Ing ngarsane diabetes, wong kudu mbatesi panganan sing nemen. Iki ditrapake ora mung kanggo gulali, nanging uga panganan liyane sing duwe indeks glikemik sing dhuwur.
Penting banget kanggo nggawe dhaptar panganan sing diidini lan dilarang supaya bisa ngembangake diet terapeutik sing cocog.
Akeh diabetes ora ngerti efek saka panganan tartamtu ing awak, sing mbebayani banget. Panganan, babagan keuntungan lan bebaya sing ora ana sing ngerti, yaiku woh-wohan garing. Sayange, woh-wohan garing duwe akeh gula. Lan iki, sing ngerti, pancen ora disenengi kanggo awak pasien. Ora disaranake akeh diabetes ing macem-macem diabetes.
Nanging, kanthi cara sing bener kanggo masak, bisa nggawe panganan sing migunani saka kuliner kasebut, sing ditondoi kanthi jumlah positif positif kanggo wong sing duwe metabolisme karbohidrat mboten saget. Woh-wohan garing kanggo diabetes minangka salah sawijining permen favorit. Apa aku bisa mangan lan woh-wohan garing sing bisa mangan karo diabetes jinis 2?
Properti sing migunani
Wigati banget kanggo dicathet yen diet sing bener, sing bener lan seimbang kanggo diabetes kudu kalebu woh-wohan.
Amarga ora bisa tetep seger kanggo wektu sing cukup suwe, bisa uga ana cara-cara tartamtu kanggo panen nganti suwe.
Salah sawijining cara sing paling populer yaiku dehidrasi (dehidrasi). Yen nggunakake saka woh-wohan seger lan jus, sampeyan bisa entuk woh-wohan garing. Cara produk panen iki wis dikenal wiwit jaman primitif.
Sampeyan kudu dicathet yen woh wohan beri garing, kayata kismis, viburnum, mawar liar, uga diklasifikasikake minangka woh-wohan garing. Ketoke, konsep woh-wohan garing lan woh wohan beri durung wiwit dibagi amarga cara panen sing padha. Woh garing saka srengenge minangka produk sing rada beda. Kanggo entuk, bahan mentah diproses karo sirup gula khusus sadurunge dikeringake.
Woh-wohan garing bisa dipikolehi kanthi rong cara:
ning omah. Kanggo nindakake iki, nyiyapake bahan mentah kaya ing ngisor iki: mbilas lan garing woh utawa woh wohan beri. Salajengipun, yen apel utawa pear, kanthi ati-ati irisake iris. Sawise iku, produk sing diasilake ditrapake ing salah sawijining lapisan ing sheet baking lan kiwa ing bentuk srengenge nganti kelembapan sing kasedhiya. Supaya nyepetake proses persiyapan, sampeyan kudu nyelehake panci ing oven sing anget;- ing produksi. Kanggo nyiapake woh-wohan garing, tanduran tartamtu digunakake - dehidrator.
ning omah. Kanggo nindakake iki, nyiyapake bahan mentah kaya ing ngisor iki: mbilas lan garing woh utawa woh wohan beri. Salajengipun, yen apel utawa pear, kanthi ati-ati irisake iris. Sawise iku, produk sing diasilake ditrapake ing salah sawijining lapisan ing sheet baking lan kiwa ing bentuk srengenge nganti kelembapan sing kasedhiya. Supaya nyepetake proses persiyapan, sampeyan kudu nyelehake panci ing oven sing anget;Minangka aturan, prinsip kabeh cara padha: pembuangan woh-wohan lan woh wohan beri saka kelembapan 80%.
Woh-wohan garing sing paling umum yaiku ing ngisor iki:
- raisins lan raisins (anggur garing sawetara jinis);
- aprikot garing lan aprikot (digawe saka apricot pitted lan pitted, masing-masing);
- prun (plum garing);
- apel
- pears
- tanggal;
- gedhang
- semangka;
- nanas
- viburnum.
