Coklat kanggo pasien diabetes minangka manis khusus sing ngemot minimal gula. Produk iki cocog digunakake dening wong sing lara diabetes. Disaranake digunakake kanggo wong sing pengin ilang bobote utawa abot.
Dasar coklat kanggo pasien diabetes yaiku fruktosa, pemanis alami sing ora nambah glukosa getih. Yen sampeyan bisa ngganti panganan cuci mulut sing mbebayani karo coklat kasebut, tingkat glukosa sampeyan bakal mudhun sithik. Sampeyan uga bakal sok dong mirsani kepiye ekstra kilogram ilang.
Apa coklat bisa kanggo diabetes nomer 1 lan 2?
Gula yaiku barang sing ora bisa ditolak dening akeh wong sanajan ana watesan sing serius. Kadhangkala dheweke kepengin banget dadi saya kuwat, mula bisa uga nggumunake.
Wis mesthi dipercaya yen coklat minangka pantangan kanggo wong sing tingkat glukosa getih munggah pangkat. Panganan kaya ngono nambah konsentrasi gula, lan uga ngganggu nyerna normal. Nanging, riset modern wis nuduhake yen coklat minangka gudang unsur sing migunani.
Sembarang coklat ngemot kacang. Padha minangka basis produk iki. Kacang buncis ngemot polyphenol sing akeh. Iki minangka bahan unik sing nyuda beban ing otot jantung, lan uga nglindhungi saka efek negatif.
Kanggo marem hawa karep sing dienggo, diabetes bisa ngombe 1-2 cangkir koko saben dina. Ngombe iki duwe rasa sing nyenengake sing katon coklat. Nanging, isi kalori produk kaya ngono bakal luwih murah, uga kandungan gula. Dadi, sampeyan ora bisa ngrusak kesehatan, nanging entuk elemen trace sing cukup.
Ing larangan sing ketat kanggo wong sing nandhang diabetes, coklat putih lan susu. Dheweke kalori dhuwur, adhedhasar jumlah gula sing akeh, mula dadi karbohidrat mlebu awak. Ora ana sing migunani ing coklat putih utawa susu, sawise sampeyan mangan siji bar, sampeyan pengin mangan luwih akeh.
Mupangat lan cilaka coklat
Sembarang coklat ngemot akeh gula. Sanajan iki, ora kabeh spesies sing mengaruhi tingkat glukosa ing getih. Dokter ora duwe apa-apa yen sampeyan mangan 1 bar coklat utawa peteng.
Dheweke uga ngemot bahan aktif sing nambah swasana ati lan kesejahteraan wong.
Kanthi nggunakake moderat karo coklat pait, sampeyan bakal bisa normalake tingkat kolesterol lan wesi.
Nanging coklat putih lan susu ora bisa gumunggung barang sing migunani. Dheweke duwe nutrisi sing dhuwur lan minimal nutrisi. Yen sampeyan nggunakake panganan sing paling sithik, panganan iki mundhak, sing ora apik kanggo diabetes. Coklat putih lan susu kudu dilarang.
Apa coklat kanggo diabetes sing digawe?
Coklat diabetes minangka perawatan sing ora beda karo coklat biasa. Bedane mung komposisi. Ora duwe akeh gula, karbohidrat lan kalori.
Gula biasa ing komposisi diganti dening komponen ing ngisor iki:
- Stevia;
- Isomalt;
- Maltitolum.
Sadurunge miwiti mangan coklat kanggo diabetes tanpa larangan, dadi priksa mriksa stav. Penting banget kanggo ngevaluasi efek komponen ing awak. Kabeh padha ora beda karo dosis saben dinane.
Dokter ujar coklat sing berlebihan kanggo diabetes bisa nyebabake hypoglycemia, tekanan darah tinggi, utawa gula getih.
Keuntungan saka coklat diabetes kaya mangkene kabeh lemak kewan ing njero diganti karo komponen tanduran. Amarga iki, indeks glikemik saka produk kasebut bakal sithik. Luwih becik nggunakake coklat mung kanggo diabetes.
Iki bakal mbantu nyuda resiko aterosklerosis utawa penyakit saka sistem kardiovaskular. Priksa manawa coklat ora ngemot lemak trans, rasa, utawa rasa. Kajaba iku, ora kena nggunakake minyak sawit, sing menehi pengaruh negatif ing saluran pencernaan.
Kepiye golek coklat sing cocog kanggo diabetes?
Saiki, ana macem-macem coklat sing beda kanggo diabetes. Amarga iki, angel kanggo nemtokake produk sing bakal dipilih.
Apike banget supaya sampeyan kenal karo fitur pilihan produk kasebut supaya bisa tuku coklat sing apik, enak, sehat.
