Woh-wohan Tangerines cukup populer, amarga rasa manis lan asem sing nyenengake disenengi wong diwasa lan bocah. Komposisi woh-wohan mbantu mbenerake tingkat glukosa lan kolesterol kapadhetan rendah ing getih pasien diabetes. Ing jinis penyakit kaloro, tangerine dipangan kanthi moderat, amarga glukosa isih ana.
Kupas woh bisa ngganti sifat-sifat penyembuhan pulp sing unik; decoctions kanggo ngobati diabetes asring disiapake. Produk sing sithik bisa migunani kanggo ditambahake salad lan sajian liyane, saengga bisa nambah vitamin, nguatake kekebalan pasien.
Mandarine kanggo diabetes bakal nambah kualitas urip, mbantu nyuda gejala penyakit, nyegah penyakit infeksi virus sing asring kena. Ora ana woh-wohan sing kurang migunani kanggo diabetes karo patologi jantung, masalah babagan pembuluh darah.
Woh isi kalori yaiku 33 kalori, indeks mandarin glisemik yaiku 40-49. Sawijining tangerine ukuran medium ngemot 150 mg kalium, 25 mg vitamin C. Pira unit roti ing tangerine yaiku 0,58, oranye ngemot kira-kira jumlah sing padha karo XE.
Tangerines lan diabetes
Bukti ilmiah yen tangerine ngemot flavonol zat, unsur iki mbantu nurunake kolesterol ing getih. Fitur iki mbantu nyatakake yen woh-wohan kudu dipangan karo diabetes tipe II, dheweke nambah proses pencernaan panganan, nambah napsu, lan jenuh awak kanthi vitamin. Ing ngarsane serat fruktosa lan diet ora ngidini tingkat gula munggah.
Kanggo diabetes, iku mandarin minangka woh sing paling apik, padha duwe keseimbangan kalori lan nutrisi. Woh-wohan malah bisa diarani obat alami, panggunaan biasa mbantu nambah nutrisi, zest lan pulp bakal mbantu nambah kekebalan, nyegah serangn lan agresi atherosclerosis kapal lan kelemon.
Panel woh bakal duwe efek sing migunani ing awak, nanging luwih dhisik sampeyan kudu nyiyapake dienggo. Kupas saka sawetara woh-wohan yaiku lemah, diwutahake nganggo banyu siji liter, lebokake geni alon-alon lan digodhog udakara udakara 10 menit. Yen wis siyap, omben-omben iki dikonsumsi sajrone pirang-pirang dina, lan ora perlu disaring.
Dokter yakin manawa pasien sing nggunakake tangerine ora sithik kadhemen, tingkat kolesterol kapadhetan kurang ing getih sacara signifikan. Sadurunge digunakake, sampeyan kudu mriksa sepira awak ora sabar ing panganan kaya ngono. Kanggo nindakake iki:
- mangan sawetara woh;
- sawise sawetara jam, level gula diukur.
Yen produk kasebut ora mengaruhi indikator glikemia kanthi cara apa wae, mula sampeyan ora bisa nggunakake tanpa wedi, nanging sampeyan ora kudu ngalahake. Yen sampeyan mangan akeh mandarin, pasien diabetes bakal nyuda tekanan, sing kurang sehat kanggo kesehatan. Sampeyan uga luwih apik nolak nggunakake jus tangerine, ora kalebu serat.
Keuntungan tambahan produk yaiku kemampuan ngilangi cairan sing berlebihan ing awak, sing bakal dadi ukuran pencegahan hipertensi, edema.
Tanduran tikem gawean
Sampeyan kudu ngerti manawa sampeyan ora bisa digawa menyang tangerine, bisa dadi alergen sing kuat, nyebabake reaksi negatif ing awak. Kajaba iku, penting kanggo mangan woh-wohan seger tanpa menehi perawatan panas.
Properti sing migunani kanggo sitrus iki ora bisa ditolak, nanging bisa uga mbebayani tumrap wong diabetes. Dadi, luwih becik ora mangan tangerine ing proses inflamasi ing usus, ulkus duodenal, gastritis lan keasaman sing dhuwur.
Woh-wohan bisa nambah acidity, ganggu membran mukus ing weteng, weteng. Diabetis kanthi ginjel sing lara, karo nephritis, hepatitis lan cholecystitis kudu nilar janin.
Nalika diabetes ora ngganggu penyakit lan kelainan ing ndhuwur, sampeyan kudu eling kemungkinan hiperitaminosis, kanggo kahanan iki, pangembangan reaksi salabetipun minangka karakteristik:
- diare
- kulit rashes;
- karusakan erythrocyte lan output hemoglobin.
Sampeyan salah yen pracaya yen nggunakake akeh tangerine bisa ngemot vitamin sajrone wulan kepungkur.
Cara milih lan nyimpen tangerine?
Apike kanggo mangan woh-wohan iki ing sembarang wektu ing taun, utamane ing mangsa, yen awak butuh dhukungan. Kanggo entuk keuntungan maksimal saka woh, sampeyan kudu sinau babagan milih kanthi bener.
Sampeyan bisa ngerteni apa sing bakal dirasakake ing tangerine, tanpa angel, kanthi takon babagan asal usul. Dadi, tangerine saka Maroko manis banget, ora duwe wiji. Kupas saka woh-wohan kasebut tipis lan gampang nuli pulp.
