Tekanan lan semangat bisa nyebabake owah-owahan ing awak.
Sawise akeh beban kasebut, tekanan getih mundhak, gastritis lan penyakit liyane.
Kahanan kasebut bisa ngganggu keseimbangan tingkat glukosa ing pasien sing sehat lan lara.
Efek kasenengan ing glikemia
Saiki, peran stres ing pambentukan penyakit otoimun wis kabukten. Nanging, gula getih mundhak saka kasenengan? Ing kahanan stres, awak ngeculake hormon stres sing mengaruhi tingkat glukosa.
Ing proses metabolisme karbohidrat, akeh unsur sistem awak melu. Iki kalebu sistem saraf simpatik (SONS), pankreas, pituitary, kelenjar adrenal, hypothalamus. Ana angger metabolisme karbohidrat, sing kabeh organ nampa tingkat energi sing optimal.
Hone lompat kanthi stres
Ing stres, hormon sing diasilake dening kelenjar adrenal. Iki adrenalin, kortisol, norepinephrine. Kortisol nyepetake produksi glukosa dening ati lan slarik jaringan. Ing stres, jumlahé mundhak kanthi signifikan. Dadi, ing pangaruh hormon iki, tingkat gula uga saya tambah.
Jumlah kortisol normal mbantu njaga tekanan getih normal, ningkatake penyembuhan luka, lan ngatur kekebalan awak. Pelepasan sing dawa kanthi kakehan mengaruhi awak. Gula lan tekanan tambah, massa otot mandheg, kelenjar tiroid terganggu.
Adrenalin uga bakal nyuda kacepetan glikogen, lan norepinephrine - lemak. Ing stres, kabeh proses pembentukan glukosa ing ati digawe cepet. Pecah glikogen uga digawe cepet, tingkat insulin saya tambah. Ing pangaruh stres, radikal bebas ngrusak reseptor hormon, lan minangka asil proses metabolisme gagal.
Insulin lan adrenalin minangka hormon kanthi efek sing sabalikna. Ing pangaruh sing kapisan, glukosa diowahi dadi glikogen. Sampeyan, maneh, nglumpukake ing ati. Ing pangaruh hormon kaloro, glikogen dirusak lan diowahi dadi glukosa. Kanthi tembung liyane, adrenalin ngganggu insulin.
Intine penting ing perkembangan diabetes sing gumantung karo insulin yaiku matine sel-sel ister pankreas. Peranan penting dimainake dening predisposisi turun temurun. Salah sawijining faktor pangembangan penyakit kasebut yaiku acara sing stres.
Kanthi galur saraf, pembebasan insulin bakal disekat, sistem pencernaan lan reproduksi wiwit bisa digunakake kanthi beda. Ing wektu sing padha, pelepasan saka cadangan glukosa dumadi lan sekresi insulin ora kena. Miturut cara kasebut, kegiatan sing terakhir ditindakake ing mode minimal nalika stres mental, keluwen, lan stres fisik. Tekanan rutin uga dadi resistensi insulin.
Tekanan kronis
Efek stres kronis ing diabetes
Tekanan kronis duwe efek mbebayani. Yen kahanan sing nyenengake minangka sifat jangka cendhak, mula proses proses penyembuhan diri bisa ditindakake ing awak.
Reaksi iki dumadi ing wong sing sehat. Ing ngarsane diabetes utawa prediabetes, overstrain parah, lan malah luwih dawa, nyebabake reaksi sing ora diarepake.
Yen ana sanak keluarga sing nandhang diabetes ing kulawarga, mula kasenengan lan gugup saraf dadi bebaya.
Tekanan sing suwe saya suwe ora mung level glikemia. Penyakit gastrointestinal (ulkus, gastritis), pectoris angina, hipertensi arteri, lan sawetara penyakit otoimun uga berkembang. Penelitian ilmuwan mbuktekake sambungan emosi negatif kanggo pembentukan tumor.
Kanthi ketegangan, kuatir lan kuatir, adrenalin, norepinephrine lan kortisol tambah konsentrasi. Dheweke nggawe provokasi glukosa saka saham. Insulin pankreas sing diproduksi ora cukup kanggo ngolah gula. Secara bertahap, kahanan ngalami konsentrasi glukosa sing dhuwur banget. Resiko diabetes jinis 2 digawe.
Stress Diabetes
Minangka ternyata, kanthi kuatir lan krisis sing berpanjangan, glikemia mundhak. Mboko sithik, sumber saka pankreas wiwit uripe. Asile, diabetes wiwit maju.
