Diet kanggo diabetes kalebu njaga diet sing diarah lan imbang kanthi bener sajrone urip. Kursus kronis penyakit endokrin mbutuhake perhatian terus. Kefir minangka alat sing penting kanggo nglawan disfungsi pankreas. Sanajan entuk manfaat saka ngonsumsi produk susu sing diombe, ora kabeh wong ngerti manawa bisa ngombe kefir diabetes.
Akeh sing kuwatir babagan anané etanol ing produk kasebut. 0,07% alkohol sing bakal diombe ora bakal ngrusak awak. Nanging sampeyan kudu nggunakake seger, amarga panyimpenan jangka panjang nyebabake kenaikan konsentrasi alkohol.
Mupangatake kefir kanggo awak wong diabetes
Pelanggaran produksi insulin ora mung masalah sing dirasakake dening awak: karusakan ing ginjel, pembuluh getih, penglihatan sing kurang upaya, paningkatan bobot awak, lan nyuda resistensi awak kanggo penyakit virus ndadekake perlu kanggo terus ngawasi gaya urip lan diet sing tepat. Kemampuan kefir kanggo ngilangi glukosa lan laktosa penting kanggo pasien diabetes sing jinis lan nomer loro. Sampeyan bakal nglumpukake awak kanthi kalsium - unsur tanpa metabolisme normal ora mungkin.
Kajaba iku, komposisi kefir kalebu:
- Elemen nglacak kobalt, tembaga, seng lan kromium, sing nambah fungsi reseptor, proses metabolik lan nambah toleransi glukosa;
- Kalium lan fosfor, sing awak kélangan amarga asring urination;
- Selenium lan asam askorbat, perlu kanggo nyegah patologi jantung lan sistem pembuluh darah;
- Thiamine, riboflavin, niacin, asam folat lan vitamin B liyane, sing ngontrol pakaryan sel sintesis produksi insulin;
- Vitamin A lan D ngidini sampeyan njaga proses regenerasi kulit normal, sing penting kanggo diabetes.
Asring, diabetes jinis 2 bisa kedadeyan kanthi latar mburi bobot awak sing gedhe banget.
Nyepetake metabolisme lan bobot mundhut minangka titik liyane sing mbuktekake keuntungan kefir ing diabetes.
Kepiye lan pira kefir kudu dikonsumsi
Siji kaca kefir cocog karo 1 unit roti. Indeks glikemik saka panganan ngombe yaiku 15. Penggunaan produk susu sing ditapai ing bentuk murni kudu diwiwiti kanthi siji kaca ing weteng kosong ing wayah esuk - iki mbantu nyegah penyakit, ngrangsang motivasi usus sing apik lan nambah kesejahteraan. Mung 250 g produk sing ngatur mikroflora lan motilitas usus, nyuda proses bosok, nyuda gula getih lan nyegah hipertensi lan aterosklerosis.
Kefir nganggo kayu legi lan apel
Resep kanggo kefir karo kayu legi wis sukses digunakake kanggo penyakit saka sistem endokrin.
Kayu legi wis suwe dikenal amarga kuwalitas tonik, efek ing tembok pembuluh getih lan kapiler.
Properti utama kayu manis yaiku kemampuan kanggo nyuda glukosa getih lan nambah sensitivitas jaringan kabeh organ menyang insulin.
Kanggo nyiyapake campuran, tlatah apel cilik, tambah gelas kefir rendah lemak utawa gajih rendah lan tuang sendok teh kayu manis. Ngombe sedina sedina esuk utawa sadurunge turu.
Utawa, sawetara nambah sendok teh oyod seger jahe sing empuk tinimbang apel. Ngombe iku luwih spesifik lan ora kabeh wong seneng, nanging kanggo keuntungan awak bisa ngluwihi resep karo apel. Koktail kaya ngono dianggep kanthi ati-ati yen ana contraindications saka penyakit gastrointestinal.
Kefir kanthi soba
Buckwheat sugih ing protein, sing ing komposisi kasebut cedhak karo kewan. Piring buckwheat lan kefir digunakake digunakake ing diet bobot mundhut, uga kanggo stabil glukosa getih ing loro jinis diabetes. Sajian kasebut bisa disiapake kanthi pirang-pirang cara:
- Tuangake sendok sendhok gilingan ing gilingan kopi nganggo gelas kefir lan tinggalake 8-9 jam. Sadurunge nggunakake, nyampur lan ngombe kanthi sekaligus. Mangan esuk lan sore sadurunge mangan setengah jam. Piring bisa uga migunani yen soba diganti karo oatmeal.
- Rong sendok sele-kernel, tuang 150 g. nggodhok banyu panas, bungkus kanthi kenceng lan gunakake suwene sewengi. Esuke, tambah gelas kefir rendah lemak menyang bahan bakar kukus. Sampeyan bisa nambahi sajian kanthi bumbu sing disenengi (parsley, basil, jahe), nanging ora nganggo uyah. Setel ukuran porsi miturut kabutuhan lan napsu sampeyan. Centhang keuntungan sarapan kaya ing sawetara dina. Tingkat gula bakal kaget sampeyan.
Kefir kanthi ragi
Cara liya sing gampang kanggo nggawe awak stimulasi produksi insulin yaiku nambah sendok teh ragi bir menyang kefir. Amarga kurang bir, sampeyan bisa njupuk kanthong waktu saka ragi garing biasa kanggo sajian omah. Kefir lan ragi kudu seger. Produk digabungake lan dicampur kanthi apik, mula dheweke tahap kaping 3 sedina sadurunge mangan. Komposisi iki nyuda surut, tekanan, kolesterol, lan uga nambah kahanan tembok pembuluh getih.
Contraindikasi kanggo nggunakake minuman
Pitakonan logis yaiku: apa bisa kanggo kabeh pasien ngombe kefir kanggo diabetes, apa ana kontraindikasi? Sembarang produk terapeutik ing dosis gedhe bisa mbebayani. Ora akeh contraindications kanggo panggunaan kefir, nanging kasedhiya. Ing penyakit ing weteng kanthi kaasaman sing dhuwur, mula ora perlu diombe. Uga bisa nyebabake kembung lan indigestion. Kanthi perhatian khusus sampeyan kudu ngenalake panganan pelengkap kanggo bayi.
Kesimpulan, kita nyimpulake yen ngombe kefir migunani ora mung kanggo penyakit diabetes mellitus - pancen migunani kanggo penyakit pencernaan, kardiovaskular, gemeter lan balung. Malah awak sing sehat sehat kudu nggunakake kefir lan produk susu fermentasi liyane. Gelas ngombe ing wayah wengi - lan pirang-pirang penyakit bisa dicegah.
