Apa gula ing getih 6.2 mmol / L minangka norma utawa ora? Pitakonan iki teka-teki akeh pasien sing nambah konsentrasi glukosa ing awak ditemokake. Nanging ora perlu gupuh.
Macem-macem faktor bisa mengaruhi konten gula ing awak manungsa, lan paningkatan bisa uga fisiologis, yaiku sauntara, lan diamati amarga stres, tekanan saraf, kegiatan fisik.
Tambah patologis ing tingkat gula getih uga dibedakake, yen panyebab kahanan kasebut yaiku penyakit kronis sing nyebabake fungsi pankreas mboten saget, produksi insulin rendah, dll.
Sampeyan perlu nganggep apa norma gula getih, gumantung saka umur, lan apa sing kudu ditindakake yen sithik kelingan ditemokake? Lan uga kanggo ngerteni apa bahaya sing gula dhuwur ing awak manungsa?
Norma utawa patologi?
Kanggo ngerteni apa tegese gula 6,2 unit, sampeyan kudu ngerti babagan norma glukosa medis ing awak manungsa. Sembarang dokter bakal ujar yen tanpa gula, awak ora bisa dienggo kanthi lengkap.
Zat kasebut katon minangka "pemasok" energi utama menyang tingkat mRNA, lan perlu kanggo fungsi normal otak. Ing kahanan yen kurang gula, awak diganti kanthi lemak dhewe.
Ing tangan siji, iki ora ala. Nanging yen sampeyan ngetutake rantai luwih, mula pembentukan badan keton diamati ing proses pembakaran jaringan adipose, sing bisa nyebabake cilaka awak, lan otak bakal kena pengaruh pisanan.
Tingkat gula getih dituduhake minangka mmol saben liter. Lan indikator iki bisa beda karo wong sing beda. Nanging, ana aturan tartamtu:
- Nganti umur 15 taun, pakewuh beda-beda gumantung ing antarane 2.7-5.5 mmol saben liter. Kajaba iku, yen bocah sing luwih cilik, mula luwih cilik.
- Ing wong diwasa, variabel saka 3,3 nganti 5,5 unit dianggep minangka indikator normal. Lan paramèter kasebut sah nganti umur 60 taun.
- Ing klompok umur luwih saka 60 taun, gula getih kudu ana ing kisaran 4,7-6.6 unit.
- Sajrone wektu nduwe anak, pakewuh beda-beda gumantung saka 3,3 nganti 6,8 unit.
Minangka informasi sing ditampilake, variabel indikator normal bisa beda, lan malah luwih dhuwur tinimbang 6,2 mmol / l. Kajaba saka kasunyatan manawa umur wong mangaruhi regane, asupan panganan uga bisa mangaruhi.
Kanggo ngukur gula getih sampeyan dhewe, sampeyan bisa tuku piranti khusus ing apotek - glukosa. Yen pratondho kasebut luwih saka 6.0 unit, lan keraguan wis diamati, mula disaranake hubungi institusi medis kanggo asil sing luwih akurat.
Sadurunge nggoleki riset, sampeyan kudu ngetutake rekomendasi tartamtu:
- Panaliten kasebut ditindakake ing weteng kosong, mula sampeyan ora perlu mangan nganti 8-10 jam sadurunge dianalisis.
- Panganan lemak ngalami pengaruh gula, saengga sampeyan kudu nyingkir saka diet sawetara dina sadurunge dianalisa.
- Nolak alkohol lan alkohol sing kurang ngombe dina sadurunge analisis.
- Aja nggunakake obat ing 24 jam sadurunge sinau.
Yen sampeyan netepi kabeh rekomendasi ing ndhuwur, sampeyan bisa ngarep-arep kanthi linuwih saka asil.
Ing kahanan, sanajan sawise ngati-ati, gula ing awak isih luwih saka 6,2 unit, mula kudu dibutuhake.
Ngunggahake gula, apa sing kudu ditindakake?
Nalika tingkat gula getih cocog karo nilai normal ing umur pasien, iki nuduhake fungsi awak lengkap.
Sanajan kasunyatane indikator 6.2 mmol / l iku kakehan sethithik, mula kudu kuwatir. Kajaba manawa pasien luwih saka 60 taun.
Bisa uga, asil kasebut minangka akibat saka kekurangan gizi, sing dikuasai karo panganan lemak lan manis, sing dikasilake kanthi karbohidrat sing akeh, kanthi aktif mlebu ing sistem sirkulasi.
Yen tes gula nuduhake asil saka 6.2 mmol / L sapisan, mula sampeyan kudu ngliwati maneh sawise sawetara dina. Interval antara sinau gula ngidini sampeyan entuk gambar sing paling objektif: konfirmasi utawa refute diabetes, ndeteksi prediabetes.
Nambah gula dadi 6,2 unit ora langsung nuduhake patologi. Lan panaliten babagan toleransi glukosa bakal ngidini kelainan wektu sing tepat ing wektu sing ora ngidini gula bakal diserep kanthi lengkap ing awak.
Tes toleransi yaiku sinau ing ngisor iki:
- Pasien ngliwati tes getih umum kanggo gula, tes kasebut diwenehake ing weteng kosong (sampeyan ora bisa mangan 8-10 jam sadurunge sinau).