Woh-wohan garing karo diabetes duwe pirang-pirang sifat positif, sing kalebu ing ngisor iki:
- dheweke bisa entuk cukup ruang tinimbang woh lan woh wohan beri seger. Minangka aturan, mundhut kelembapan ngalami pengaruh gedhe. Kajaba iku, luwih gampang disimpen: iki ora mbutuhake kulkas;
- Produk iki, gumantung karo woh asli, duwe rasa khusus. Kanggo umume, woh-wohan garing dadi manis, lan ana sing meh keasaman. Mineral, komplek vitamin, macro- lan microelement dijaga kanthi sampurna. Nanging ana siji minus sing signifikan - pangatusan bisa nyuda jumlah vitamin C. Nanging, kabeh keuntungan liyane tetep ana;
- kabeh jinis produk iki duweke properti sing migunani - set vitamin lan kesan trace sing dibutuhake .;
- Wigati dicathet yen sawetara woh-wohan garing duwe aroma sing alus lan alus.
Saben woh-wohan sing wis garing duwe nutrisi penting dhewe:
- pisang garing kalebu kolin, sawetara vitamin B, karoten beta, fluorine, selenium, mangan, wesi, seng, fosfor, kalium lan kalsium;
- tanggal nambahake jumlah energi ing awak, lan uga ngatur metabolisme ing njero;
- apricot garing bakal mbiyantu kekurangan kalium, sing dadi komponen penting kanggo fungsi jantung jantung lan getih;
- Prunes mbantu saluran pencernaan nindakake pakaryan kanthi bener.
Akeh wong sing lara diabetes: apa bisa mangan woh-wohan garing kanthi diabetes jinis 2? Mesthi wae, yen sampeyan nggunakake kanthi jumlah tanpa watesan, bisa nyebabake peningkatan gula getih. Sampeyan uga kudu ngerteni manawa woh-wohan garing cukup kalori, saengga jumlah kasebut kudu dikira kanthi obesitas.
Woh-wohan garing apa sing aku bisa mangan karo diabetes?
Sadurunge ngerteni woh-wohan garing sing bisa uga diabetes lan jinis diabetes kaping 1, lan sing ora, sampeyan kudu ngrujuk indeks glikemik saka panganan tartamtu:
- prun. Iki minangka spesies sing paling ora mbebayani lan migunani. Sampeyan bisa mangan woh-wohan garing kanthi diabetes jinis 2 supaya gula ora mundhak;
- kismis. Indikasi iki 65, sing dianggep ora bisa ditampa kanggo wong sing nandhang diabetes. Mesthi, anggur garing bisa dipangan pasien endokrinologis, nanging kanthi ati-ati;
- nanas, pisang lan ceri. Larangan dikategorikaké kanggo nggunakake, amarga indeks glikemik saka woh-wohan garing, miturut tabel, dhuwur banget;
- apel garing. Kanggo pangatusan, luwih becik milih apel ijo, amarga bakal dadi bahan sing apik kanggo nyiapake komposit lan omben-omben liyane. Indeks glikemik saka woh iki ing wangun garing yaiku 29, sing bisa ditampa kanggo diabetes;
- aprikot garing. Indeks glikemik yaiku 35. Sanajan indeks sing kurang sithik, kudu dielingake manawa produk iki ana ing karbohidrat, lan wong kelainan endokrin kudu diwatesi. Mangkene, aprikot garing bisa dipangan kanthi jumlah minimal;
- woh-wohan garing sing endah. Ora dianjurake kanggo mangan produk kaya apa wae. Iki nyata banget kanggo alpukat, jambu, mangga lan woh galian. Kanthi diabetes jinis kapindho, uga pelanggaran saluran pencernaan, dilarang mangan. Daftar liyane panganan sing ora dikepengini kalebu meriam, durian lan gedhang.
Dadi, apa bisa mangan woh-wohan garing kanggo diabetes?
Bisa disimpulake manawa diabetes diidini mangan woh-wohan garing, bahan mentah yaiku aprikot, oranye, apel, anggur, quince, peach, lingonberry, viburnum, strawberi, kranberi, tangerine, lemon, pomegranates, plum lan raspberry.
