NYEGAH DIABETES ING BOCAH-BOCAH: NUTRISI, OLAHRAGA

Send

Diabetes mellitus minangka penyakit serius, sing, sayangé, bisa mengaruhi wong diwasa lan bocah. Pungkasan, masalah karo produksi insulin lan penyerapan gula sing paling asring kongenital, saengga penting kanggo ngenalake bocah kanthi prediksi kanggo penyakit iki wiwit alit kanggo nggawe gaya urip tartamtu. Nyegah diabetes ing bocah-bocah nyuda risiko nandhang penyakit iki lan komplikasi sing ana ing ngarep.

Cara nyegah "penyakit gula"

Ing kulawarga sing ana pasien diabetes mellitus, kemungkinan duwe anak karo patologi iki cukup dhuwur, uga pangembangan diabetes ing wong-wong mau nalika tuwuh. Sayange, nalika saiki ora ana langkah pencegahan sing jelas kanggo nyegah munculna penyakit berbahaya.

Mengkono jaman cilik nalika ora nganggo permen katun

Yen kulawarga duwe sedulure sing nandhang penyakit iki, kabeh sing bisa ditindakake wong tuwa kanggo bayi yaiku nyuda resiko nandhang diabetes:

Diabetes jinis 1 ing bocah-bocah

nalika bayi, pencegahan penyakit paling apik yaiku nyusoni, amarga susu alam ngemot unsur-unsur terkenal sing nguatake kekebalan bayi lan nglindhungi dheweke saka penyakit infeksi sing bisa nyebabake diabetes;
nalika diwasa, nutrisi sing tepat uga tetep dadi faktor utama kanggo njaga keseimbangan gula getih. Wis tekan jaman prasekolah, bocah-bocah kudu ngerti manawa sampeyan kudu mangan sayuran lan woh-wohan sing akeh, iwak lan sereal. Sawetara wong tuwa kanggo nyegah kulawarga kabeh dipindhah menyang diet karbohidrat, sing ora ngidini sistem kekebalan kanggo nyirnakake sel beta.
sampeyan kudu ngajar bocah ngombe. Para wong tuwa kudu nuduhake tuladha dhewe yen penting kanggo ngombe banyu 15 menit sadurunge mangan. Iki kira-kira rong gelas banyu tetep resik saben dinane. Alamiah, pasien diabetes sing pas kudu lali karo omben-omben sing migunani;
yen ana risiko ngalami diabetes, bocah kasebut kadaptar dening endokrinologis. Sampeyan kudu ngunjungi spesialis paling ora kaping pindho taun;
penting kanggo ngontrol bobote bocah. Mundhakake bobot sing ora bisa ditrapake lan nambah napsu kudu menehi tandha diwasa;
wong tuwa uga kudu ngawasi pola turu bayi lan prelu nyedhiyakake wektu sing cukup kanggo dolanan ruangan, utamane ngelingake yen saiki bocah-bocah meh saka buaian nyedhaki komputer, sing bisa lungguh kanthi ora suwe.
sampeyan bisa mriksa getih kanggo anané antibodi (yen ana, mula nyegah penyakit kasebut ora bisa ditindakake);
perlu nggunakake kesempatan kanggo ndeteksi prediabetes. Kanggo nindakake iki, ana pemeriksaan imunologis;
risiko diabetes bakal mudhun yen kita ora nglumpukake virus lan infeksi ing awak bocah sing bisa dadi dorongan sing kuat kanggo gangguan metabolisme karbohidrat lan peluncuran proses otoimun;
kudu nggunakake obat kanthi ati-ati, amarga bisa nyebabake gangguan ing ati lan pankreas;
ing nyegah diabetes ing bocah-bocah, penting kanggo menehi perhatian marang psikologis, komunikasi karo para kanca lan swasana ing kulawarga. Tekanan, rasa wedi lan kejutan nimbulake ora mung tumindak gelut, nanging uga dadi dorongan kanggo nandhang penyakit serius, kayata diabetes.

Bocah sing ngerti rumiyin glukosa yaiku wong sing wani

Fitur Daya

Kaya sing wis dingerteni, kanthi resiko ngembangake diabetes, perhatian khusus kudu dibayar kanggo diet. Penting, ngerti yen mung bayi ora bakal bisa pindhah menyang diet tanpa karbohidrat. Minangka aturan, kabeh kulawarga nganggo diet anyar.

Kosok baline, bocah kudu eling ing ngisor iki:

kabeh panganan ijo basis tanduran minangka sumber kesehatan lan pembantu paling apik ing wong nglawan penyakit. Sampeyan bisa nyambungake anak menyang proses masak: ayo menehi ing karya sing bisa ditrapake sayuran, woh-wohan lan kacang-kacangan;
mangan kabeh ing piring ora prelu. Overeating durung nggawe wong sing sehat, dadi yen bayi wis kebak, sampeyan ora kudu meksa dheweke mangan kabeh nganti pungkasan;
sarapan, nedha awan lan nedha bengi kudu padha, lan ing antarane panganan utama sampeyan bisa mangan jajanan sehat sing enak utawa apel ijo. Dadi pankreas bakal entuk mode operasi sing jelas lan bakal ngasilake insulin lan enzim yen perlu;
sedhep lan manis ora mung permen lan cookie, nanging uga es krim sing digawe saka omah (saka yogurt), woh-wohan garing lan woh wohan beri. Kaya pasugatan utama, sampeyan bisa nglibatake anak sampeyan nggawe panganan cuci mulut sing ora mbebayani.

Vitamin M & M

Ing diet saka wong sing ana risiko ngalami diabetes, serat kudu ana. Ora kabeh bocah bakal seneng mangan bran, nanging bisa ditambahake ing sajian (umpamane bubur).

Para wong tuwa kudu biasa ngétung kalori sing dienggo bayi, lan nyoba ngatur pakaryan kanthi cara sing akeh banget, main game ruangan. Ora ngono, sampeyan kudu turu langsung turu sawise nedha awan. Kanggo miwiti proses pencernaan panganan, awak butuh wektu lan otak sing awake.

Olahraga minangka pencegahan

Bocah-bocah sing duwe risiko ngalami diabetes kudu didaftar ing bagean olahraga utawa ing tari. Iki bakal dadi langkah pencegahan sing apik kanggo diabetes. Ing proses kasebut, karbohidrat "ngobong", sing mbebayani kanggo pasien diabetes. Badan ora ana sing dilebokake. Nanging kudu dimangerteni manawa sawise latihan bocah kasebut kudu mbalekake maneh lan cokotan. Ayo duwe sawetara kacang utawa woh-wohan garing karo dheweke.

Bocah sing obah luwih cenderung kena diabetes

Minangka praktik sing ditampilake, bocah-bocah wis biasa kanggo panganan tartamtu, utamane yen kulawarga kabeh mangan kanthi cara kaya iki. Sawise ngembangake prilaku mangan tartamtu nalika isih cilik, luwih gampang remaja, banjur diwasa, nyritakake babagan watesan sing dibutuhake kanggo kesehatan lan urip sing sehat.

Nyegah diabetes ing bocah yaiku nuwuhake sikap ngrawat marang awak lan nuwuhake tumindak mangan sing sehat. Peranan penting kanggo nyegah penyakit iki ditindakake kanthi njaga kahanan psikologis sing tenang ing kulawarga lan kegiatan motor bocah kasebut.

Send