Apa jus, manis, nanging sehat: semangka, indeks glikemik lan norma kanggo diabetes

Samangka kanggo pirang-pirang minangka simbol nyata saka meja musim panas, saéngga umume pendhudhuk negara kita kasengsem ing kuwalitas sing migunani.

Masalah kanggo entuk manfaat berry utamane penting kanggo wong sing nandhang macem-macem bentuk hiperglikemia.

Rasa budaya sing nyenengake ndadekake dheweke mikir babagan kemungkinan panggunaan kasebut ing bentuk karusakan saka kesejahteraan, tekanan getih, lesu. Dadi, apa bisa karo diabetes menyang semangka? Kepiye cara mengaruhi awak diabetes lan apa bisa nyebabake komplikasi serius saka penyakit dheweke?

Komposisi lan mupangat

Samangka dikenal kanggo macem-macem efek sing migunani, sing gumantung banget karo komposisi kasebut. Ing Semono uga Sindhunata, akeh mineral lan bahan aktif biologis sing ana, sing bermanfaat kanggo proses metabolisme ing awak.

Antarane komponen utama budaya kudu disorot:

• vitamin Csing nambah kekebalan lan stabil tembok pembuluh darah;
• vitamin e, yaiku antioksidan sing kuat sing nyedhiyakake respirasi jaringan sing cukup lan nyegah pangembangan sel kanker;
• B vitaminefek sing migunani kanggo fungsi sistem saraf, uga menehi sumbangan sintesis hormon lan metabolisme selular;
• fosforngidini sel nglumpukake energi;
• karotentumindak minangka antioksidan lan prekursor vitamin A;
• wesi kanggo pambentukan sel getih abang lengkap;
• kalsium, yaiku bahan bangunan sing ora pati penting kanggo balung;
• kalium kanggo njaga tekanan intrakelular lan peraturan sistem kardiovaskular sing optimal;
• magnesiumaktif sawetara enzim lan nambah metabolisme energi;
• serat, sing nambah saluran pencernaan, ngilangi kolesterol sing berlebihan, ngiket racun.

Indeks glisemik

Iki minangka indikasi sing paling dhuwur kanggo diabetes, mula akeh sing langsung miwiti mikir apa bisa nggunakake semangka utawa luwih becik lali lali.

Indeks ramuan glikemik sing dhuwur ora kabeh - Semono uga Sindhunata nduweni kandungan kalori sing kurang, uga kandungan banyu, serat lan fruktosa sing dhuwur.

Mupangat utawa cilaka?

Supaya semangka bakal entuk manfaat sacara eksklusif kanggo awak manungsa, perlu dingerteni lan ngerteni kabeh subtleties sing dienggo kanthi bener.

Penting, elinga yen kanthi isi kalori sing cekap, woh wohan beri nduweni indeks glisemik sing dhuwur, lan mulane bisa nyebabake keluwen.

Yaiku, semangka kanthi serem ngrangsang napsu lan nyuda bobote, lan panganan semangka ndadékaké risak gemeter kanthi sengaja tetep mangan. Panggunaan semangka dening wong diabetes ora kena pisah karo panganane.

Mung kanthi implementasine kanthi ketat kabeh rekomendasi ahli nutrisi bisa pasien entuk keuntungan maksimal saka budaya kasebut lan ora cilaka kesehatane. Jumlah semangka dikenal kanggo ngrangsang diuresis, nyisihake awak kanthi cairan berlebihan lan urin alkalin, nyegah stagnasi lan pembentukan watu.

Nalika mangan woh wohan beri ing dosis dhuwur, wong duwe efek sing beda - leaching urin lan risiko nambah watu ginjel.

Kejabi keuntungan sing gedhe tenan, ana sisih liyane kanggo koin.

Ing musim panas, akeh kasus keracunan tembikai direkam, sing ana gandhengane karo keanehan sing tuwuh kembang asem nggunakake nitrat lan herbisida. Tembikai sing dumadi saka 85-90% banyu sajrone tuwuh ngrasakake bahan kimia kasebut saka lemah bebarengan karo cairan, sing ndadékaké akumulasi ing njerone Semono uga Sindhunata.

