Nalika diagnosis diabetes mellitus, preduli saka jinis (pisanan utawa kaloro), endokrinologis menehi panganan kanggo pasien, sing kudu ditindakake ing sajroning uripe. Kabeh iki njamin kontrol tingkat gula getih.
Kanthi diabetes jinis kapindho, terapi diet minangka perawatan utama, nanging kanthi pisanan, nglindhungi pasien saka suntikan sing ora wajar karo insulin cendhak. Pilihan panganan kudu digawe miturut indeks glikemik (GI). Sing luwih cilik, panganan kasebut luwih aman kanggo diabetes.
Gawe salah yen nganggep manawa tabel diabetes ora langka, dhaptar produk sing bisa ditampa kanthi wiyar lan sampeyan bisa nyiyapake macem-macem sajian lan minuman saka panganan kasebut, saka segi rasa, ora bakal luwih murah tinimbang panganan saka wong sing sehat.
Akeh pasien asring mikir apa bisa ngombe kissel kanggo diabetes jinis 2 lan jinis 1, amarga pati wis kalebu resep. Wangsulan sing ora cocog, mung ngganti pati karo oatmeal, lan nggunakake pemanis utawa stevia minangka pemanis.
Topik ing ngisor iki bakal dibahas:
- Keuntungan jeli;
- Panganan GI sing kurang kanggo jeli
- Pira sampeyan bisa ngombe omben iki saben dina;
- Resep woh lan jeli oat.
Trik saka kissel diabetes
Supaya sele bisa mupangate awak pasien karo diabetes, perlu kanggo nyilikake isi karbohidrat ing omben iki. Aturan iki ditrapake kanggo diabetes diabetes jinis 1 lan 2.
Ing resep klasik. Asring, kanji digunakake dadi pemekat. Produk iki dilarang banget kanggo wong sing tahan resistensi.
Nanging ana alternatif sing apik - oatmeal. Iki bisa gampang dituku ing supermarket, utawa disiapake kanthi mandiri. Kanggo nindakake iki, tlatah oatmeal ing gilingan kopi utawa nyampur menyang negara bubuk.
Ora mungkin mokal minuman karo gula, nanging ana alternatif liyane supaya jeli kanggo wong sing lara diabetes, kayata, nggunakake:
- Stevia;
- Sorbitol;
- Saccharin;
- Cyclamate;
- Acesulfame K;
- Madu (tambah sele panas sing wis dimasak).
Apa wae pemanis ing ndhuwur ora mengaruhi tingkat glukosa ing getih lan ora duwe kalori.
Resep jeli bisa kalebu ora mung woh-wohan, nanging uga woh wohan beri. Komposisi macem-macem minuman kasebut bakal mbantu nyedhot awak pasien kanthi ambane sing luwih gedhe kanthi vitamin lan mineral sing penting. Apike kanggo nggunakake sele ora luwih saka 200 ml saben dina.
Dosis bisa saya tambah rada, nanging mung sawise konsultasi karo endokrinologis. Umumé, keputusan kanggo nggawe macem-macem tabel diabetes kudu ing ngisor pengawasan dokter.
Kissel ora mung minuman sedap, nanging uga cukup migunani sing ningkatake fungsi saluran pencernaan lan fungsi ati.
Produk kanggo sele lan GI
Konsep kaya konsep indeks glisemik iki nduwe pengaruh digital saka pengaruh produk panganan ing tingkat glukosa ing getih, sawise nggunakake panganan. Ing ngisor iki, jumlah panganan sing luwih aman kanggo diabetes.
Indikator iki uga gumantung kanggo cara perawatan panas.
Kabeh panganan kudu dimasak kanthi jumlah minyak nabati kanthi minimal.
Panganan goreng dilarang, amarga isi kalori lan kolesterol dhuwur.
Indikator GI dipérang dadi telung kategori:
- Nganti 50 PIECES - produk sing aman ing panganan tanpa watesan;
- Nganti 70 PIECES - panganan bisa cilaka diabetes, mula mung diijini mangan;
- Saka 70 unit lan ndhuwur - panganan kaya ngono dilarang lan nimbulaké ancaman sing signifikan kanggo tingkat gula getih normal.
