Jumlah pasien diabetes kanthi cepet tuwuh ing saindenging planet. Ing Amerika Serikat mung sajrone dekade kepungkur, wong sing nandhang diagnosis iki wis tikel kaping pindho. Siji panaliten anyar nemokake manawa pangembangan penyakit iki nyebabake sel lemak, dudu sel kekebalan, kaya sing dipikirake sadurunge.
Eksperimen kasebut ditindakake kanggo kewan. Gen RKS-zeta ngatur fenomena inflamasi, iki uga digunakake kanggo menehi tandha ing tingkat molekuler. Yen sel sehat, gen kasebut ngendhaleni keseimbangan mRNA, mulane konsentrasi glukosa disimpen ing sawetara sing bisa ditampa.
Nanging kanthi obesitas, risak dumadi ing fungsi gen. Sel, amarga kapenuhan, ilang sensitivitas insulin. Mula, para ilmuwan saiki ujar manawa ing perawatan diabetes sampeyan kudu tumindak dudu sel-sel kekebalan, nanging "adipositosis" lemak.
Napa pancen kabeh kudu mikir babagan pencegahan diabetes
Diabetes minangka penyakit sistemik, ditondoi dening komorbiditas sing abot. Lan penyakit iki mengaruhi ora mung wong sing umur tuwa. Coba pikirake: separo wong diabetes bisa mungkasi sikil kanthi sikil amputasi! Lan iki minangka statistik sing ora nduwe
Dina iki, nalika luwih gampang dilaporake, wong-wong wis dadi luwih sadar - dheweke, amarga wis ngerti sejatine sedulur-sedulur seda lara lara, nate ngalami nutrisi, sanajan sadurunge penyakit. Dheweke cepet-cepet ngowahi tumindak mangan, saengga ora menehi kesempatan lelara bisa njupuk kesehatan.
Kangge, hubungan antara obesitas lan diabetes wis suwe ditetepake. Perkembangan penyakit diabetes adhedhasar protein khusus sing disintesis dening sel lemak. Lan ing getih pasien kanthi obesitas, protein iki luwih akeh. Kajaba iku, protein sing padha nyebabake penyakit jantung.
Gampang kesimpulan kenapa penyakit iki tuwuh kanthi jangkah sing ora percaya - iki amarga gaya urip wong sing urip ing jaman konsumsi. Sampeyan kudu rada sithik, lan kesenengan panganan wis larang banget, ana wong njupuk panganan saka rak toko, lan sadurunge, dheweke utamane nggawe, ngolah, nyiapake.
Saka nutrisi sing ora bener, pankreas kerja ing irama edan, ngasilake akeh insulin, lan cadangane, mula bisa uga kurang.
Yen level gula ana 6,6 unit
Sampeyan ora perlu dadi dokter kanggo nemtokake tes glukosa. Dina iki, norma gula getih dianggep indikasi 3.3 -5.5 mmol / L. Sintangan sethithik 5,8 mmol / L diidini. Kabeh ing ndhuwur wis kuwatir. Lan tingkat sing luwih dhuwur, sabab luwih akeh kuwatir. Yen gula getih 6,6 - apa sing kudu dak lakoni? Menyang dokter.
Temokake yen analisis dikirim kanthi bener. Contone, kedadeyan iki: wong ing wengi sampel getih ngombe alkohol, lan wiwit alkohol ing awak mudhun dadi gula, kenaikan tingkat glukosa bisa dibayangke ing analisa.
Yen analisis duplikat nyatakake indikasi ing sawetara sing padha, nilai kasebut bisa dianggep prediabetes. Iki pratondho ambang - penyakit durung didiagnosis, nanging kemungkinan dhuwur banget. Iki isih bisa dielingake yen sampeyan aktif nindakake penyesuaian gaya urip.
Lan, ndhuwur kabeh, normalake nutrisi. Iki ora cukup, nanging tanpa implementasine paragraf iki, ora mungkin bisa diajak tumindak serius. Yen bobot mundhak, sampeyan kudu ngatasi masalah iki, amarga obesitas lan diabetes sing ana gandhengane.
