler sing puasa nuduhake 4.2-4.6 mmol / L.
Yen ana wong mangan karbohidrat sing akeh banget ing wayah sore, esuk gula bisa nganti 6.6-6.9 mmol / l. Nilai ndhuwur 7 mmol / L khas kanggo wong diabetes.
Yen tes getih kanthi glukosa ing wayah esuk nuduhake nilai sing luwih gedhe utawa kurang disuda, sampeyan kudu ngirim bagean plasma kanggo dianalisis menyang laboratorium (piranti elektronik kadang menehi asil palsu amarga jalur tes manja).
Napa sampeyan nambah gula esuk?
Esuke, ora mung wong tuwa, nanging uga para pria lan wanita, bocah cilik sambat babagan gula sing tambah akeh. Alesan kanggo iki yaiku ekologi sing kurang lan nutrisi sing ora apik.
Statistik nuduhake manawa ing abad kepungkur, konsumsi karbohidrat sing gampang dicerna dening wong saya tambah 22 kaping. Jumlah panganan sing ora wajar saya tambah ing panganan.
Wiwit isih bocah, mula wis dadi kabiasaan kanggo mangan panganan cepet, kue, kripik, ngombe banyu mancur sing manis. Panganan kaya ngono nambah kolesterol lan kontribusi akumulasi lemak ing awak. Iki nglanggar metabolisme lipid, mengaruhi efek negatif ing pankreas. Ing obesitas, konsentrasi glukosa tambah asring diamati.
Akeh wong mikir yen gula luwih normal ing wayah esuk - iki minangka alesan kanggo nedha bengi sing nyenengake utawa jajan cemilan sadurunge turu. Nanging sing paling asring, hormon (insulin lan adrenalin) mengaruhi glikemia. Dadi, kanthi cacat pankreas, produksi insulin nyuda.
Iki nyebabake kasunyatan manawa gula ora diproses lan akumulasi ing plasma. Ing kahanan sing ngepenakke, adrenalin mulai diproduksi kanthi aktif ing awak, sing nyegah sintesis hormon kanthi pankreas.
Panyebab gula ing esuk bisa:
- sindrom esuk esuk Kanthi fenomena kasebut, esuk, zat khusus sing ngeculake karbohidrat wiwit diproduksi kanthi aktif ing awak manungsa. Sing terakhir kasebut langsung pamisah lan mlebu aliran getih. Sindrom kaya iki bisa kedadeyan lan nyalekake kanthi cara dhewe. Nanging kadhangkala tuwuh banget. Banjur tanpa bantuan dhokter ora bisa ditindakake;
- sindrom somoji. Kanthi fenomena kasebut, konsentrasi gula mudhun ing wayah wengi. Nanggepi iki, awak wiwit disimpen dadi cadangan sing ana. Iki nyebabake risak karbohidrat sing disimpen lan nambah glukosa esuk. Kanggo ndeteksi sindrom Somoji, sampeyan kudu mriksa glikemia ing wayah esuk. Yen indike kurang, lan ing wayah esuk dadi luwih dhuwur tinimbang normal, mula sindrom iki kedadeyan. Biasane tuwuh yen ana wong sing luwe.
Antarane sebab liyane kanggo nambah gula esuk yaiku:
- patologi infèksius;
- diabetes saka wangun kaloro;
- njupuk obat-obatan tartamtu;
- meteng
- overeating biasa;
- pankreatitis
- genetika.
Ing kasus apa wae, kanthi gula ing wayah esuk ing ndhuwur norma, kudu diteliti lan konsultasi karo endokrinologis.
Pratandha
Ing wong sing gula esuk katon ing tandha ing ndhuwur normal, manifestasi ing ngisor iki diamati:
- ngantuk
- Pusing
- migren
- lemes
- bobot awak mudhun
- rasa nyuda perangan awak;
- bengkak sikil;
- nambani tatu sing cilaka;
- kebejatan visual.
Yen gejala kasebut katon, sampeyan kudu mriksa konsentrasi glikemia kanthi tonometer utawa nyumbang getih kanggo dianalisis menyang laboratorium khusus.
Kepiye nurunake gula esuk?
Yen glukosa terus meningkat ing wayah esuk, gejala hiperlisemia sing ora nyenengake katon, mula langkah-langkah kudu ditindakake kanggo nyuda gula serum.
Iki bisa digayuh kanthi nggunakake obat, diet, latihan, resep tradisional obat. Kadhangkala sukses bisa digayuh kanthi nggabungake cara kasebut.
