Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produk:
- rong buncis bayem seger;
- rong grapefruits;
- siji alpukat;
- apel utawa raspberry cuka - 2 tbsp. l .;
- lenga sayur-sayuran (luwih becik zaitun utawa alpukat) - 2 santen. l .;
- pemanis biasa - sing padha karo sendok gula;
- banyu - 1 tbsp. l .;
- uyah segara.
Masak:
- Luh bayek nganggo tangan (ngethok sayuran ijo iki ora disaranake kanthi prinsip, rasa saya tambah parah).
- Pil kulit avocado saka kulit lan balung, dipotong kanthi potongan cilik.
- Pil jeruk, dibagi dadi irisan, saben dipotong dadi papat.
- Beat butter, cuka, banyu, uyah lan pengganti gula kanggo saos kasebut.
- Sijine bahan sing disigar ing mangkuk sing cocog, adus saos, nyampur. Rendhem nganti seprapat jam ing kulkas.
Sampeyan bakal entuk 6 porsi sajian sing apik lan sehat, kanggo saben 140 kcal, 2 g protein, 10 g lemak, 14 g karbohidrat. Gandum roti kabeh bisa ditambahake ing salad, gumantung saka intensitas diet.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
