Ahli nutrisi lan endokrinologis nyathet keuntungan saka diabetes ing macem-macem spesies iwak. Produk iki uga bisa nyegah penyakit kardiovaskular. Dokter nyaranake udang kanggo diabetes amarga anané akeh vitamin lan mineral lan indeks glisemik sing sithik.
Menu perawatan bisa gampang macem-macem karo macem-macem piring udang. Dheweke ngemot akeh protein lan lemak sehat. Adhedhasar jumlah kalori cilik ing produk iki, bisa disaranake diabetes jinis 2, sing ditondoi kanthi masalah kanthi bobot keluwih.
Kanggo wong sing ngalami diabetes, macem-macem jinis sungai lan segara, panganan ijo lan asem uga migunani.
Aturan umum kanggo milih iwak
Kanggo diet No. 8 lan 9, sing kudu diikuti hiperlisemia, disaranake nggunakake macem-macem jinis lemak rendah eksklusif, supaya luwih seneng karo para penduduk ing segara. Iki amarga diabetes jinis 2 asring diiringi kakehan abot.
Kanthi diabetes, penting banget kanggo ngontrol bobot sampeyan, lan yen ana kelemon, sampeyan kudu nglawan.
Kanggo njaga kahanan normal awak kanthi patologi, sampeyan kudu ngetutake aturan iki:
- ngombe protein sing cukup
- ngawasi jumlah lemak sing dikonsumsi.
Pinggang tambahan kanggo diabetes iku mbebayani banget, amarga padha nyebabake patologi jantung, masalah nada vaskular lan struktur pembuluh darah. Risiko serangan jantung lan stroke mundhak.
Kanthi penyakit iki, panggunaan iwak asin ora dilarang. Uyah nggawe edema, sing ndadékaké:
- lemes
- kinerja mandhap
- pembuluh vena.
Penting banget kanggo nolak iwak asin nalika meteng, amarga edema bisa nyebabake gestosis, sing mbebayani tumrap pangembangan janin lan kahanane.
Amarga kandungan kalori sing dhuwur, sampeyan kudu ngindhari panganan kaleng, utamane kanthi akeh minyak. Amarga sajian kalori sing dhuwur, bobot tambah, sing ora bisa ditampa karo prediabetes lan jinis diabetes liyane.
Bobot sing gedhe banget bisa nambah diabetes lan mengaruhi munculna patologi sistem pencernaan. Iwak asap ora bisa ditrima kanggo diabetes amarga minangka sumber lipoprotein kapadhetan rendah amarga metode masak.
Kanggo pitakonan apa bisa mangan endhog iwak, mula jawaban bakal luwih positif. Nanging, kudu ngawasi jumlah produk sing dikonsumsi.
Luwih becik tetep ing iwak salmon, caviar kasebut kebak minyak iwak sehat lan kompleks vitamin. Ing dosis sing tepat, minyak iwak mbantu nyuda gula getih lan ilang bobote.
Kanthi diabetes mellitus jinis 2 lan 1, panganan laut bisa:
- sijine metu
- masak
- kanggo ngrokok
- panggangan ing oven.
Panganan goreng ora disenengi amarga produk kasebut ilang sifat sing bermanfaat lan dadi sumber lemak lan kolesterol sing mbebayani.
Mupangat lan cilaka udang kanggo diabetes
Udang nganyatake cadangan yodium ing awak, perlu kanggo fungsi normal organ lan sistem. Produk kasebut nduweni fungsi kanggo ngresiki awak lebu lan racun, bisa uga suntik karo protein berkualitas paling dhuwur.
Amarga anané karbohidrat lan bahan-bahan sing padha, awak pasien diabetes bisa nyuda udang. Iki kudu eling yen kalebu mineral lan unsur trace sing dibutuhake kanggo awak, ngrasakake penyakit.
Udang karo diabetes jinis 1 utawa 2 ora perlu dikonsumsi kanthi jumlah gedhe. Ora luwih saka 100 g produk saben dinane. Sampeyan uga kacathet udang ora kena diombe luwih saka kaping telu saben wulan, amarga ngemot kolesterol lan mineral sing dikumpulake ing awak, mbentuk senyawa kompleks, sing bisa nyebabake konflik karo obat-obatan tartamtu.
Masakan udang
Diabetis bisa milih saka macem-macem cara kanggo nggawe udang. Salah sawijining pilihan sing populer yaiku udang karo sayuran.
Kanggo nyiyapake, sampeyan kudu nggiling zucchini lan bawang, godhok ing saucepan lan ditambahake ing massa sendok teh wiji sawi. Sabanjure, tambahake 100 g duduh kaldu ing sayuran lan godhok kabeh nganti kurang panas sajrone limang menit.
Banjur, ing wajan garing, goreng kothak glepung cilik banjur ditambah menyang duduh kaldu sayur. Sawise pour ana 500 g susu masam, dill, 150 g udang sing dikupas lan rempah-rempah. Jisim kasebut kudu digodhog. Ngawula karo kentang rebus.
Udang salad uga dianjurake kanggo diabetes. Iki bisa kalebu ing menu liburan kanggo diabetes.
Kanggo nyiyapake salad, sampeyan kudu mbilas lan godhok udang 100 g nganti masak. Ing wadhah kanggo piring ing sisih ngisor kudu dilebur, sing bisa direndhem.
100 g tomat lan timun ditumpuk ing sisih ndhuwur, sabanjure, tambahake rong endhog lan wortel. 200 g kembang rebus sing wis digodhog, sadurunge dibagi dadi inflorescent, ditata ing ndhuwur. Salad bisa dihiasi karo sayuran ijo, kacang polong lan disiram karo jus lemon. Piring kasebut dilebokake nganggo krim ora nguntungke utawa kefir.
Apa panganan laut sing bisa dikonsumsi dening pasien diabetes bakal dikandhani dening pakar ing video ing artikel iki.