Panganggone obat
Nalika pankreas ora ngatasi beban kasebut, mula ngasilake kurang insulin, mula dhokter bisa menehi resep obat.
Obat dipérang dadi sawetara klompok:
- pil sintesis hormon. Iki minangka Diabeton, Maninil, Novonorm, Amarin. Bisa nyebabake hypoglycemia;
- paningkatan kelainan insulin. Kategori iki kalebu Glukofage, Aktos, Metformin lan Siofor. Aja provokasi serangan hipoglikemik. Iki diwènèhaké kanggo pasien sing nandhang diabetes kaping pindho (utamane kanthi obesitas). Bisa uga digabung karo obatan saka klompok pisanan;
- obat sing nyuda penyerapan karbohidrat ing usus. Obat paling apik ing kategori iki yaiku Glucobay. Nanging dilarang nggunakake sajrone wektu nggawa lan nyusoni bayi, kanthi gagal ati, ginjel utawa ati.
Nggunakake metode rakyat
Yen gula ing wayah esuk rada tambah, sampeyan bisa nyoba mulihake obat normal.
Resep ing ngisor iki paling efektif:
- njupuk godhong kacang, godhong blueberry, suket utawa wiji oat kanthi jumlah sing padha. Tuang sudu campuran karo banyu sing nggodhok lan godhok nganti sawetara menit. Sawise adhem, adhem lan ngombe sapejam kaca 25 menit sadurunge sarapan, awan, lan nedha bengi. Kadhangkala flaksseed ditambah karo duduh kaldu. Iki nyuda kolesterol lan nambah fungsi pankreas;
- tuang sendok teh bubuk chicory kanthi segelas banyu sing nggodhok lan negesake setengah jam. Ngombe duduh kaldu tinimbang teh. Chicory nyegah nyegah diabetes, mbantu atherosclerosis, hipertensi lan stres;
- rendhem rong sendok wiji fenugreek ing segelas banyu sewengi. Ing esuk, ketegangan lan ngombe infus sadurunge sarapan;
- chop godhong walnut. Tuangake sendhang 300 ml banyu sing nggodhok. Sawise 50 menit, ketegangan lan ngombe 120 ml sadurunge mangan utama;
- kembang jeruk, kembang hime, rumput hawthorn lan godhong currant dicampur karo takeran sing padha. Tuangake sendok karo gelas banyu sing nggodhok. Ngombe tinimbang teh.
Terapi diet
Tanpa diet, mokal kanggo nggayuh normalisasi gula esuk. Nutrisi duwe pengaruh gedhe kanggo bobot awak lan fungsi pankreas. Biasane, para dokter nyaranake pasien tundhuk karo meja nomer 9, sing nambah metabolisme lipid lan karbohidrat.
Prinsip nutrisi sing tepat:
- ngganti gula karo xylitol utawa sorbitol;
- mangan kanthi bagean ing bagian cilik;
- istirahat antarane panganan kudu ora luwih saka telung jam;
- menehi luwing seneng kanggo nggodhok, disigel, sajian panggang;
- pungkasan wektu mangan sawetara jam sadurunge turu;
- nganggo nganti rong liter cairan;
- nilar karbohidrat sing gampang dicerna;
- matesi uyah ing diet;
- Aja ngombe alkohol;
- nyegah keluwen
Ing ngisor iki yaiku panganan sing kurang ing insulin:
- Yerusalem artichoke (20%);
- papak (15%);
- bawang (10%);
- scorzoner (10%);
- leeks (10%).
Ngurangi Nguda
Glukosa dhuwur bisa dikurangi kanthi olahraga. Ing ngisor iki minangka kompleks sing efektif:
- push up;
- kelas karo expander;
- jog ing hawa seger;
- ngangkat dumbbells kilogram ing sisih lan ndhuwur;
- penet swing;
- ski;
- muter
Sajrone kegiyatan fisik, awak mbutuhake energi tambahan, mula diwiwiti saka glukosa. Yen saya akeh ngrampungake latihan kasebut, saya tambah akeh gula.
Video migunani
Babagan carane cepet nurunake gula getih ing omah, ing video:
Dadi, gula ing wayah esuk ana kedadeyan nalika overeating ing wayah sore utawa masalah karo pankreas. Kanggo normalake tingkat glikemia, sampeyan kudu melu nutrisi, olahraga sing tepat.
Sampeyan bisa uga tambahan nggunakake resep obat tradisional. Yen asil sing diarepake ora bisa ditrapake, banjur dhokter menehi obat antipiretik.
