Yen sampeyan duwe gula getih kanthi rutin, sampeyan kudu nyetel sistem nutrisi. Endokrinologis ngembangake diet karbohidrat adhedhasar pilihan produk kanthi indeks glikemik (GI), sawijining indikasi sing nuduhake tingkat glukosa mlebu getih sawise mangan produk.
Ana sawetara sayuran sing ora mung ditrima karo diabetes ing diet saben dina, nanging uga dianjurake amarga sifat-sifat ngedhunake gula. Iki kalebu ing artichoke Yerusalem, utawa ing masarakat umum sing diarani Yerusalem artichoke (pear earthen). Iku tuwuh ing lemah, rasa padha karo kentang seger, nduweni rasa manis sing entheng.
Supaya artichoke nggawa situs positif kanggo awak, sampeyan kudu ngerti carane nggunakake Jerusalem artichoke ing kasus diabetes. Topik iki darmabakti kanggo artikel iki. Masalah ing ngisor iki dianggep - mupangat lan gawe piala saka woh pir, jumlah artichoke Yerusalem bisa dipangan saben dinane, kepiye nggawe tincture ing Yerusalem artichoke kanggo diabetes, senggol saka artichoke Yerusalem tanpa gula.
Makna glikemik ing artichoke Yerusalem
Wong diabetes kudu mangan panganan sing indeks glisemik nganti 49 unit. Ing diet utama dibentuk saka dheweke. Panganan kanthi indikasi 50 - 69 unit diidini kanggo diabetes tipe 2 minangka pangecualian, sawetara dina seminggu, ora luwih saka 100 gram. Penyakit kasebut dhewe kudu ana ing pangapuranéng.
Ngombe lan panganan, indeks glisemik sing padha karo utawa luwih saka 70 unit, dilarang dening dokter sing nekani sajrone terapi diet, amarga nambah level gula getih kanggo watesan sing ora bisa ditampa sajrone wektu sing cendhak, nyebabake hiperglikemia ing diabetes jinis 1, lan diabetes jinis 2 meksa wong ngombe tablet sing nyuda gula.
Ing sawetara kasus, indeks glisemik bisa nambah, umpamane, saka perawatan panas utawa owah-owahan konsistensi produk. Nanging iki ora ditrapake ing oyod artichoke Yerusalem. Saliyane GI, prelu nyebutake konten kalori prodhuk, amarga asring diabetes dibebani kelemon.
Kanggo ngerteni kepiye aman yen nggunakake artichoke Yerusalem sajrone jinis diabetes mellitus jinis 1 lan jinis 2, sampeyan kudu ngerti pratondhane.
Pira kalori, lan apa gig saka woh pir:
- saben 100 gram produk, 61 kcal;
- indeks kasebut ana 15 unit.
Iki bisa dideleng manawa pancen aman banget yen mangan Yerusalem artichoke saben dina kanthi gula getih sing dhuwur. Nganti 250 gram sayuran iki digunakake ing panganan pasien saben dinane.
Keuntungan saka woh pir earthen
Yerusalem artichoke karo diabetes jinis 2 mbantu ngobati penyakit "manis", luwih tepat, kanggo nyilikake. Iki digayuh amarga kasunyatane artichoke ngemot inulin - hormon alami insulin. Jumlah inulin saben potong akar 10 - 15%.
Sawetara wong ngerti obat-obatan sing ngedhunake gula digawe saka sayuran iki. Kanthi leres, Yerusalem artichoke efektif nglawan diabetes lan pencegahan kasebut.
Kesaksian saka pasien kanthi jinis diabetes sing gumantung karo insulin nuduhake manawa artichoke Yerusalem nyuda konsentrasi glukosa ing getih dadi nilai normal, sajrone rong minggu biasa nggunakake sayur-sayuran iki, sing utama yaiku ngerti carane nggunakake artichoke minangka terapi alami ing bocah-bocah lan wong diwasa.
Apa sing migunani ing Yerusalem artichoke:
- Vitamin B;
- vitamin PP;
- asam askorbat;
- inulin;
- kalium
- kalsium
- silikon;
- fosfor;
- magnesium
- wesi.
