Komposisi lan migunani nanas
Dokter wis suwe kepengin weruh komposisi nanas sing unik, amarga woh iki ngemot bromelain - Zat sing langka iki, yaiku komplèks enzim tanduran, kanthi cepet nyuda protein lan lipid, nambah panyerapan panganan. Woh kasebut yaiku 86% banyu sing ngemot sukrosa.
- Karbohidrat;
- Bajing;
- Asam sitrik;
- Serat diet;
- Asam askorbat;
- Vitamin-kelompok klompok (thiamine, riboflavin, cyanocobalamin);
- Karoten (provitamin A);
- Asam nikotinik (vitamin PP);
- Unsur tilas lan mineral kaya magnesium, kalium, fosfor, kalsium, wesi, sodium, dll.
- Komponen kasebut duwe keuntungan sing luar biasa ing patologi inflamasi kayata radhang paru-paru, tonsilitis, arthritis, sinusitis, pyelonephritis, lsp .;
- Konsumsi pinus seger utawa jus sing nembe seger minangka prophylactic sing apik kanggo serangan jantung lan stroke, amarga janin ngresiki tembok vaskular celengan kolesterol lan ngalangi akumulasi ing mangsa ngarep;
- Nanas - painkiller efektif, konsumsi rutin ngilangi nyeri otot lan sendi;
- Properti sing migunani kanggo woh kasebut kalebu proteksi lan nguatake kekebalan. Yen sampeyan kalebu ing menu saben dina ing mangsa sing adhem, bakal nyegah wiwitan selesma lan infeksi sing padha lan virus;
- Nanas nduwe pengaruh sing kuat ing sistem saraf, menehi konten oksigen ing otak lengkap, nyegah penyakit kardiovaskular;
- Woh minangka agen antihipertensi sing apik, amarga nyuda tekanan getih, nyegah trombosis lan vena varikos, lan kembung getih;
- Amarga anané bromelain, janin nambah pencernaan, nambah produksi enzim ing jus padharan, nambah pencernaan lan penyerapan unsur-unsur trace sing migunani, promosi saturation lan produksi serotonin, duwe efek diuretik, ngeculake efek pesta perayaan, lan ngenthengake kahanan fungsi pankreas sing ora cukup;
- Woh kasebut kalebu produk diet, amarga indeks kalori sing kurang lan nambah proses kerusakan protein lan pembakaran lemak, efek sing padha bisa digayuh mung yen digunakake ing weteng kosong, nalika pencernaan maksimal bromelain diamati;
- Duwe sifat nanas lan kosmetik, asring ditambah karo komposisi utama macem-macem balms lan topeng, amarga duwe efek sing nyenengake lan nyegah kedutan;
- Mangan, saiki ana ing jumlah gedhe ing komposisi janin, mbantu nyepetake metabolisme karbohidrat;
- Dokter ujar manawa konsumsi buah nanas sing nyegah nyegah metastasis ing kanker, lan molekul-blok sing nyegah kanker ditemokake ing batang tanduran;
- Nduwe efek penyembuhan luka lan anti-inflamasi;
- Nanas mbenakake sekresi hormon "rasa seneng", mula disaranake stres lan depresi kronis minangka antidepresan sing efektif;
- Thanks kanggo efek decongestant, para ahli nyaranake panggunaan buah ing patologi ginjel;
- Nanas dianggep aphrodisiac sing efektif, mbantu ngatasi fungsi ereksi lan mulihake kekuatan sajrone lemes, lan menehi produksi produksi testosteron sing luwih apik.
Nanas kanggo diabetes
Sakwaca nanas sing sithik ing diet pasien kasebut nyedhiyakake dhukungan nyata saka patologi awak sing ringkih. Kursus diabetes asring rumit kanthi penyakit kardiovaskular, hematopoietic, ginjel lan pencernaan.
Panggunaan nanas ing dosis winates ing kasus iki bakal duwe efek anti-natoni ing sistem pencernaan, nambah kegiatan enzim lambung, efek diuretik woh bakal nyuda pembengkakan. Isi asam lan asam askorbat sing signifikan - antioksidan alami - bakal duwe pengaruh stimulasi ing kekebalan diabetes.
Cara mangan woh ing diabetes
Ing diabetes mellitus, indikasi penting kanggo panganan sing dikonsumsi yaiku indeks glikemik (GI). Kinerja ing macem-macem bentuk woh beda karo macem-macem. Iki dibayangke kanthi jelas ing tabel:
| Jenis nanas | Kalori saben 100 g, kcal | GI | XE saben 100 g |
| Seger | 49,4 | 66 | 0,8-0,9 |
| Kaleng | 80,5 | 65 | 1,63 |
| Pepe | 284 | 55 | 5,57 |
| Jus seger tanpa gula | 49 | 50 | 0,98 |
Saka asil kasebut luwih disenengi kanggo pasien diabetes manawa mung mangan jus utawa woh-wohan seger sing duweke XE rata-rata tinimbang kaleng utawa garing.
Nalika nanas wis kontraindikasi
- Gastritis, ulkus ing duodenum utawa lambung, nambah kaasaman - isi asam ascorbic sing signifikan bisa nyebabake exacerbation patologi;
- Kandhutan - bahan sing ana ing komposisi bisa nuwuhake kontraksi otot ing rahim lan njaga kanthi nada tambah, sing banget nalika lair utawa kelahiran durung wayahe;
- Kecenderungan alergi lan hipersensitifitas individu.
Iki minangka kontraindikasi mutlak, nanging para ahli uga ora nyaranake penyalahgunaan nanas lan wong sing ora ngalami diabetes, amarga bagian saka woh sing gedhe banget iki bisa nyebabake gangguan weteng, karusakan ing membran mukus saka cangkeme lan usus.
Kanthi tembung liyane, kabeh apik ing moderat, dadi sampeyan bisa mangan ora luwih saka setengah woh rata-rata saben dinane.
