Diabetes mellitus jinis 2 yaiku penyakit sing mbutuhake ketaatan sing ketat marang diet lan diet terapeutik. Care kudu dijupuk milih panganan lan panganan kanggo diabetes sing sehat lan ora kena pengaruh glukosa getih. Kajaba iku, sawetara produk duwe keunikan kanggo ngedhunake tingkat gula ing awak. Resep khusus kanggo pasien diabetes bakal nggawe panganan olahan, ora biasa, enak, uga sehat, sing penting kanggo diabetes.
Panganan kanggo diabetes jinis kapilih dipilih miturut indikasi diet. Nalika milih pasugatan, kudu dianggep ora mung kasunyatan manawa migunani kanggo produk, nanging uga umur, bobot, tingkat penyakit, anané latihan fisik lan njaga gaya urip sing sehat.
Pilihan panganan kanggo diabetes jinis 2
Pasugatan kudu paling akeh gajih, gula, lan uyah. Panganan kanggo diabetes bisa mawarni-warni lan sehat amarga akeh macem-macem resep.
Apike kanggo pasien diabetes diabetes 2 supaya ora nyiksa roti. Apike kanggo mangan roti jinis gandum, sing diserep kanthi becik lan ora mengaruhi tingkat glukosa ing getih manungsa. Roti roti ora dianjurake kanggo diabetes. Kalebu sedina sampeyan bisa mangan ora luwih saka 200 gram kentang, uga prelu diwatesi jumlah kubis utawa wortel sing dikonsumsi.
Diet saben dina kanggo diabetes jinis 2 kalebu panganan ing ngisor iki:
- Ing wayah esuk, sampeyan kudu mangan bagian cilik bubur sereal sing dimasak ing banyu, kanthi tambahan chicory lan sepotong butter.
- Sarapan kapindho bisa uga kalebu salad woh ringan nganggo apel lan anggur seger, sampeyan kudu ngerti woh-wohan sing bisa dipangan karo diabetes.
- Ing wayah awan, borscht sing ora berminyak, disiapake kanthi dhasar duduh kaldu pitik, kanthi tambahan krim ora nguntungke, dianjurake. Ngombe ing bentuk kompote buah garing.
- Kanggo teh sore, sampeyan bisa mangan casserole keju pondok. Teh rosehip sing sehat lan enak disaranake minangka minuman. Baking ora disaranake.
- Kanggo nedha bengi, bakso kanthi piring sisih ing bentuk kubis rebus cocog. Ngombe ing bentuk teh sing ora disenengi.
- Ing nedha bengi kapindho kalebu siji gelas susu panggang rendah lemak.
Sampeyan kudu eling yen diabetes jinis 2, sampeyan kudu mangan asring, nanging sithik. Manggang roti diganti karo roti gandum sing luwih enak. Resep sing dirancang khusus bakal nggawe panganan enak lan ora umum.
Resep Diabetis Tipe 2
Ana sawetara jinis resep sing cocog kanggo diabetes jinis 2 lan menehi macem-macem urip diabetes. Dheweke mung ngemot produk sehat, manggang lan piring liyane sing ora sehat ditarik.
A sajian kacang lan kacang polong. Kanggo nggawe sajian, sampeyan butuh kacang buncis seger utawa beku 400 ing polong lan kacang polong, 400 gram bawang, rong glepung, telung sendok saka butter, siji sendok jus lemon, rong sendok tempel tomat, siji cengkeh bawang putih, herbal seger lan uyah .
Panca digawe panas, 0,8 sudu saka butter ditambah, kacang diwutahake ing permukaan sing ilang lan goreng nganti telung menit. Sakbanjure, wajan ditutupi lan kacang digoreng nganti dimasak. Kacang buncis disandhang kanthi cara sing padha. Dadi, supaya produk sing migunani kanggo produk ora ilang, sampeyan kudu simmer ora luwih saka sepuluh menit.
Bawang sacoro apik, disigar karo butter, glepung diwutahake ing wajan lan digoreng nganti telung menit. Tempel tomat diencerke banyu diwutahake, wajan ditambah jus, uyah kanggo rasa lan sayuran ijo wis diwutahake. Campuran kasebut ditutupi tutup lan diisi telung menit. Kacang polong lan kacang digoreng menyang wajan, papak mashed dilebokake ing sajian lan campuran digawe panas ing sangisore tutup. Nalika porsi, sajian bisa dihiasi irisan tomat.
