Pomelo minangka woh sing kalebu ing jinis tanduran jeruk. Woh-wohan ngemot jumlah karbohidrat sing paling sethithik lan akeh vitamin, mineral, serat. Nanging amarga produk iki kalebu woh-wohan eksotik, katon, minangka aturan, asring ing meja diabetes. Apa bisa mangan pomelo sing kena diabetes lan kepiye cara tumindak kanthi bener supaya ora cilaka dhewe? Sadurunge mangan woh-wohan, sampeyan kudu priksa manawa pasien ora duwe contraindications, lan ngitung tingkat sing diidinake produk adhedhasar nilai kalori lan indeks glikemik.
Informasi woh umum
Pomelo minangka salah sawijining woh jeruk paling gedhe. Daginge duwe rasa manis lan asem, lan pait entheng disebabake serat kasar putih (yen dicopot, aftertaste pait meh ora dirasakake). Woh nduweni isi kalori sing kurang - 100 g pulp kasebut ngemot 35 kcal, saéngga bisa dipangan sanajan pasien sing mbuwang. Indeks glikemik uga kurang - mung 30 unit. Sanajan regane energi sing sithik, pomelo kanthi sampurna bisa nyukupi rasa keluwen lan ngelak, saengga asring dianjurake mangan kanggo wong sing pengin bobote.
Pomelo ngemot jumlah vitamin lan mineral sing akeh. Isine asam askorbat, provitamin A, vitamin B1, B2, B5. Antarane unsur mineral ing pomelo pulp ngemot kalsium, kalium, fosfor, wesi, selenium lan sodium. Uga ing produk iki cukup akeh serat (serat diet sing kasar sing perlu kanggo pencernaan normal), minyak penting lan asam buah. Amarga komposisi kimia sing sugih, pomelo karo diabetes bisa dianggep minangka sumber sing migunani lan enak kanggo macem-macem bahan aktif biologis.
Kanggo njaga vitamin ing woh-wohan, sawise ngethok bisa disimpen ing kulkas ora luwih saka 2-3 dina
Amarga kandungan kalium sing dhuwur, pomelo minangka salah sawijining produk sing nguatake otot jantung. Mangan produk iki mbuwang getih lan nyuda resiko clots getih, sing migunani kanggo pasien diabetes diabetes tipe 2, kanthi umur umure utawa lanjut. Sawetara diabetes kanthi hipertensi nyathet nyuda tekanan getih nalika ngobati lan njupuk pomelo, sanajan, mesthi ora bisa ngganti obat kanthi woh iki.
Efek sing migunani
Amarga akeh vitamin lan serat ing komposisi, konsumsi pomelo ing panganan nyepetake proses metabolisme lan ngaktifake pembakaran lemak, sing migunani kanggo pasien diabetes sing berlebihan. Amarga jeruk iki ngemot akeh asam askorbat (vitamin C), panggunaan mbantu ngiyatake pembuluh getih lan nyuda kerentanan, kerusakan.
Kajaba iku, introduksi pomelo menyang diet mbantu menehi normal lan njaga tingkat tekanan getih sing optimal, nguatake jantung lan ngresiki getih. Sipat positif liyane saka woh iki, migunani kanggo pasien diabetes, kalebu:
Bisa mangan jeruk bali kanggo diabetes- angger saka saluran pencernaan;
- perbaikan kahanan njaba kulit;
- menehi nada lan nambah semangat;
- ngiyataken sistem kerangka (amarga kandungan fosfor sing dhuwur ing komposisi);
- aktifitas proses redoks ing awak, netralisasi radikal bebas sing mbebayani.
Pomelo duweni efek diuretik, saengga bisa digunakake minangka adjunct ing edema, asring muncul saka diabetes. Efek iki amarga ing ngarsane saka pulp saka woh asam etacrine - bahan sing diucapake diuretic. Dadi amarga urination asring pasien ora ngganggu keseimbangan banyu-elektrolit, dheweke kudu nambah panganan kanthi panganan sing sugih ing kalium lan sodium.
Pulpus janin ngemot asam folat, sing perlu kanggo fungsi harmoni sistem reproduksi wanita. Zat iki uga melu proses hematopoiesis lan akeh reaksi metabolik biokimia, mulane migunani kanggo wanita lan pria. Kanthi mangan pomelo kanthi rutin, sampeyan bisa nyuda resiko anemia lan masalah karo sel getih putih, uga sel getih abang.