Sifat positif saka Yerusalem artichoke ana ing kasunyatan manawa mineral ing sayuran iku akeh banget. Contone, ana akeh wesi, luwih saka beets lan turnips. Panggunaan artichoke Yerusalem thanks kanggo inulin ora mung nyuda gula, nanging uga ngilangi radikal abot lan produk separo urip saka awak.
Artichoke ing Yerusalem digunakake sacara umum kanggo perawatan saka gangguan saluran pencernaan ing bocah cilik lan wong diwasa. Bisa digunakake ing terapi antiemetik, kanggo nyingkirake diare lan constipation.
Njupuk Yerusalem artichoke disaranake kanggo normalake mikroflora ing usus, kanggo nambah efek koleretik. Earthen pear minangka alat sing apik kanggo ngembangake bakteri sing bermanfaat ing weteng.
Iki minangka situs utama sing migunani kanggo sayur-sayuran:
- ngrawat macem-macem penyakit gastrointestinal;
- kurang kolesterol ala;
- Duwe efek nyuda ing gula getih dhuwur;
- normalake tekanan getih;
- ngilangi constipation, diare, mutahke, mual;
- ngiyatake otot jantung.
Yerusalem artichoke kanggo pasien diabetes berharga amarga bisa ngeculake wong edema, nambah fungsi kabeh sistem kardiovaskular.
Mupangat ing artichoke Yerusalem uga ditulis ing sifat antioksidan. Dokter menehi saran marang wong sing manggon ing kutha-kutha kanthi ekologi miskin kanggo mangan loro tanduran ing saben dinane, utawa ngombe jus 70 mililiter. Saka akar sampeyan bisa nyiyapake decoction.
Kita nyiyapake kaya ing ngisor iki:
- Kaping pisanan, ngrampungake siji artichoke Yerusalem lan pour 800 mililiter banyu sing nggodhok;
- supaya nganti paling ora 60 menit;
- sawise galur;
- ngombe duduh kaldu nganti 500 mililiter saben dinane.
Perawatan artichoke ing Yerusalem efektif kanggo perawatan penyakit kasebut:
- tachycardia, iskemia;
- watu ginjel;
- atherosclerosis;
- diabetes saka jinis kapindho, kapindho;
- hipertensi
Nduwe Yerusalem dadi sifat penyembuhan artichoke lan nglawan neoplasma ganas.
Kanggo entuk khasiat sing paling migunani saka sayur, sampeyan kudu ngerti carane njupuk artichoke Yerusalem kanggo diabetes.
Panggunaan artichoke Yerusalem
Cara nggunakake Yerusalem artichoke karo diabetes - akeh pasien takon. Ora ana saran sing mesthi ditemtokake ing kene - bisa ditambahake ing salad, kanggo nyiyapake tincture utawa jus sing nembe seger.
Sayuran iki diarani pejuang kanthi glukosa getih dhuwur lan kolesterol ala. Kanggo nyuda manifestasi penyakit "manis", sampeyan kudu mangan sayur-sayuran siji, udakara 100 gram, utawa ngombe 100 mililiter jus ing weteng kosong esuk ing weteng kosong.
Yerusalem artichoke migunani kanggo diabetes ing bentuk mentah lan masak. Kanggo njaga kabeh properti ing artichoke ing Yerusalem, sampeyan kudu ngacak kulit kanthi obyek keramik utawa kayu, amarga logam kasebut ditanggepi lan rada nyuda sayuran vitamin. Sanajan sampeyan bisa njupuk artichoke sing ora ditandhani, cuci kanthi becik ing jero banyu.
Ana obat karo Yerusalem artichoke, luwih tepat, adhedhasar. Dheweke ngarahake kanggo nyuda konsentrasi glukosa ing awak, nambah kerentanan insulin. Dhaptar obat sing paling populer (jenenge):
- Litoral;
- Topinat;
- Neovitan.
Obat kasebut dijupuk esuk ing weteng kosong, setengah jam sadurunge mangan, ngombe cairan akeh. Kajaba iku, kanggo nyuda gula getih, sampeyan bisa nggunakake sirup. Wis suwe banget, diabetes bisa saya entek.
