Almond entuk manfaat lan cilaka diagnosis diagnosis diabetes

Pin
Send
Share
Send

Milih apa sing bakal dadi menu, diabetes sinau saben produk kanthi ati-ati. Ana keluwihan manis, karbohidrat sing gampang dicerna, ana isi kalori sing berlebihan utawa isi serat sing kurang, ana akeh unit roti - ora kabeh panganan sing enak kasedhiya kanggo kategori wong iki. Nanging barang-barang kaya almond ora mung bisa digunakake, nanging uga kudu dikonsumsi saben dina.

Sifat migunani saka almond

Almond pancen sugih ing macem-macem bahan aktif biologis. Komposisi unik kasebut nemtokake efek sing migunani kanggo awak wong, utamane sing saya lara diabetes.

Kaya sing ditampilake saka meja, ora ana ing antarane kalori liyane, nanging ndadékaké jumlah karbohidrat lan protein.

Konten serat diet sing kuwat banget mengaruhi kabeh saluran pencernaan (nyuda kembung, nyuda sembelit, lan liya-liyane), sing asring dikira kuwatir karo wong sing duwe gula sing dhuwur.

Asam lemak (Omega 3, dll.) Ora mung nambah efek otak, nanging uga normalake kolesterol. Yaiku, iku nyegah pencegahan penyakit jantung. Produk kanthi polyacid sing ora jenuh malah disaranake para ahli nutrisi kanggo glikemia.

Dikirim ing kacang arginine nglindhungi pembuluh getih. Tambah lan njaga elastisitas arteri, arginine minangka cara sing apik kanggo ngindhari aterosklerosis.

Mineral


Jumlah makrokomponen sing akeh kaya kalsium lan magnesium (susu segara menang kalsium lan magnesium saka produk saben dina liyane) ora mung nguatake balung, nanging lali babagan ancaman osteoporosis. Norma fisiologis mineral nurunake tekanan getih, nguatake pembuluh getih, lan kalsium malah nggawa kaasaman weteng menyang tingkat normal.

Iki uga kalebu pangayoman marang penyakit jantung. Dosis magnesium sing dhuwur bakal nyuda resiko ngembangake penyakit "gula" sapratelon. Ing kombinasi karo seng lan mangan, efek iki mung nambah.

Nanging sanajan sing ambruk saka penyakit sing nggegirisi, nanging ora ngalami penyakit sing dituduhake kanggo nggunakake almonds - nyepetake metabolisme, sing ngidini sampeyan bisa nyuda tingkat glukosa, lan kanthi efektif lan bisa ngontrol kanthi efektif. Wis pirang-pirang wulan, tingkat glikemia mudhun nganti 4%

Vitamins

Luwih saka sapisan dosis saben vitamin vitamin E diwenehake mung kanthi sendhang sendhok sari. Antioksidan paling kuat ndhukung ketahanan awak kanggo penyakit.

Mineral / vitamin sing luar biasa banget ngindhari anemia lan kekurangan vitamin yen sampeyan njupuk udakara 8-15 saben dinane.

Komponen kernel almond sing enak, sing tumindak kompleks, ngresiki ati lan ginjel, nglindhungi pembuluh getih lan sistem kardiovaskular kabeh, becik kanggo wilayah kelamin, lan efektif kanggo mulihake lan njaga penglihatan.

Komposisi sudhut produk iki kanthi efektif nambah kinerja manungsa, ora mung ngisi energi, nanging uga nambah kekebalan, nyuda koyo stres lan stres mental. Sifat antioksidan vitamin E lan C migunani kanggo nglawan infeksi heterogen, onkologi.

Keuntungan langsung almond ing diabetes

Saka pirang-pirang khasiat kacang almond, ing ngisor iki migunani kanggo nglawan diabetes:

  • Regenerasi pankreas, ngaktifake sel beta;
  • nyepetake metabolisme;
  • nambah sensitivitas glukosa;
  • stimulus produksi insulin;
  • ndhukung awak amarga tingkat protein sing dhuwur lan kurang pati;
  • nglindhungi mukosa, ngilangi radang organ internal;
  • nyebabake panyerepan sing luwih beda saka macem-macem jinis karbohidrat.
Kabeh iki ngidini panggunaan almond minangka komponen bantu sing efektif lan enak ing perawatan saka prediabetes lan diabetes dhewe.

Serat, macem-macem senyawa aktif heterogen nambah, stabil metabolisme ing awak lemah, tingkat glukosa, kolesterol.

Amarga sifat enveling lan anti-radang sing kuat, decoction banyu walnut bisa nambani masalah karo saluran gastrointestinal, radhang mukosa lambung lan organ internal liyane, ngrawat lan nyegah penyakit saka rongga lisan.

Fitur almond utawa ukuran ing kabeh

  1. Amarga keluwesan getih manis luwih dhuwur, sampeyan ora kudu njupuk luwih saka jumlah sing disaranake dening dokter - almonds kanthi signifikan ningkatake koagulabilitas.
  2. Konsumsi sing berlebihan produk iki kadhangkala nyebabake alahan. Ing kasus apa wae, sampeyan kudu miwiti mangan kanthi sapotong.
  3. Produk sing stale, stale, uga jumlah walnut seger sing bisa ngrusak kesejahteraan - sampeyan bisa mangan sawetara segel dina, lan sing pait mung sawise ngintip.
  4. Kernel goreng uga abot kanggo produk.
  5. Almond kalori sing dhuwur, kaya kacang liyane, minangka faktor kritis kanggo diabetes.
  6. Karbohidrat sing ana ing inti kudu dianggep nalika njupuk obat-obatan pengurangan gula.
Almond bisa dikonsumsi kanthi macem-macem bentuk (perawatan panas ora nyuda mupangat), nanging ora overcook (karsinogen nglumpukake nalika nggoreng) lan uyah banget (nambah tekanan getih).

Cacah kacang nganti 15 pcs / dina saben dina, kajaba sing disepakati karo dokter.

Pin
Send
Share
Send