Jenis tangerine Turki dibedakake karo kulit kuning-ijo, lumayan lancar dipisah saka woh. Woh-wohan saka Turki rasa asem, nanging ora murah. Nanging sing paling manis, paling wangi lan jus - iki tangerine saka Spanyol, kulité dadi oranye sing padhang, tebal, porous, ana sawetara wiji.
Sampeyan kudu milih woh-wohan kanthi ati-ati, mesthine ora:
- karo panggonan;
- kanthi jejak rot;
- rusak.
Luwih becik ora entuk woh-wohan sing mateng, mula ora disimpen nganti suwe.
Gampang kanggo nyimpen woh-wohan jeruk, mula bakal dilestarekake yen sampeyan sijine ing ruang khusus kulkas utawa ninggalake ing papan ing endi suhu hawa udakara 6 derajat lan kelembapan dhuwur. Penting kanggo nyegah tangerine dadi garing.
Sampeyan bisa ngluwihi gesang beting kanthi nggosok kulit nganggo minyak sayur.
Saenipun, woh-wohan kasebut disimpen ing jaring biasa, nanging ora ana ing kanthong plastik tanpa oksigen.
Keuntungan saka Peel Mandarin
Apa kulit mandarin bisa digunakake kanggo diabetes? Umumé, kulit tangerine ngemot asam organik, karoteneno, minyak penting, pektin lan antioksidan. Amarga anané karoten beta, produk kasebut cocog kanggo perawatan lan nyegah penyakit jantung lan pembuluh darah, sing asring dikepengini kanggo pasien diabetes jinis 1 lan 2.
Bahan flavonoid, yaiku bagean saka kulit tangerine, nduweni sipat anti-alergi, nglindhungi awak manungsa saka virus lan proses inflamasi. Dadi dhewe, kaya pulp tangerine, zest bakal nyuda kolesterol amarga ana ing ngarsane tangerine lan nobiletin. Kajaba iku, komponen kasebut ora larang banget nalika perang nglawan kelemon ing diabetes jinis 2.
Ana kalium ing kulit, sing perlu kanggo normalake tingkat tekanan getih, lan konversi glukosa dadi glikogen. Kanggo nyukupi kabutuhan saben dina awak manungsa kanthi asam askorbat 14%, cukup nggunakake 6 mandarin zest.
Kapercayan bakal entuk manfaat sistem kekebalan diabetes, mulihake pertahanane. Iki utamane ing musim adhem, nalika awak wis ringkih. Iki migunani kanggo nyiyapake infus khusus, kanggo iki:
- 2 sendok zest disigar;
- tuang gelas alkohol medis;
- ninggalake sajrone minggu kanggo nandheske ing papan sing peteng.
Sawise iki, obat kasebut dijupuk 20 tetes kaping telu dina. Obat alami kaya ngene iki pancen butuh banget ing kahanan sing ngepenakke, swasana depresi lan kekeselen. Sampeyan perlu ngrampungake zest lan ngombe bebarengan karo teh biasa, yen turu lan neurosis turu sing keganggu, iki ora mungkasi sifat-sifat sing migunani kanggo produk kasebut, uga bisa nyebabake efek keseimbangan banyu-uyah kanthi positif, nyuda puffiness.
Sampeyan bisa nggunakake tinture kulit tangerine kanggo macem-macem penyakit sing ana gandhengane karo diabetes. Dokter menehi saran nggunakake obat kanggo bronkitis, selesma. Kanggo perawatan, kerak remuk, diwutahake karo banyu sing nggodhok, banjur diabetes kena ambegan amarga kukus sing wis diasilake. Inhalasi bakal cepet ngilangi gejala sing ora nyenengake.
Sampeyan kudu nyatet manawa zest tangerine mung bisa digunakake yen ana kapercayan marang woh. Amarga meh kabeh supplier nyapu banyu nganggo macem-macem bahan kimia kanggo njaga presentasi sing apik, sadurunge nyiyapake tincture lan decoctions saka sing paling dhuwur, mula kudu dibasuh ing banyu.
Diet ing Tangerine
Indeks glikemik mandarine kurang lan mula, kanthi nggunakake biasa, pasien diabetes bisa ilang bobot. Nanging, kudu dingerteni kanthi jelas manawa pasien diabetes ora bisa mangan mandarin, mbebayani kanggo kesehatane.
Ngramut kesehatan lan ngilangi bobote awak sing berlebihan, bisa uga yen sampeyan ngatur dina pasa kanthi cepet ing diabetes. Panganan sing paling gampang kanggo tangerines yaiku ulangan dina pasa, sajrone wulan bisa ana saka 2 nganti 4, nanging ora ana liyane.
Asam buah alami sing ana ing tangerine nambah napsu. Ing kasus iki, akeh asam hidroklorik dibentuk ing weteng, yen sampeyan ora mangan apa-apa, nanging tangerine, gejala esofagitis utawa gastritis ora bakal diwiwiti. Yen diabetes wis lara weteng utawa weteng ulcer, dheweke bakal mbebayani penyakit kasebut.
Kanggo alasan iki, diet mandarin murni ora ana, migunani kanggo nggambar rencana nutrisi kanggo awake dhewe, ing endi produk panganan liyane ana ing panganan. Bisa dadi sayuran, endhog, iwak tanpa lemak, daging, produk susu kurang lemak.
Mupangat saka tangerine kanggo diabetes bakal katutup ing video ing artikel iki.
