Diabetes mellitus minangka penyakit serius sing mengaruhi macem-macem sistem awak. Kanggo alasan kasebut, pakaryan macem-macem organ disuda. Kajaba iku, penyakit kasebut mengaruhi ekstremis ngisor amarga sikil cramp bisa kedadeyan.
Kanthi diabetes, sistem saraf periferal sikil kena pengaruh, sing nyebabake munculna nyeri parah ing wilayah kasebut:
- mandheg;
- sikil ngisor;
- pedhet
Rasane lara ora suwe. Asring dheweke ngelingake awake dhewe ing wayah wengi utawa ing wayah sore. Sensasi sing ora nyenengake bisa diwujudake kanthi tingling lan "goose nabrak" ing sikil.
Pay manungsa waé! Ing pasien diabetes, sawise mlaku-mlaku terus, kekejangan ing otot pedhet bisa kedadeyan. Paling asring, dheweke ngelingake awake dhewe ing wayah wengi.
Ing diabetes mellitus parah, gejala liyane bisa uga berkembang. Tandha kasebut duwe manifestasi sing luwih mbebayani, sing bisa nyebabake akibat sing serius.
Krupuk Kaki sikil yaiku kontraksi sing ora aktif, kontraksi sing abot lan sabanjure nambah ing klompok otot tartamtu, sing nggawe rasa nyeri sing cetha. Wektu kontraksi otot bisa beda: watesan bisa beda-beda saka telung detik nganti sepuluh menit.
Kajaba iku, kritik asring banget ngiringi nyeri sing kuat. Lan sanajan ngilangi rasa sakit, otot sikil bisa suwe entuk sensitivitas. Minangka aturan, fenomena kasebut minangka karakteristik diabetes mellitus saka nomer loro lan kadhangkala jinis pertama.
Alamiah, kanthi cramp pancet sing kedadeyan amarga gula getih sing dhuwur lan gagal hormon, kudu ditambani ora gejala, nanging panyebab penyakit kasebut.
Mula, pasien diabetes kudu netepi aturan sing gampang lan gampang dieling-eling supaya bisa ngilangi utawa ngilangi manifestasi spasmodik, asring ngeling-eling awake dhewe sajrone turu wengi.
Dadi, yen kekejangan sikil kedadeyan, sampeyan kudu nindakake langkah-langkah ing ngisor iki:
- njupuk posisi sing nyaman nalika lungguh ing amben utawa kursi tangan lan nyoba santai sabisa;
- ngedhunake sikil menyang lantai;
- kanthi alon lan alon-alon ngadeg ing lantai sing rata lan adhem.
Penting! Kanthi sawan sing kena saka diabetes, awak kudu terus tetep ing posisi sing lurus, lan sikil kudu dijaga.
Kajaba iku, kanggo nyingkirake kekejangan sikil, siji kudu nindakake tindakan ing ngisor iki:
- ambegan saka jero;
- terus driji sikil nganggo tangan;
- narik sikil sampeyan menyang sampeyan.
Sawise ngilangi kontraksi otot, migunani kanggo nggawe pijet otot pedhet saka ekstrem ngisor kanggo tujuan pencegahan.
Nimbulaké kram otot
Salah sawijining panyebab kekejangan sikil yaiku dehidrasi abot ing diabetes. Nanging ana uga macem-macem faktor liyane sing nyebabake kontraksi otot.
Spasme otot bisa ngelingake awake dhewe ing mangsa panas, nalika tetep sauna, ing adus panas utawa nalika aktifitas fisik. Ing kasus iki, pamisahan ngetokake kringet lan awak pasien tetep garing.
Diabetis rawan hipertensi lan pangembangan gagal jantung, saéngga perawatan penyakit kasebut asring resep diuretik.
Dana kasebut uga bisa dadi faktor kanggo kedadeyan kontraksi ing sikil ngisor ing wayah wengi amarga kasunyatan manawa wong ora nampa jumlah trace sing dibutuhake.
Pay manungsa waé! Kekurangan sodium, kalium lan magnesium nyebabake penampilan kejang. Unsur kasebut perlu kanggo kontraksi lan refleksi otot lan transmisi impul saraf luwih lanjut.
