Yen ana wong sing didiagnosa diabetes, mula iki ora bakal tegese kudu mandheg urip. Yen sampeyan tindakake kabeh rekomendasi dhokter lan manut pandhuane, bisa uga njaga awake dhewe. Penting banget kanggo nuntun gaya urip sing aktif lan ngawasi diet, banjur kanthi diabetes sampeyan bisa urip kanthi lengkap.
Secara total, ana rong jinis diabetes utama. Saben jinis penyakit serius iki nduwe prilaku panganan khusus sing bakal mbantu njaga tingkat gula getih paling optimal.
Yen sawetara panganan mung bisa mengaruhi awak lan kesejahteraan pasien, wong liya bakal tumindak persis.
Apa sing digunakake plum?
Woh iki tekan garis lintang saka Asia Kulon, ing endi digunakake kanggo masak macem-macem masakan kuliner. Saiki, ana macem-macem jinis woh-wohan sing jus lan manis iki.
Woh-wohan sing paling populer ing kahanan seger, uga woh-wohan garing - prun. Dheweke uga beda karo ciri rasa, amarga plum bisa dadi cloying manis lan asem, ing kasus apa wae, migunani kanggo ngerti apa woh iki bisa dipangan karo gula sing dhuwur.
Kalori 100 gram produk sing enak iki mung 46 kalori. Plum ngemot banyu 88 gram, karbohidrat 11 gram lan 0,7 protein. Kajaba iku, woh iki kalebu serat panganan lan unsur trace:
- wesi;
- kalium;
- kalsium
- magnesium
- seng
- yodium;
- sodium.
Woh-wohan ngemot akeh retinol, asam axorbic lan vitamin liyane. Gula ing plum saka 10 nganti 12 persen, sing paling akeh yaiku sukrosa lan glukosa, sing mesthi ora ana ing diabetes.
Saka plum, senggol, senggol, marshmallow lan minuman woh digodhog. Woh iki mung cocok kanggo nggawe anggur, jus lan omben-omben. Plum segar padha karo sifat sing migunani kanggo sing diproses kanthi termal.
Plum penyakit
Pasien karo diabetes mellitus jinis kapindho utawa pisanan kudu terus ngawasi panganan lan ngerti apa sing dipangan ... Penting kanggo ngeling-eling babagan panganan kalori lan efek ing awak. Plum garing (prun) ngemot kalori akeh - nganti 240, nanging woh seger bakal kaping pirang-pirang "luwih gampang."
Indeks premi glikemik yaiku saka 25 nganti 33 poin, lan ing kasus sing kapindho - 22. Aturan sing padha ditrapake kanggo plum puree lan jus. Kanggo alasan iki, luwih becik kanggo pasien diabetes fokus ing woh-wohan seger lan volume ora luwih saka 150 gram saben dinane.
Kanggo wong sing duwe produksi glukosa mboten saget, sifat plum ing ngisor iki bakal migunani banget:
- efisiensi dhuwur ing perawatan selesma;
- nambah kekebalan;
- diet
- nyepetake proses regeneratif;
- efek pencahar lan diuretik ing awak;
- sirkulasi getih sing luwih apik;
- efek positif ing mripat.
Saben kuwalitas woh kasebut bakal mbiyantu diabetes kanggo ngatasi manifestasi saka penyakit kasebut kanthi efisien.
Wong-wong sing nandhang penyakit jinis kapindho isih luwih ati-ati karo plum, amarga ngemot glukosa sing akeh banget, sing bisa uga nambah konsentrasi ing getih. Ing kasus iki, sampeyan ora bisa nindakake tanpa konsultasi karo dhokter sing bisa menehi rekomendasi dosis optimal produk lan cara sing cocog.
Pasien sing duwe diabetes jinis 1 kudu mangan prun tanpa fanatisme, amarga kalori luwih dhuwur lan bisa dadi provokator obesitas. Yen kilogram ekstra bisa nambah risiko diabetes ing jinis kaping loro, ing tangan liyane, disaranake prun kanggo pankreatitis, kabeh kudu ana ing moderat.
Plum samubarang kelas lan warna duwe efek laxative sing jelas ing awak. Serat lan vitamin saka woh iki bisa nyegah pangembangan tumor kanker ing awak.
Anane magnesium lan wesi duweni efek kualitatif kanggo ningkatake fungsi sistem sirkulasi diabetes, uga mbantu nambah regulasi vaskular. Kabeh unsur tilak ing produk kasebut ndadekake supaya ora:
- pangembangan arthritis;
- osteoporosis;
- mbusak racun lan racun.
Saben wong sing nandhang diabetes kudu eling yen penyakit kaya ngono sampeyan bisa urip kanthi normal, sampeyan kudu sinau cara nindakake kanthi bener. Yen sampeyan ngelingake panganan kanthi ati-ati, mula diet kanggo diabetes bakal mbantu nambah kualitas urip lan menehi macem-macem panganan, menehi kesan sing nyenengake.
Plum minangka produk penting ing panganan kanggo saben kita. Yen sampeyan nggunakake kanthi wicaksana, sampeyan mung bisa entuk saka woh iki kanthi positif tumrap awak. Efek samping bakal suda nganti meh nol.