Apa kelainan metabolisme glukosa
Lan maneh babagan obesitas. Ing membran sel lemak weteng ana akeh reseptor sing sensitif hormon lipolitik. Hormon kasebut mbantu lemak nglumpukake luwih lanjut. Nanging sithik banget reseptor sing wis sensitif marang insulin ing sel kasebut. Mula, insulin ora bisa ngganggu teknologi sel kasebut.
Apa mbesuk apa?
- Perkembangan sel lemak sing cepet sing nyintesis asam lemak diwiwiti, ati nampi, proses oksidasi glukosa kaganggu, lan resistensi insulin berkembang.
- Penurunan reseptor sensitif sensitif karo gangguan metabolisme glukosa pasca-reseptor.
- Kabeh iki meh padha karo bunderan ganas, sing nyebabake proses penyakit kasebut, lan angel kanggo wong metu saka bunder iki.
Titik penting: ing tahap wiwitan penyakit, kegagalan produksi insulin dening pankreas bisa uga ora ana. Ana wong percaya yen gula rada tambah, durung ana gunane kanggo dokter.
Nanging wektu sing sithik banget bakal kelakon, lan beban ing pankreas bakal dadi dhuwur banget. Bagéyan saka sèl organ iki mung bakal mati, lan ora ana cara sing adoh saka diagnosis diabetes mellitus.
Napa Obesitas Kudu Digugat
Lemak bisa tumindak secara harfiah ing awak kabeh, kaya-kaya sampeyan kudu ngatur operasi sistem kasebut miturut kabutuhan sampeyan. Obesitas minangka penyakit sistemik sing mengaruhi fungsi utama awak manungsa. Lan jiwa ing prakara iki ora pungkasan.
Fisiologis lan psikologis ing sawijine gegayutan supaya sadurunge "mbenerake rusak fisik", pasien kasebut akeh ngupayakake babagan kesehatan psikologis.
Iku psikologis, dudu mental. Sing terakhir wis ngomong babagan sawetara pelanggaran serius, nganti anorexia lan bulimia. Lan pelanggaran kesehatan psikologis bisa dideteksi saben detik.
Penyebab psikologis kelemon:
- Iklan jenuh. Pencet informasi kasebut nggawe tekanan kanggo kabeh wong. Panggenan pariwara kanthi cepet, jajan lan buns sing tanpa telas ing pasar pasar menehi sinyal kanggo wong - kesenengan kasebut cedhak banget lan bisa diakses, entuk dompet sampeyan. Lan godaan panganan iki, tanpa exaggerasi, bisa diarani kecanduan karbohidrat.
- Gula bantu mbantu depresi. Wong utamane gampang kahanan depresi ing cuaca mendhung. Kurang surya srengenge nyuda produksi serotonin, hormon kabungahan, wong ora sedhih lan lemak. Sing luwih tepat, nggoleki kesempatan supaya bisa sedhih, nemoni alasan, lan ngeyel. Panganan minangka cara paling gampang kanggo ngilangi rasa sedhih iki, lan luwih asring - mung ana sing bisa ngatasi. Lan sakperangan alesan, karep ora ngilangi apel, nanging gulung lan coklat.
- Overeating minangka protes sing didhelikake. A wong ngerti kerumitan ngatasi bar kasebut kaya tokoh sehat sing apik. Iki minangka pakaryan gedhe. Lan dheweke, sepisan maneh nyingkirake diet, pengalaman ora mung keganggu, nanging kuciwane pait. Lan supaya bisa nahan tekanan sing gedhe banget, mula dheweke bisa nindakake. Dokter dhewe kadhangkala mbandhingake gluttony karo binge, lan pola pangembangan fenomena kasebut padha banget.
- Tradhisi kulawarga. Kanggo feed kenikmatan ana ing mental wong-wong kita. Nanging kekarepan kaya ngono mau dirasakake, amarga mbah-mbah kita uga ngalami wektu keluwen, panganan minangka cara kanggo urip, lan ora seneng-seneng. Lan nilai tanpa syarat iki ditransfer menyang urip mengko, yen ora ana ancaman saka keluwen, lan sikap tetep padha.