Ora mung agen hipoglikemik nduweni peran kanggo njaga tingkat gula sing optimal. Diet khusus kanggo kegiatan diet lan fisik. Pasien uga diwenehi saran babagan kahanan sing ngepenakke.
Kanthi pengalaman lan kasenengan, pasien angel nandhang diabetes. Kanthi terapi sing tepat, indikasi bisa uga tambah, bisa uga ana efek pangobatan.
Depresi babagan penyakit kasebut ing bocah enom kalebu prihatin. Ing umur iki, lonjakan gula bisa kedadeyan saka kahanan sing paling cilik. Kajaba iku, mungkasi tingkat glikemia kanthi stres emosional ing remaja karo diabetes luwih angel. Kahanan psycho-emosional dianggep nalika periode transisi lan akil baligh. Ing kahanan kasebut, pendekatan khusus dibutuhake. Kanggo ngatasi stres, sampeyan bisa uga mbutuhake pitulung psikologi.
Video saka Dr. Malysheva:
Nyegah hiperlisemia stres
Ora mungkin kanggo nglindhungi dhewe saka negara kasebut. Nanging perlu kanggo ngontrol kahanan supaya nyegah penyakit utawa ngontrol surut sing ora disengaja gula ing diabetes. Kanggo ngerteni kepiye stres ing kesehatan, pasien sing nandhang diabetes mbutuhake conto sing apik.
Sawise saben kahanan sing ora nyenengake utawa konflik, migunani kanggo ngukur gula kanthi glukosa. Data dilebokake ing buku harian khusus. Sabanjure, sampeyan kudu mbandhingake tingkat stres lan glukosa. Penting banget kanggo nglacak kepiye awak nanggapi teknik psikologi tartamtu. Ing kene, kanggo nemtokake, sampeyan uga kudu ngukur indikator lan mlebu buku harian.
Cara sing efektif kanggo netralake hormon stres yaiku kegiatan fisik. Iki amarga kortisol lan adrenalin digawe dening awak khusus kanggo tujuan kasebut. Beban ora kudu diremehake. Cukup mlaku kanthi jangkah moderat sajrone 45 menit. Sajrone wektu kasebut, hormon bakal bali normal.
Ana uga pendekatan liya kanggo relief stres. Salah sawijining taktik tindak tanduk yaiku ngeculake emosi. Pasien diabetes kudu nyebabake gaya urip sing aktif, ngindhari rasa pasif lan ora sabar. Meh kabeh jinis kegiatan fisik nyuda tingkat glukosa getih lan sekaligus nyuda stres, mbantu ngatasi stres.
Antarane kegiatan sing disaranake:
- nindakake semedi lan yoga;
- ngunjungi psikolog, psikoterapi, neuropsikiatristis kanthi kahanan depresi sing dawa;
- njupuk obat gumantung saka negara psyche - sedatives, antipsikotik, obat anti-kuatir;
- angkat hobi sing santai;
- nglakokake latihan ketegangan gantian lan relaksasi kelompok otot sing beda.
Saka obat-obatan sing over-the-counter, panampa bisa dituku. Sedafiton, Novopasit, Persen, Glycine bakal mbantu ngatasi kasenengan. Akeh obat antipsikotik lan anti-kuatir ora diilangi resep. Iki diwiwiti utamane dening psikoneurolog.
Tatacara fisioterapeutik digunakake kanggo ngatasi stres. Sing paling populer yaiku arus pulsed, akupunktur, douche bunder. Dheweke mbantu nyuda produksi kortisol, adrenalin, nordadrenaline.
Penting ora fokus ing masalah lan raos sampeyan. Yen kahanan ora bisa diganti utawa keganggu, sampeyan kudu menehi perhatian marang perkara sing positif utawa nyebabake emosi sing nyenengake. Sampeyan uga kudu milih literatur lan film sing ora nggawe ketegangan lan semangat. Sampeyan kudu menehi kabar lan program televisi pidana liyane. Luwih becik sampeyan nggunakake wektu luang bebarengan karo acara komedi, komedi lan buku sing menarik.
Kasenengan duwe pengaruh langsung ing glikemia ing pasien diabetes. Ing kahanan sing ngepenakke, kenaikan gula bisa uga ora diduga. Penting kanggo sinau babagan cara ngontrol emosi supaya nyegah stres hiperlisemia.