Uga, panyebab kejang kalebu:
- nglanggar sinyal konkrit lan macem sing mlebu ing pedhet;
- tambah refleks kanggo kontraksi otot.
Kajaba iku, fenomena kedadeyan amarga jumlah pembentukan lan proses asam adenosin trifosorat. Mula, ing kabeh proses metabolik sing kedadeyan ing sikil, rusak bisa katon, minangka asil saka kemampuane santai banget dikurangi.
Yen indeks kekenthelane getih diganti, kabeh proses metabolik dadi luwih alon. Kajaba iku, metabolisme dilereni ing kasus pangowahan patologis ing kendharaan kapal lan otot, sing nambah jumlah refleks kontraksi.
Kajaba iku, kekejangan sikil ing diabetes bisa kedadeyan amarga overwork fisik sing abot. Dadi, fenomena sing ora nyenengake iki duwe akeh alasan, diwiwiti kanthi kekurangan kalium lan suhu awak sing dhuwur lan pungkasane kahanan stres.
Perawatan
Latihan sing efektif
Pengobatan cramp sikil ing diabetes mellitus saka macem-macem jinis dumadi ing latihan fisioterapi. Nanging sadurunge miwiti nindakake latihan, sampeyan kudu mbukak janjian karo spesialis, Ana pirang-pirang kontraindikasi sing nglarang kegiatan fisik.
Ngobati kontraksi sing berlebihan saka otot sisih ekstrem ngisor luwih sithik. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu ngetutake urutan latihan tartamtu:
- Wiwitane, gulung alon banget saka sikil nganti tumit ditindakake, sawise sampeyan kudu ngendhokke sepedha.
- Banjur sampeyan kudu nggawe sawetara ngangkat sikil, sawise sampeyan kudu alon-alon mudhun ing tumit, kanthi yakin dadi sikil kabeh ing lantai. Ing pungkasan latihan kapindho, jeda singkat kudu ditindakake.
- Olahraga nomer telu, sing paling asring dianjurake, yaiku: wong njupuk posisi sing ngapusi, lan banjur ngangkat sikile utawa gantine.
Pay manungsa waé! Nalika nglakokake latihan pungkasan, prelu manawa sikil bisa lurus ing lutut, lan obahe sikil ora bunder lan bunder.
Yen malaise ndadekake cepet banget, mula perawatan kudu ditindakake kanthi ati-ati. Ing kasus iki, perlu kanggo nyuda jumlah latihan sing ditindakake.
Sawise ngrampungake kabeh latihan, sampeyan kudu mlaku-mlaku ing sekitar ruangan tanpa bunder. Dadi, sikil bisa nyedhot sethithik, sing penting kanggo diabetes. Lan umume, sakabehane kompleks tundhuk karo aturan dhasar sing ditindakake kanggo latihan diabetes.
Olahraga sing moderat ing diabetes bisa nambah sirkulasi getih ing bagean ngisor. Kajaba iku, perawatan nyegah kasebut mbantu nguatake otot, saéngga bisa nyuda risiko kontraksi otot sing asring.
Kompresi Knitwear
Dina iki, perawatan saka macem-macem penyakit ekstremis ngisor angel dibayangake tanpa nggunakake medhot kompresi khusus sing ngaktifake sirkulasi getih.
Sandhangan kasebut minangka alat sing efektif ora mung kanggo wong sing ngalami diabetes, nanging panggunaan kasebut efektif kanggo vena varikos, trombophlebitis lan penyakit liyane sing ana gandhengane karo sikil.
Pay manungsa waé! Kompresi rajutan kompres, amarga fitur unik sing ngaktifake sirkulasi getih, iku pejuang sing apik banget marang kekejangan. Kanthi alon-alon lan sistematis nyuda nomer kawujudan sing bisa dipercaya.
Kajaba iku, kanggo nyegah kekejangan otot, sampeyan kudu nyandhang sepatu sing kepenak. Sampeyan kudu milih sepatu, sepatu bot utawa sepatu bot sing ora bakal ngremehake sikil, saéngga nyegah pambentukan trodden.