Kanthi diabetes, bisa semangka utawa ora?

Dadi, apa semangka bisa karo diabetes jinis 1 lan 2? Endokrinologis modern ora duwe sebab kanggo mbantah manawa diabetes lan semangka minangka kombinasi sing dilarang. Kosok baline, amarga pirang-pirang panaliten, bisa uga mbuktekake manawa beri iki malah migunani kanggo wong sing ngalami hiperklikemia.

Lan iki sebabe. Semangka ngemot jumlah panganan serat sing akeh banget, kanthi cepet proses proses karbohidrat sing gampang dicerna lan disingkirake saka awak sadurunge nyerep ing saluran pencernaan.

Para ahli ngeyel supaya kudu netepi aturan tartamtu:

• ngontrol konsumsi (tarif saben dina - ora luwih saka 250-300 g);
• penghapusan kemungkinan nggabungake intake berry karo karbohidrat liyane;
• nggatekake diet diabetes khusus sing diwenehake dening dhokter, uga kasunyatan manawa pasien duwe kontraindikasi kanggo nggunakake gourds.

Nanging kenapa pasien diabetes kudu netepi aturan kasebut?

Konsumsi semangka sing ora dikendhaleni bisa duwe akibat:

• munculna gejala penapaian ing usus lan kembung;
• leaching urin sing cetha kanthi pambentukan watu;
• urination Kerep;
• pelanggaran reged kanggo proses pencernaan.

Efek ing awak

Semangka duwe pengaruh kaping pindho ing awak manungsa.

Ing tangan siji, nyukupi bahan kasebut kanthi pirang-pirang bahan sing bermanfaat lan mbantu ngilangi racun, lan ing sisih liya, bisa nyebabake exacerbation penyakit kronis, gerakan calculi ing ginjel, lan paningkatan gula getih.

Para ahli wis mbuktekake manawa ana wong ora mangan luwih saka 2,5 pulp bubar sedina. Ing kasus iki, volume iki kudu dipérang dadi pirang-pirang bagean (bagéan sing paling cilik banget).

Sampeyan ngerti, semangka misuwur amarga efek diuretik sing diucapake. Panggunaan reguler kanthi jumlah sing bisa ditampa ngidini sampeyan ngilangi edema sing disebabake dening penyakit ginjel lan jantung. Kajaba iku, daging buah beri ngemot fruktosa sing akeh banget, sing ora beda karo glukosa, diserep luwih cepet ing awak.

Panggunaan semangka kayadene kanggo wong cenderung karo pembentukan watu ing ginjel lan ati.

Jus beri kanthi sampurna alkalisasi urin, sing ngidini sampeyan mbuwang wedhi lan mbusak kanthi alami, tanpa nyebabake pembentukan kalsium. Pulpa semangka cepet ngiket racun, sing kudu dianggep intoxications kronis lan keracunan panganan.

Contraindications

Malah Semono uga Sindhunata sing migunani minangka semangka duwe pirang-pirang kontraindikasi sing kudu dianggep sadurunge nggunakake:

• Semono uga Sindhunata kontraindikasi ing disfungsi pankreas, sing diwujudake kanthi diare asring lan cenderung ngalami kolitis;
• gourds ora dianjurake kanggo pasien sing nandhang gagal ginjel lan penyakit sing nyebabake aliran getih urin sing kurang upaya;
• saka woh wohan beri kudu dibuwang kanggo wong sing awake dhewe ana watu.

Video sing gegandhengan

Apa bisa mangan semangka karo diabetes jinis 2? Kepiye campuran semangka lan diabetes jinis 2 bisa ditemokake ing video:

Tembikai kanthi jumlah winates lan kanthi ati-ati kudu diombe dening individu sing nandhang penyakit lambung lan diabetes. Budaya bisa nggawe provokerbasi penyakit sing ndasari utawa rusak banget ing kahanan umum, sing nyebabake kualitas urip wong sing lara. Woh wohan beri dilarang kanggo bocah sing wis bayi, uga kanggo bayi sing umur setaun lan ibu-ibu enom sing nyusoni susu bayi.