Keuntungan kesehatan salad Waldorf banget amarga ora bisa diteliti manawa sampeyan pengin mangan panganan sing seimbang lan kurang kalori.
Ing pirang-pirang pawon, celery dadi eksistensi sing ora bisa ditindhes lan arang mlebu bisnis, sekaligus sayur-sayuran banget, sing uga murah banget.
Celery sugih ing vitamin B1, B2, B6 lan C, uga kalium lan kalsium. Kalium ngatur tekanan getih lan perlu kanggo fungsi normal sistem otot. Kalsium nyuda risiko osteoporosis, sing penting banget kanggo para wanita. Kauntungan liyane bakal dadi situs pelembab tanduran.
Celery mbantu nyuplai awak nganggo banyu lan bisa ngilangi efek kekonduksian saka dehidrasi, kayata rasa keluwen sing ora dikendhaleni utawa sirah.
Pasugatan karo sayur-sayuran iki ora mung nandhang tekanan getih, nanging uga makili truk mineral sing sehat. Salad sing apik kanggo wong sing pengin mangan diet karbohidrat sing cerdas.
Bahan kasebut
- 1/2 sendok teh erythritis (pengganti gula);
- Apples Gala, 3 potong;
- Jus lemon, 50 ml .;
- Krime-seger, 100 gr ;;
- Uyah segara sing apik, 1 jiwit;
- Coklat putih, 1 jiwit;
- Celery, 300 gr .;
- Walnut, 100 gr.
Jumlah bahan sing diwenehake adhedhasar papat servings, persiapan sajian kasebut udakara udakara 10 menit. Sawise 2 jam, salad sing wis rampung bisa disaji ing meja.
Langkah masak
- Celel Celery lan Galon Galon. Entuk mangkuk gedhe, nyampur campuran bahan nganggo tangan utawa nggunakake prosesor panganan.
- Kanggo nyampur apel lan celery, tambah jus lemon dhisik supaya ora dioksidasi, banjur walnut sing disigar.
- Musim krim karo uyah, mrico lan gula, nyampur karo bahan liyane.
- Kanggo udakara 2 jam kita ninggalake salad ing kulkas. Piring wis siyap didhahar.
