Akeh sing aktif olahraga, kesel awak luwe. Wong sing duwe kesehatan bisa ngontrol lan njaga gaya urip sing sehat. Penting kanggo ngerti isi kalori panganan, efek saka panganan konstituen ing awak. Gula minangka produk kalori dhuwur sing nyebabake bobot keluwihan. Yen sampeyan ora mbatesi panggunaan, mula sampeyan bisa njamin akeh penyakit.
Pemanis saiki saya misuwur banget. Dheweke kurang kalori lan kurang cilaka awak manungsa yen ana gangguan ing proses metabolisme. Ana akeh informasi menarik babagan salah sawijining pemanis, iki yaiku stevia.
Suket Stevia utawa madu minangka tanduran perennial, kalebu kulawarga Astrov. Dina iki minangka produk panganan umum ing Asia Timur, Amerika Selatan, Israel, Ukraina lan ing wilayah kidul Rusia.
Tumbuh ing bentuk grumbulan. Asal-Usul kasebut cukup dhuwur, tuwuh saka 60 nganti 120 sentimeter. Tanduran iki duwe kembang putih sing apik, mula diklumpukake kanthi inflores.
Tanduran iki asring ditemokake minangka komponen obat-obatan akeh, bisa dideleng ing dhaptar komponen macem-macem jinis aditif panganan.
Stevia minangka pengganti alami. Ing bentuk murni saben 100 g, konten kalori kasebut enol, lan regane energi (ing tablet) mung 0.21 kilogram. Nanging ora kabeh wong kalebu komponen iki ing panganan. Alesan kanggo iki prasaja, bebarengan karo rasa sing nyenengake, stevia nampilake rasa sing padha karo pakriti, mula spesifik. Kanthi konsentrasi dhuwur, sampeyan bisa nyumurupi aftertaste sing pait.
Komponen penting saka stevia yaiku stevioside. Ora nambah glukosa getih kasebut. Mengkono obat kasebut disaranake kanggo diabetes. Kajaba iku, persiapan adhedhasar tanduran iki nyedhiyakake pemugaran lan nutrisi pankreas, normalake metabolisme.
Konten kalori, mupangat lan gawe piala produk
Teh stevia dikenal kanggo efek antibakteri. Asring disaranake ing perawatan selesma utawa flu, amarga ana efek expectorant. Kanthi kapadhetan tekanan lan kolesterol dhuwur, tingkat stevia kurang. Nanging sampeyan kudu ati-ati, nggunakake pemanis mung diidini kanthi dosis cilik. Kajaba iku, iku anti-alergi, anti-inflamasi lan analgesik banget.
Dokter dokter nggunakake agen pembilasan nganggo komponen iki. Kanthi nggunakake biasa, sampeyan bisa ngatasi penyakit lan karies periodontal, nguatake gusi. Iki minangka antiseptik sing apik. Kanthi nggunakake, sampeyan bisa ngilangi luka lan luka sing cepet, ngobati ulser tropi, ngobong.
Infus lan decoctions bakal mbantu lemes gedhe banget, mulihake nada otot.
Narkoba adhedhasar stevia bakal ningkatake kahanan rambut, kuku, kulit, nguatake sistem kekebalan awak, lan nggawe awak luwih stabil nglawan infeksi.
Ilmuwan wis mbuktekake manawa stevia mbantu kanker, yaiku nyuda wutah sel kasebut.
Ngganti gula karo stevia bisa nyuda isi kalori menu sampeyan kanthi 200 kilo. Lan iki udakara kurang sak kilogram saben wulan.
Alamiah, ana kontraindikasi, nanging ora dadi gedhe.
Komposisi kimia stevia banget serbaguna, sing sepisan maneh mbuktekake situs penyembuhan produk iki.
Iki kalebu:
- ekstrak stevia;
- erythrinol;
- polydextrose.
Tanduran iki duwe akeh vitamin lan mineral sing dibutuhake dening awak manungsa, ing antarane yaiku jumlah sing paling akeh ngemot:
- Seng
- Magnesium
- Fosforus
- Natrium.
- Wesi
Amarga anané asam amino, serat, tanin, pemanis iki aktif digunakake kanggo tujuan medis ing perawatan penyakit tiroid, diabetes lan akeh penyakit liyane. Rasa luwih manis tinimbang gula. Kasunyatane minangka salah sawijining komponen utama stevia yaiku stevioside. Iki minangka zat sing menehi rasa sing nyenengake kanggo tanduran kasebut.