Kanggo nindakake iki, coba tundhuk karo aturan ing ngisor iki:
- Priksa manawa kemasan kasebut ngandhakake apa level sukrosa ing panganan cuci mulut iki;
- Priksa manawa komposisi kasebut ora ngemot minyak liyane kajaba coklat;
- Konsentrasi koko ing coklat diabetes ora kurang saka 70%. Yen produk mung duwe komposisi kasebut, mula bisa duwe sifat antioksidan;
- Mesthine ora ana rasa coklat;
- Priksa manawa sampeyan priksa tanggal kadaluwarsa, uga nalika panyimpenan sing berpanjangan, coklat wiwit entuk aftertaste sing ora nyenengake;
- Isi kalori coklat diabetes ora luwih saka 400 kalori.
Dosis Saben dina sing Diwenehi
Sadurunge kanthi aman mangan coklat pait utawa diabetes, luwih becik kanggo konsultasi karo panyedhiya kesehatan. Khususé, wong sing nandhang diabetes jinis 1 kudu ngetutake rekomendasi kasebut.
Sampeyan uga kudu nimbang kesejahteraan dhewe. Yen ora, sampeyan kudu overeat, amarga bisa nyebabake akibat banget. Dosis saben dina sing paling optimal kanggo diabetes yaiku 15-25 gram coklat. Babagan iki padha karo bagian katelu saka jubin.
Yen kabeh aturan wis diamati, sampeyan bakal cepet njaluk coklat ing dosis iki. Kanthi pendekatan sing bener, iki dudu produk sing wis dilarang kanggo diabetes. Aja lali kanggo njupuk test getih kanthi glukosa kanggo ngawasi dinamika owah-owahan ing indikator iki.
Coklat digawe kanggo wong diabetes
Sampeyan bisa nggawe coklat diabetes kanthi gula sithik ing omah dhewe. Resep kanggo manis kaya banget, sampeyan bisa nemokake kabeh bahan ing toko apa wae.
Benten mung antarane coklat krasan lan sing dituku yaiku ngganti glukosa kanthi pemanis utawa fruktosa sing paling disenengi. Coba gunakake sethitik sweetening lan kakehan coklat supaya nutrisi sampeyan luwih dhuwur.
Tetep dipikirake, kanggo 150 gram coklat, sampeyan kudu nambah babagan 50 gram pemanis. Nanging, ing ngarep sampeyan bisa ngganti proporsi iki gumantung karo pilihan rasa.
Kanggo nyiapake, cokot kukul 200 gram, tambahake 20 ml banyu lan adus. Sawise iku, tambahake pemanis 10 gram, kanggo nambah rasa - kayu legi. Kanggo beku coklat, tambahake udakara 20 gram minyak sayur. Sawise iku, tuang panganan cuci mulut ing mangsa ngarep lan dilebokake ing freezer. Sawise 2-3 jam, sampeyan bisa nyoba nggawe.
Coklat Diabetis
Coklat ora mung kepenak, nanging uga obat. Komposisi kasebut ngemot komponen unik sing positif ing negara awak. Sing penting yaiku polyphenol, sing normalake kerja sistem kardiovaskular, nyuda beban kasebut lan nglindhungi efek patogen.
Diabetis disaranake nggunakake coklat peteng, sing ngemot minimal gula. Ngemot vitamin sing duweni efek sing migunani tumrap kahanan organisme kabeh.
Kauntungan coklat sing peteng amarga wis ora ana gula. Nanging, sugih karo asam amino sing migunani sing normalake metabolisme lan mulihake angger getih. Konsumsi kanthi rutin saka jumlah panganan cuci mulut iki bakal mbantu nglindhungi awak saka efek patogenik.
Komposisi coklat peteng ngemot:
- Vitamin P, utawa rutin, yaiku flavonoid sing mulihake kelenturan pembuluh getih lan nyuda permeabilitas;
- Vitamin E - nglindhungi sel saka efek negatif saka radikal bebas;
- Vitamin C - mbantu nggawe fungsi jaringan konvensional lan balung;
- Tino - duwe efek anti-inflamasi lan tonik sing kuat;
- Kalium - mulihake sistem kardiovaskular, mbantu normalake aliran getih;
- Seng - normalake karya sistem endokrin, sing ngasilake hormon tiroid;
- Bahan sing kolesterol getih ngisor.
Panaliten anyar nuduhake yen coklat peteng, yen digunakake kanthi bener, ora bisa cilaka wong sing lara diabetes. Isi kacang ijo kanthi dhuwur duwe pengaruh positif marang fungsi awak lan ora mengaruhi tingkat glukosa.