Gobis karo zucchini. Kanggo nggawe sajian, sampeyan butuh zucchini 300 gram, kembang kol 400, telung sendok glepung, rong sendok butter, 200 gram krim ora nguntungke, siji sendok saos tomat, siji cengkeh bawang putih, siji tomat, herbal seger lan uyah.
Zucchini dibasuh kanthi tliti ing banyu lan sacoro apik dipotong dadi persagi. Kembang kol uga dikumbah ing ngisor banyu sing kuwat lan dipérang dadi bagéan. Sayuran dipasang ing panci lan masak nganti masak, banjur leren ing colander sadurunge Cairan rampung.
Gula diwutahake ing wajan, dilebokake butter lan dipanaskan nalika kurang panas. Krema sing ora nguntungke, saos tomat, bawang putih sing apik disigar utawa bawang, uyah lan sayuran ijo sing seger ditambah karo campuran. Campuran kasebut terus aduk nganti saos wis siyap. Sawise iku, zucchini lan kubis dilebokake ing telusur, sayuran disigar nganti patang menit. Piring sing wis rampung bisa dihiasi nganggo irisan tomat.
Diakoni zucchini. Kanggo masak, sampeyan butuh rong zucchini cilik, limang sendok soba, wolung jamur, sawetara jamur garing, endhas bawang, cengkeh bawang putih, 200 gram krim ora nguntungke, siji sudu glepung, gandum kembang, uyah.
Buckwheat diurut lan diresiki, diwutahake banyu kanthi aspek 1 nganti 2 lan lebokake geni sing alon. Sawise banyu sing nggodhok, bawang ulig, jamur garing lan uyah ditambahake. Roti iku wajine ditutupi, sereal dimasak nganti 15 menit. Ing wajan sing digawe panas kanthi tambahan minyak sayur, champignons lan bawang putih sing disigar dilebokake. Campurane digoreng nganti limang menit, sawise adus soba dilebokake banjur sajian diaduk.
Zucchini dipotong kanthi dawa lan pulp ditarik saka wong-wong mau, supaya bisa dadi kapal sing aneh. Pulpus zucchini migunani kanggo nggawe saus. Kanggo nindakake iki, disapu, dilebokake ing telusur lan digoreng kanthi tambahan tepung, smarana lan uyah. Kapal sing diasilake rada asin, campuran soba lan jamur diwutahake ing njero. Piring kasebut diwenehi sos, dilebokake ing oven sing wis digawe panas lan dipanggang nganti 30 menit nganti masak. Barang-barang zucchini dihiasi karo irisan tomat lan ramuan seger.
Roti lapis
Vitamin salad kanggo diabetes jinis 2. Diabetis disaranake mangan sayuran seger, supaya salad karo vitamin apik minangka sajian tambahan. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu 300 Gobis kohlrabi, 200 gram timun ijo, cengkeh bawang putih, sayur-sayuran seger, minyak sayur lan uyah. Iki ora ngucapake manawa iki minangka perawatan kanggo diabetes tipe 2, nanging ing kombinasi, pendekatan iki migunani banget.
Gobis diresiki lan disapu karo parut. Timun sawise ngumbah dipotong kanthi bentuk jerami. Sayuran dicampur, papak lan bumbu seger sing disigar dilebokake ing salad. Piring kasebut dipasani karo minyak sayur.
Salad asli. Piring iki bakal nglengkapi liburan apa wae. Kanggo nggawe, sampeyan butuh kacang buncis 200 gram, polong ijo 200, cauliflower 200 gram, apel seger, loro tomat, herbal seger, rong sendok jus lemon, telung sendok minyak sayur.
Kembang kol dibagi dadi bagian, dilebokake ing wajan kanthi banyu, uyah ditambahake kanggo rasa lan masak. Kajaba iku, sampeyan kudu nggodhok kacang lan kacang polong. Tomat dipotong dadi bunder, apel disigar dadi persagi. Kanggo ngindhari apel dadi peteng nalika ngethok, mula kudu ditawani jus lemon.
Godhong salad ijo dilebokake ing sajian sing akeh, irisan-irisan tomat diselehake ing saubenging perimeter piring, banjur cincin kacang dicolong, disusuli karo cincin kubis. Pet diselehake ing tengah sajian. Ing sisih ndhuwur sajian dihiasi karo persagi apel, bawang putih lan dill sing disigar. Salad kasebut dipasarke karo minyak sayur campuran, jus lemon lan uyah.