Apa aku isih bisa njupuk sawetara woh pir ing perang nglawan diabetes? Cukup populer kanggo masak tincture diabetes. Yerusalem artichoke ing vodka saka diabetes ora bakal ngobati penyakit kasebut, nanging mung bakal menehi efek palsu.
Kasunyatane yaiku glukosa dibebasake luwih suwe saka alkohol sing dijupuk, nanging tetep ana ing awak. Lan sanalika alkohol dibubarake awak, gula getih dhuwur diwenehake. Dadi tincture Yerusalem artichoke ing vodka ora mengaruhi diabetes.
Tincture ing ngisor iki bakal menehi nyuda gula getih:
- parut oyod saka artichoke Yerusalem lan adus liter banyu sing nggodhok;
- mekso telung jam, banjur ketegangan.
Suwene wektu iku? Kabeh mau gumantung kepiye diabetes jenis 2. Tingkat minimal bakal telung minggu.
Tincture iki ora mung ngrawat penyakit "manis", nanging uga nyegah penyakit iki.
Resep artichoke Yerusalem
Yerusalem artichoke sing entuk bathi ora bisa ditolak, kudu ana ing diet, yaiku wong sing sehat lan diabetes. Yen sampeyan kerep mangan salad, banjur artichoke Yerusalem bisa pas karo menu sampeyan. Resep salad iki bakal nyuda konsentrasi glukosa ing getih, kolesterol sing ala.
Sampeyan kudu ngisi piring karo yogurt sing ora ana tweet, keju kotej utawa krim cilik lemak sing kurang lemak. Kadang dienggo nggunakake krim asem rendah lemak. Mayon lan toko sajian dilarang amarga konten kalori lan isi gula putih sing dhuwur.
Salad "kesenengan apel" disiapake saka bahan-bahan ing ngisor iki: siji apel, siji artichoke Yerusalem, timun, 100 mililiter yogurt sing ora ana. Pil ing timun lan apel. Dice kabeh produk lan musim karo yogurt. Kita mangan salad kaya apa wae.
Kanggo jajanan entheng, salad daikon sing ora biasa cocok:
- daikon - 100 gram;
- siji Yerusalem artichoke;
- sawetara cabang saka dill lan parsley;
- siji wortel cilik;
- sendok teh lenga zaitun.
Pil daikon lan wortel, parut, parut groteng artichoke Yerusalem kanthi persagi cilik, nyampur sayuran. Campuran bahan lan musim nganggo lenga.
Resep-resep kasebut sithik kalori lan bakal dadi macem-macem jinis menu diabetes.
Tips Endokrinologis
Yen pasien diabetes sing ora gumantung saka insulin kanthi rutin mangan panganan kanthi GI sing medium lan dhuwur, mula penyakit dheweke bakal maju kanthi cepet lan menehi komplikasi sing ora bisa diganti ing organ target, kayata nephropathy, komik glikemik lan liya-liyane.
Mesthine kanggo nindakake terapi olahraga kanggo diabetes jinis apa wae. Sing utama yaiku kegiatan fisik rutin. Luwing seneng kudu diwenehake ing olahraga kayata:
- nglangi
- muter
- mlaku
- aerobik
- Yoga
- balapan mlaku.
Pasien kanthi bobot normal ora perlu ngetung kalori sajrone terapi diet, sing utama yaiku panganan seimbang. Yen ana wong sing kakehan bobot, intake kalori saben dina beda ing antarane 2000 - 2200 kcal.
Umume menu kudu dadi sayuran. Padha dileksanakake minangka kursus pertama, sajian samping, salad. Luwih becik ora nyerah kanggo perawatan panas sing dawa kanggo njaga vitamin lan mineral sing larang regane.
Woh-wohan, woh wohan beri kudu dipangan ing wayah esuk, supaya glukosa sing ditampa saka dheweke diproses kanthi cepet dening awak. Sampeyan kudu luwih seneng karo produk-produk musiman, entuk nutrisi sing tambah akeh.
Sampeyan ora kudu nglirwakake imbangan banyu, ngombe paling sethithik rong liter cairan saben dina - teas, decoctions herbal, banyu mineral sing marasake awakmu. Kanthi cara, banyu mineral kanggo diabetes jinis 2 duwe efek terapi positif ing awak.
Video ing artikel iki, mbahas babagan artichoke Yerusalem.