Stevia minangka pemanis sing paling mbebayani, lan ing industri panganan dikenal minangka suplemen E960.
Persiapan Stevia
Olahan adhedhasar tanduran iki bisa tuku ing apotek sembarang. Iki bisa dadi suket garing, tablet, briket sing dikompresi, bubuk, sirup utawa ekstrak cair.
Iku pemanis sing apik banget lan diombe kanggo penyakit tartamtu, kayata flu.
Tablet ngemot ekstrak stevia lan asam askorbat. Sawetara manufaktur ngasilake obat kasebut kanthi dispenser, sing nggampangake dosis. Siji sendok gula gula cocog karo siji tablet stevia.
Bentuk obat sing paling ekonomi diarani bubuk. Iki konsentrasi olahan ekstrak stevia garing (stevioside putih). Kanggo ngombe minuman manis, mung siji jiwit dicampur cukup. Yen sampeyan ngatasi dosis kasebut, mula, tekanan getih bakal mandheg. Kembung lan pusing uga bisa. Bubuk stevia aktif digunakake ing masak. Manggang kanthi aditif iki mung metu rasa apik, lan ora mbebayani kaya manggang karo gula biasa.
Ekstrak utawa tisu cair - alat sing gampang disiapake ing omah. Kabeh sing dibutuhake kanggo iki yaiku godhong stevia (20 gram), segelas alkohol utawa vodka. Banjur sampeyan kudu nyampur bahan, lan supaya sedina sedina. Sawise masak, sampeyan bisa nggunakake minangka aditif ing teh.
Yen ekstrak adhedhasar alkohol stevia diuap, mula ing pungkasan obat kasebut dibentuk - sirup.
Resep Stevia
Ing suhu sing dhuwur, tanduran ora rusak lan ora ilang obat-obatan obat, saéngga sampeyan bisa ngombe teas, panggang cookie lan kue, nggawe jem kanthi tambahan bahan kasebut. Bagéan cilik saka nilai energi nduweni koefisien manis. Ora preduli kepiye wong mangan panganan karo pengganti iki, ora bakal ana owah-owahan khusus kanggo tokoh kasebut, lan kanthi nilar gula kanthi total lan nggunakake konsumsi dosis sing biasa, asil fenomenal bisa diraih.
Infus khusus karo godhong garing bakal mbusak racun saka awak lan menehi kontribusi kanggo bobot awak. Mangkene sing kudu ditindakake yaiku njupuk rong puluh gram godhong suket madu isi banyu sing nggodhok. Bawa campuran kabeh, banjur godhok kabeh nganti 5 menit. Infus sing diasilake kudu diwutahake menyang botol lan mekso 12 jam. Gunakake tincture sadurunge saben dina mangan kaping 3 dina.
Tinimbang infus, teh bakal efektif kanggo ilang bobot. Cukup tuwung dina - lan awak bakal kebak kekuatan lan energi, lan kalori gedhe banget ora bakal nunggu sampeyan ilang.
Kanthi suplemen iki, sampeyan bisa nggawe senggol sing apik tanpa gula, sing sampeyan butuh bahan-bahan ing ngisor iki:
- kilogram woh wohan beri (utawa woh-wohan);
- sendok teh extract utawa sirup;
- apel pectin (2 gram).
Suhu masak paling optimal yaiku 70 derajat. Pisanan, sampeyan kudu masak kanthi panas, aduk dicampur. Sawise iku, adhem, lan godhok. Kelangan maneh lan godhok senggol kanggo wektu sing terakhir. Gulung ing lodhong sing wis disterilisasi.
Yen ana perlu nyisihake kulit garing, mula topeng adhedhasar ekstrak suket madu bakal nindakake tugas iki kanthi sampurna. Campur sekar ekstrak herbal, setengah santen minyak (zaitun) lan kuning telur. Campuran rampung ditrapake kanthi gerakan pijet, sawise 15 menit dibasuh nganggo banyu anget. Yen pengin, krim rai bisa ditrapake ing pungkasan.
Suket madu minangka produk unik lan digunakake ing saindenging jagad. Rega obat adhedhasar stevia ora dhuwur banget.
Para ahli bakal ngomong babagan stevia ing video ing artikel iki.