- Panganan minangka pengganti katresnan. Lan psikolog yakin manawa: panganan dadi pengganti impen sing durung diisi. Asring iki kedadeyan kanggo wong-wong umur pertengahan, nalika ngerti manawa akeh kesempatan wis ilang, lan kemungkinan kanggo urip pribadi lan / utawa karir sing apik ora bakal nate luwih. Perwujudan panganan kepengin banget karo emosi sing durung pengalaman.
Lan diabetes ora mung penyakit sing nyebabake obesitas. Kanthi frekuensi negatif sing padha, wong sing duwe bobot kakehan didiagnosis hipertensi arteri, uga osteochondrosis, sciatica, neuralgia intercostal.
Ing negara-negara maju, dokter wis diwènèhaké statin kanggo pasien pirang-pirang taun, obat-obatan kanggo nyuda kolesterol ala. Ya, wong-wong saéngga ora gampang kena serangan lan serangan jantung, nanging ati kena pengaruh banget. Apa cara metu? Kabeh terapi diet sing padha.
Yen sampeyan ngilangi bobot kanthi bener, miturut metodologi sing disaranake para ahli, tingkat kolesterol normalake sawise sawetara minggu.
Faktor Sukses Loro: Pendidikan Fisik Kanggo Diabetes
Pendhidhikan jasmani minangka wilayah liyane sing sampeyan kudu pindhah supaya bisa uwal saka diabetes. Lan yen nilai glukosa ing nganalisa wis kuwatir, mula pendidikan jasmani ora kudu ditundha nganti mengko - wektu tundha bakal nyebabake negara prediabet dadi diabetes lengkap.
Nanging ing endi arep miwiti? Mlebu kanggo fitness, ing gym, ing blumbang? Mesthi wae saben kasus kasebut individu. Tingkat persiapan, anané penyakit kronis, lan pungkasane, pilihan saka wong dianggep. Ahli gizi wis nemokake pilihan universal - diwiwiti kanthi mlaku. Mesthine mlaku-mlaku ora mesthi lelungan sing santai.
Telung kaping minggu ing rute sing direncanakake sampeyan kudu mlaku paling sethithik patang puluh menit, lan luwih becik nambah wektu iki nganti 1-1,5 jam. Yen mlaku-mlaku kanthi cepet, sabenere ora bisa nglereni wektu kanggo fitness. Iki bakal cukup kanggo njaga kegiatan fisik, ditambah olahraga esuk limang menit - iki sing dibutuhake kanggo wong sing ora drive menyang bale.
Entuk lengganan menyang kolam renang. Iku angel dhaptar kabeh kaluwihan nglangi ing sawetara ukara, nanging jelas manawa meh kabeh sistem awak entuk manfaat saka iki. Lan, sing penting banget, luwih gampang kanggo wong sing duwe kekuatan fisik sing terbatas kanggo melu banyu. Iki nuduhake sawetara masalah karo sistem muskuloskeletal, bobot keluwihan sing padha.
Dadi ing hawa seger - migunani kanggo otak, kanggo proses metabolisme, kanggo normalisasi bobote. Sacara rutin nglakoni pemeriksaan medis, aja ngenteni alesan menyang dokter - mung pemeriksaan rutin ora mbutuhake wektu akeh, nanging perlu kanggo ngawasi kesehatan.
Ngatasi kabeh masalah kesehatan: saka ngresiki rai nganti penyakit gigi. Pungkasan, kerjane karo lingkungan emosional. Gula ing getih sing padha bisa nambah mundhake latar mburi kasenengan lan kuatir, hormon stres digandhengake karo hormon liyane, dadi sebabe glukosa mundhak.
Ngurus awak dhewe dudu awake dhewe, nanging kewarasan. Lan yen sampeyan wis mlayu adoh saka dokter, penyakit bakal kena sampeyan, lan sampeyan bakal entuk kekuatan sing kurang lan ora bisa lolos.
Video - Bebaya Obesitas