Minangka aturan, kabeh woh-wohan garing kanggo diabetes mellitus jinis 2 digunakake kanggo snacking, lan kanggo nyiapake komposit lan jeli (kanthi alami, tanpa nambah gula).
Cara nggunakake?
Sawise ditemokake woh-wohan garing sing bisa dipangan karo diabetes lan sing ora bisa, sampeyan kudu ngerti aturan panggunaan:
Apa bisa ngombe kompote buah garing kanggo jinis diabetes mellitus 1 lan 2? Sampeyan bisa, nanging sadurunge nyiapake kompote utawa sele, dianjurake kanggo mbilas woh-wohan garing, sawise kasebut kudu diwutahake banyu adhem lan ditinggalake ing pirang-pirang jam. Salajengipun, sawise produk wis disiapake, kudu diwutahake nganggo banyu sing resik lan supaya geni. Sawise nggodhok, saluran banyu, tambah bagian anyar lan lakoni maneh. Mung sawise iki, sampeyan bisa miwiti kompote masak. Yen pengin, sampeyan bisa nambah kayu legi, nutmeg lan gula liyane kanggo kompote woh-wohan garing kanggo diabetes jinis 2;- nalika mangan woh-wohan garing, mula kudu lemes ing banyu;
- woh-wohan garing uga bisa digunakake kanggo nggawe tèh. Kanggo nindakake iki, tambahake pil apel ijo cilik kanggo ngombe;
- yen pasien njupuk antibiotik, perawatan gedhe banget kudu dijupuk, amarga sawetara jinis woh-wohan garing bisa nambah efek obat ing awak.
Apa bisa ngombe kompote buah garing kanggo jinis diabetes mellitus 1 lan 2? Sampeyan bisa, nanging sadurunge nyiapake kompote utawa sele, dianjurake kanggo mbilas woh-wohan garing, sawise kasebut kudu diwutahake banyu adhem lan ditinggalake ing pirang-pirang jam. Salajengipun, sawise produk wis disiapake, kudu diwutahake nganggo banyu sing resik lan supaya geni. Sawise nggodhok, saluran banyu, tambah bagian anyar lan lakoni maneh. Mung sawise iki, sampeyan bisa miwiti kompote masak. Yen pengin, sampeyan bisa nambah kayu legi, nutmeg lan gula liyane kanggo kompote woh-wohan garing kanggo diabetes jinis 2;Pira saka diabetes?
Penting banget kanggo mirsani jumlah woh garing sing disaranake dening dokter. Yen ora, sampeyan bisa nyebabake kerusakan ing awak.Gunakake saben dina diidini:
- siji santen kismis;
- telung sendok prun;
- siji tanggal garing.
Varietas apel sing ora dikepengini kanthi bentuk woh-wohan garing, uga woh pir lan currants, diijini dikonsumsi kanthi jumlah tanpa watesan.
Indeks glisemik
Indeks glikemik bakal mbantu njawab pitakon apa woh-wohan garing nambah gula getih.
Kaya sing wis dingerteni sadurunge, miturut indikasi iki, tanggal, ara, gedhang, lan ceri kudu dibuang kabeh saka diet diabetes.
Nanging apel, prunes lan apricot garing, amarga indeks glikemik sing sithik, diombe saben dina.
Video sing gegandhengan
Apa bisa karo diabetes duwe woh-wohan garing lan endi? Lan bisa kanggo nyampur woh garing kanggo diabetes? jawaban ing video:
Umumé, diabetes lan woh-wohan garing minangka kombinasi sing bener. Ora disaranake ngluwihi jumlah woh garing sing diidini, amarga bisa nyebabake kerusakan sing ora bisa ditrapake kanggo kabeh awak. Penting banget kanggo ngontrol jumlah karbohidrat sing diwenehake karo panganan supaya ora ambegan lan mbebayani ing gula.
Iki minangka cara mung kanggo njamin safety maksimal kanggo kesehatan sampeyan. Sadurunge mangan apa wae woh garing, sampeyan kudu takon karo dokter sing bakal nemtokake jumlah spesies sing diidini.