- Banjur menehi glukosa 75 gram.
- Rong jam mengko, getih dijupuk maneh.
Yen konsentrasi gula ing weteng kosong nganti 7.0 mmol / L, lan sawise njupuk glukosa, dadi 7,8-11.1 unit, mula pelanggaran toleransi ora diamati. Yen, sawise solusi karo glukosa, indhike kurang saka 7,8 unit, iki nuduhake kelainan ing awak.
Glukosa 6.2 mmol / L, apa tegese iki? Indikator kaya ngono tegese sampeyan kudu menehi perhatian marang kesehatan. Kaping pisanan, sampeyan kudu nyetel nutrisi, milih diet sing bener.
Nutrisi sing tepat: apa sing bisa lan apa ora?
Kanthi paningkatan gula getih sing signifikan, panganan dianjurake dening dokter sing nekani, lan disusun dhewe. Gula ing awak 6,2 mmol / l - iki dudu diabetes, nanging perlu kanggo mriksa diet sampeyan.
Yen tokoh iki dibebani bobot ekstra utawa obesitas, mula sampeyan kudu ngetutake diet sing kurang kalori, sing jenuh karo nutrisi lan vitamin. Paringake panganan sing duwe indeks glikemik minimal.
Minangka aturan, panganan nglawan latar mburi keluwihan glukosa ing awak ora beda karo panganan sehat. Apike kanggo mangan ing bagean cilik lan asring. Pilihan sing cocog yaiku sarapan lengkap, nedha awan lan nedha bengi, uga ditambahake telung jajanan bunder.
Panganan ing ngisor iki kudu diilangi saka diet:
- Panganan kanthi cepet, kripik, krupuk.
- Produk sing wis rampung
- Panganan sing pedhes, goreng, greuh, garang
- Barang panggang gandum.
- Confectionery, kue lan pastry.
Panganan kaya krim lan krim ora bisa dipangan, nanging kanthi jumlah winates. Iki diijini mangan daging, nanging luwih dhisik sampeyan kudu mencet lapisan lemak.
Indikator gula 6,2 mmol / l asring ditemokake ing jinis adil, sing lagi siyap dadi ibu. Dheweke uga dianjurake panganan diet, nanging terapi khusus ora dibutuhake.
Sajrone kasus, sawise nglairake bayi, glukosa getih normalake kanthi mandiri.
Acara peringatan
Gula getih cenderung ganti. Yen pangowahane amarga alasan fisiologis, kayata stres abot, ketegangan gemeter utawa lemes nemen, banjur normalisasi kahanan kasebut, glukosa, bakal bali normal.
Nanging ing sawetara kahanan, indikasi 6.2-6.6 mmol / l minangka lonceng pertama penyakit. Mula, dianjurake kanggo ngawasi awak kanthi ati-ati, kalebu dinamik glukosa.
Ing omah, sampeyan bisa kanthi mandhiri ngapa gula ing getih wong wis tambah. Kanggo nindakake iki, dianjurake supaya sampeyan nuruti aturan nutrisi tartamtu sajrone 7 dina:
- Mangan ora luwih saka 120 karbohidrat sing gampang dicerna saben dinane.
- Ngilangi kabeh produk sing isine gula empuk.
- Aja mangan panganan sing duwe indeks glikemik sing dhuwur.
- Nambah jumlah dhaharan sedina.
Indeks glikemik yaiku kemampuan, utamane, kecepatan produk panganan sing nambah konsentrasi glukosa ing awak. Rahasia kasebut ora mung gula murni sing ndadekake tumindak iki. Panganan sing sugih pati bisa nambah glukosa getih. Contone, pasta, sawetara jinis bijirin.
Nutrisi kaya ngono sajrone seminggu bisa normalake gula sajrone watesan sing bisa ditampa, amarga pasien ora kena diabetes.
Perlu ditemokake yen yen gula ana ing ngisor 6,6 unit, bisa uga mangan panganan sing ngemot karbohidrat. Nanging, iki kudu ditindakake kanthi ngawasi glukosa ing awak.
Tips liyane
Indeks gula udakara 6.2 mmol / L ora mbebayani, dadi ora perlu gupuh, amarga iki ora dadi tokoh sing agawe, nanging mung tandha yen wayah kasebut wis nimbang maneh gaya urip, nutrisi, lan kegiatan fisik.
Yen sampeyan ngetutake rekomendasi sing gampang lan paling penting iki, sampeyan bisa mulihake tes normal tanpa nggunakake terapi obat.
Sampeyan kudu nyatet yen paningkatan gula bisa nyebabake stres stres lan gemeter, mula disaranake supaya kahanan kasebut. Penting kanggo njaga kahanan emosional kanthi stabil.
Cepet sampeyan ndeteksi gula sing berlebihan, luwih cepet sampeyan bisa njupuk langkah-langkah sing dibutuhake kanggo nyuda. Kanggo akibat saka gula getih dhuwur bisa nyebabake akibat serius. Lan deteksi gula kanthi tepat ing wektu sing tepat, bakal nyegah pangembangan patologi, lan bisa uga komplikasi ing mangsa ngarep. Video ing artikel iki ngomong babagan indikasi gula kanggo diabetes.