Saliyane iki, sawetara faktor liyane mempengaruhi indeks Gi - konsistensi sajian lan perawatan panas. Faktor pungkasan dianggep luwih awal, nanging konsistensi sajian kudu diwenehi perhatian khusus.
Yen jus digawe saka woh sing diidini kanggo diabetes, mula bakal duwe GI luwih saka 70 unit. kabeh iki diterangno cukup - kanthi pangolahan produk, serat kasebut "ilang", tegese glukosa mlebu getih kanthi cepet lan jumlah akeh, sing nggawe mundhak gula.
Sawise ngrampungake standar GI, sampeyan bisa milih bahan kanggo kissel mangsa ngarep. Ing ngisor iki bakal diwenehi produk sing indikator ora ngluwihi 50 unit.
Kissel kanggo diabetes jinis 2 diijini disiapake saka komponen ing ngisor iki:
- Oat glepung;
- Currant abang;
- Ireng;
- Apple
- Woh wohan
- Gooseberry;
- Cherry
- Raspberry;
- Stroberi
- Stroberi liar;
- Cherry manis;
- Plum Cherry;
- Aprikot
- Peach;
- Plum;
- Blueberries
Saka kabeh produk kasebut, sampeyan bisa masak jeli, gabungke buah diijini miturut pilihan rasa pribadi.
Resep Jeli Woh
Ing asas, sembarang resep jeli woh padha saben liyane ing metode persiapan. Sampeyan perlu kanggo godhok woh nganti masak, kanthi jumlah kompote, aduk oatmeal. Sawise kasebut, lebokake kompote kasebut maneh ing geni sing alon lan tinteni cairan oat menyang aliran tipis. Inuman ngarep kudu terus diaduk supaya clots ora mbentuk.
Yen masalah iki ora bisa nyingkiri, mula duduh kaldu buah banjur isih terus diluncur nganti tumus rampung. Contone, ing ngisor iki ana rong resep resep kanggo jeli buah, sing jelas nuduhake takeran sing perlu lan jumlah Cairan sing dibutuhake.
Kanggo ngombe woh, sampeyan butuh bahan ing ngisor iki:
- Siji liter banyu;
- 200 gram cherry;
- 200 gram stroberi;
- Oatmeal
Sijine ceri lan strawberry ing banyu, masak nganti masak panas, banjur tambah sweetener. Sampeyan mutusake nggunakake madu minangka pemanis, banjur endokrinologi kudu dirujuk ing kene. produk beekeeping kasebut kudu ditambah karo jeli sing wis siap, sing wis adhem nganti paling sethithik 45 ° C, supaya madu ora ilang larang regane.
Yen woh-wohan wis siyap, duduh kaldu kudu disaring. Dilute oatmeal kanthi jumlah cairan woh panas. Sijine duduh kaldu maneh ing geni sing alon lan pasang campuran oatmeal ing aliran lancip, terus-terusan aduk kissa ing mangsa ngarep. Masak nganti sampek bubar bubar bubar. Kanggo gourmets, sampeyan bisa nggunakake sprig peppermint utawa lemon balm, sing kudu dicelupake ing banyu sajrone sawetara menit sajrone proses masak.
Resep kapindho bakal Semono uga Sindhunata, kanggo sele, bahan ing ngisor iki dibutuhake:
- Siji liter banyu;
- 150 gram currant ireng;
- 150 gram currant abang;
- 50 gooseberries;
- Manis;
- Oatmeal
Kanggo ngresiki currants ireng lan abang saka ranting, gooseberries saka buntut lan lebokake kabeh ing banyu adhem. Gawe godhok banjur masak nganti masak panas. Sawise, yen pengin. Tambah sweetener. Galur duduh kaldu woh liwat sieve. Larut oatmeal ing 100 ml. Sijine compote berry maneh ing geni sing alon lan introduce cairan oat ing aliran tipis, aduk terus. Masak nganti sampek bubar bubar bubar.
Kissel kanggo diabetes bisa dadi jajanan sore sing apik banget.
Oatmeal sele
Sayange, diabetes mengaruhi karya ing pirang-pirang fungsi awak, kalebu karya saluran gastrointestinal.
Kanggo njaga kanthi becik, jeli oatmeal iki bakal dadi alat sing apik banget.