Khusus kanggo mangan pomelo ing mangsa, amarga ing wektu awak manungsa ora duwe zat vitamin lan mineral
Watesan lan fitur panggunaan
Sadurunge ngenalake woh iki menyang diet, kudu menehi saran kanggo pasien kanggo konsultasi karo endokrinologis, lan ing ngarsane patologi akurat saka saluran gastrointestinal, konsultasi karo ahli gastroenterologi. Ing sawetara penyakit, pomelo ora bisa dipangan, amarga bisa ngganggu lan ngalami kahanan umum. Nanging sanajan pasien diabetes ora duwe kontraindikasi, isih penting kanggo ngeling-eling babagan proporsi. Dokter bisa ngomong jumlah pulp buah sing bisa ditampa, nanging rata-rata regane ora ngluwihi 100-200 g.
Overlay pomelo bisa nyebabake constipation lan pambentukan uyah ing ginjel. Amarga anané asam buah ing komposisi produk kanthi semangat sing gedhe banget, pangembangan penyakit radhang membran mukosa rongga lisan lan gusi bisa diprovokasi. Yen pasien ngombe obat tambahan (kajaba obat sing diwenehake kanggo diabetes), sadurunge mangan, dheweke kudu njaluk konsultasi karo dhokter. Senyawa aktif biologis ing woh iki bisa uga sesambungan karo obat-obatan lan mengaruhi efektifitas.
Pomelo kanggo bobot mundhut
Kanthi diabetes, kakehan abot minangka masalah umum. Iki ngganggu pasien, ora preduli saka jinis penyakit lan umur. Mula, diet lan kontrol bobot awak dadi wajib kanggo kabeh pasien sing pengin ngindhari kelemon lan komplikasi penyakit sing ndasari. Mangan pomelo bisa mbantu ngaktifake proses ngobong lemak lan ilang bobote.
Ora mung woh-wohan tanduran kasebut dikonsumsi ing panganan, saka kulit sing dicuci kanthi apik, sampeyan bisa nggawe teh sehat lan enak tanpa gula. Kanggo nindakake iki, pirang-pirang potongan kasebut diseduh karo banyu sing nggodhok lan dikonfirmasi suwene 15 menit. Coba ngombe sing disaring tinimbang teh ireng utawa ijo.
Kulit pomelo ngemot bioflavonoid - bahan sing bisa nambah kekebalan lan nambah fungsi kabeh sistem awak manungsa
Contraindications
Mupangat lan cilaka produk iki diterangake kanthi komposisi kimia. Iki, kaya kabeh buah jeruk, dadi alergen sing kuwat, mula ora kudu dikonsumsi dening bocah sing ngalami diabetes lan pasien diwasa kanthi hipersensitivitas.
Nalika nyoba pomelo kaping pisanan, luwih becik wong sehat mbatesi awake dhewe ing bagian cilik, amarga woh iki eksotis lan reaksi awak bisa diduga. Yen ing wayah awan, wong ora ngalami lara weteng, rasa ora nyenengake, weteng ing kulit lan tandha-tandha liya saka toleransi produk sing kurang, dosis bisa tambah.
Contraindications pomelo:
- periode nyusoni;
- penyakit radang saluran pencernaan (umpamane, gastritis utawa ulser peptik);
- intoleransi individu;
- tambah kaasaman;
- hepatitis;
- inflammation saka ginjel.
Sajrone meteng, sampeyan bisa mangan pomelo, yen sadurunge wong wadon nyoba woh iki lan ngejarke biasane. Yen mbesuk ibu bakal alah karo woh jeruk liyane, luwih becik ora gelem mangan. Wiwit nglairake bocah sing kena diabetes minangka beban sing abot kanggo awak, sampeyan ora perlu eksprimen karo woh-wohan eksotik lan nate nandhang risiko alergi abot.
Pomelo nuduhake woh-wohan sing ngrangsang otak lan nambah swasana. Nduwe rasa lan ambu sing enak, uga nambahi awak kanthi vitamin C lan fosfor. Kanthi nggunakake, sampeyan bisa ngiyataken sistem kekebalan lan nambah kesegaran, lan supaya ora nemoni pomelo, kudu eling kontraindikasi lan rasa proporsi.
