Yen sampeyan duwe diabetes, ora preduli saka jinis apa, mesthine njaga buku harian sing bakal mbantu sampeyan lan dhokter milih terapi lan nutrisi sing tepat lan njupuk diabetes ing kontrol sing bisa dipercaya. Rekomendasi sing rinci saka ahli endokrinologi ahli permanen Olga Pavlova.
Endokrinologis dokter, ahli diabetes, ahli nutrisi, nutrisi olahraga Olga Mikhailovna Pavlova
Lulus saka Universitas Medis Novosibirsk (NSMU) kanthi gelar Kedokteran Umum kanthi penghormatan
Dheweke lulus kanthi penghormatan saka residensi endokrinologi ing NSMU
Dheweke lulusan penghargaan saka Dietologi khusus ing NSMU.
Dheweke ngliwati latihan retraining profesional ing Dietologi Olahraga ing Akademi Kesehatan lan Olah rogo ngencengke otot ing Moskow.
Liwati latihan sing disertifikasi babagan psikocoreksi kabotan.
Napa aku butuh buku harian gula?
Cukup asring pasien diabetes ora duwe diary gula. Kanggo pitakon: "Napa sampeyan ora nyathet gula?", Ana sing mangsuli: "Aku wis ngelingi kabeh," lan ana wong: "Napa nulis, aku jarang ngukur, lan biasane biasane apik." Kajaba iku, "biasane gula sing apik" kanggo pasien yaiku gula 5-6 lan 11-12 mmol / l - "Wah, aku bubar, sing ora kelakon". Sayang, akeh sing ora ngerteni manawa gangguan diet lan gula biasa mundhak ndhuwur 10 mmol / l ngrusak tembok pembuluh getih lan saraf lan nyebabake komplikasi diabetes.
Kanggo pengawetan kapal lan saraf sing paling dawa, diabetes kabeh kudu normal - sadurunge mangan lan sawise - HARI. Gula gula sing larang saka 5 nganti 8-9 mmol / l. Gula sing apik - saka 5 nganti 10 mmol / l (iki minangka nomer sing dituduhake minangka level gula getih target kanggo umume pasien diabetes).
Yen kita nimbang hemoglobin glikat, sampeyan kudu ngerti yen pancen, mula dheweke bakal nuduhake gula sajrone 3 wulan. Nanging apa sing penting eling?
Hemoglobin glikat nyedhiyakake informasi babagan sekunder gula sajrone 3 wulan pungkasan, tanpa menehi informasi babagan variabel (penyebaran) gula. Yaiku, hemoglobin glikat bakal 6,5% loro ing pasien sing duwe gula 5-6-7-8-9 mmol / l (menehi ganti rugi kanggo diabetes) lan pasien karo gula 3-5-15-2-18-5 mmol / l (diabetes decompensated) .Iku, wong sing nggayuh gula ing loro-lorone - salah siji hypoglycemia, banjur gula sing dhuwur, bisa uga duwe hemoglobin glikat sing apik, amarga tegese gula aritmetik sajrone 3 wulan apik.
Mulane, saliyane uji coba biasa, pasien diabetes kudu njaga buku harian gula. Banjur ing resepsi, kita bisa ngevaluasi gambar metabolisme karbohidrat sing bener lan nyetel terapi sing bener.
Yen ngrembug babagan pasien sing dhisiplin, mula pasien kasebut tetep diary gula kanggo urip, lan ing wektu koreksi perawatan, dheweke uga nyimpen buku harian panganan (nimbang kepriye panganan ing wayah awan, mangan XE), lan nalika resepsi kita nganalisa loro buku harian lan gula. , lan nutrisi.
Pasien sing tanggung jawab kaya iki luwih cepet tinimbang sing liya kanggo menehi kompensasi kanggo diabetes, lan uga kanggo pasien kasebut manawa bisa entuk gula sing cocog.
Pasien njaga buku harian gula saben dina, lan iki cocog kanggo awake dhewe - disiplin, lan kita ora nggunakake wektu kanggo njupuk gula.
Cara njaga buku harian gula?
Parameter sing kita nggambarake diary gula:
- Tanggal glikemia diukur. (Kita ngukur gula saben dina, saengga ing buku harian biasane nyebarake 31 kaca, sajrone 31 dina, yaiku sewulan).
- Wektu kanggo ngukur gula getih sadurunge utawa sawise mangan.
- Therapy Diabetes (Asring ana papan ing buku harian kanggo terapi rekaman. Ing sawetara buku harian, kita nulis terapi ing sisih ndhuwur utawa ngisor kaca, ing sawetara sisih kiwa panyebaran - gula, ing sisih tengen - terapi).
Sepira sampeyan ngukur gula?
Kanthi diabetes jinis 1 ngukur gula paling ora kaping 4 dina - sadurunge dhaharan utama (sarapan, nedha awan, nedha bengi) lan sadurunge turu.
Kanthi diabetes jinis 2 kita ngukur gula paling sethithik 1 wektu saben dina (ing wektu sing beda dina), lan paling ora 1 wektu saben minggu, kita ngatur profil glikemik - ngukur gula 6 - 8 kaping dina (sadurunge lan 2 jam sawise dhaharan utama), sadurunge turu lan ing wengi.
Sajrone meteng Gula diukur sadurunge, siji jam lan 2 jam sawise dhahar.
Kanthi koreksi terapi ngukur gula asring: sadurunge lan 2 jam sawise dhaharan utama, sadurunge turu lan kaping pirang-pirang wengi.
Nalika mbenerake terapi, saliyane buku harian gula, sampeyan kudu nyimpen buku nutrisi (nulis apa sing kita mangan, kapan, pira lan ngitung XE).
Dadi, sing tanpa buku harian - mula nulis! Coba langkah menyang kesehatan!
Kesehatan, kaendahan lan rasa seneng kanggo sampeyan!