Kajaba iku, minuman kaya ngono bakal ngontrol gula getih.
Sampeyan bisa nggunakake sele ora mung kanggo diabetes, nanging uga kanggo wong sing sehat. Properti sing migunani mung ora larang regane. Jeli Oatmeal duwe sifat kaya ing ngisor iki:
- Nggawe normal gula getih;
- Ngalangi constipation;
- Dipun promosiaken nyepetake metabolisme;
- Mbusak bile;
- Ngalangi pembentukan bekuan getih.
Kanggo nyiapake keajaiban jeli iki sampeyan kudu:
- 125 ml kefir utawa yogurt tanpa lemak;
- Oat flakes;
- Banyu sing wis diresiki, luwih apik.
Sampeyan perlu njupuk botol telung liter lan isi karo 1/3 oatmeal utawa 1/4 oatmeal, tambahake produk susu sing diombe lan tuang kabeh kanthi banyu adhem ing gulu jar. Tutup konten kanthi tutup nilon sing ketat lan tinggalake nganti rong nganti telung dina ing papan sing peteng lan kelangan.
Ing pungkasan wektu kasebut, saringake minuman, mbuwang kue kanthi banyu sing diresiki utawa nggodhok, copot remet kasebut. Sambungake rong cairan kasebut lan ninggalake kanggo bir nganti 12 - 15 jam. Sawise iku, rong lapisan bakal dijupuk: lapisan ndhuwur Cairan, lan sing paling ngisor tetep kandel. Lapisan cair diwutahake, tebal diwadhahi ing wadhah kaca sing resik, tutup tutup lan simpen ing kulkas. Nanging iki ora siap sele oatmeal, nanging mung konsentrasi.
Kanggo siji porsi jeli oatmeal, sampeyan kudu njupuk telung sendok konsentrasi lan aduk 300 ml banyu adhem. Sijine Cairan ing geni sing alon, aduk terus lan masak kanthi konsistensi sing dikarepake.
Jeli Oatmeal dianjurake kanggo ngombe kanthi bentuk sing anget.
Ombenan diabetes lan saran saka nutrisi
Diabetis diijini teh ireng lan ijo, uga kopi ijo. Nanging kepiye carane sampeyan bisa nggawe macem-macem panganan omben-omben. Cukup populer yaiku dekok saka kulit mandarin sing enak kanggo diabetes uga duwe efek terapi.
Decoction Tangerine gampang disiapake lan ora mbutuhake wektu sing akeh. Siji porsi wis disiapake kaya iki:
- Pil siji tangerine dipotong dadi bagian cilik;
- Sawise pour kulit 250 ml banyu sing nggodhok;
- Ayo ngadeg ing sangisoring paling ora telung menit.
- Duduh kaldu wis siyap.
Teh tangerine kaya banget lan uga, minangka gudang akeh vitamin lan mineral. Nduwe efek tenang, tumindak ing sistem saraf, lan nguatake fungsi protèktif awak.
Kanthi diabetes, minuman manis lan jus buah kabeh dilarang, sampeyan mung bisa ngombe jus tomat kanthi jumlah ora luwih saka 150 ml saben dina. Umumé, siji ora kudu lali babagan tarif saben dina, sing paling ora rong liter.
Saben diabetes kudu ngerti yen menu kanggo gula sing dhuwur kudu disusun miturut GI produk lan konten kalori. Luwih becik endokrinologis nggawe terapi diet adhedhasar karakteristik awak pasien.
Diet saben dina kudu kalebu:
- Woh
- Sayuran-sayuran
- Susu susu utawa susu susu;
- Daging utawa iwak;
- Sereal.
Woh-wohan lan pastry (diabetes) kudu dipangan kanggo sarapan pisanan utawa kaping pindho. Kabeh iki diterangno kanthi kasunyatan manawa glukosa sing mlebu getih bisa diserep luwih cepet nalika ana wong sing aktif ing fase aktif, yaiku, fisik sibuk. Panganan pungkasan kudu paling ora rong jam sadurunge turu lan entheng, umpamane segelas kefir utawa produk susu liyane bakal dadi panganan akhir sing apik banget.
Wangun, ing artikel iki sawetara resep kanggo kissel diabetes diwenehi lan entuk manfaat sing diterangake.
