Ing negara pra-diabetes, tingkat gula getih ora luwih dhuwur tinimbang normal. Disfungsi iki minangka pelanggaran toleransi glukosa.
Prediabetes bisa didiagnosis ing wong diwasa lan bayi.
Yen langkah-langkah sing tepat ora dijupuk wektu, mula ana kemungkinan diabetes. Kanggo alasan iki, penting langsung hubungi endokrinologis kanggo perawatan prediabetes.
Apa prediabetes bisa diobati?
Prediabetes minangka kahanan sadurunge diabetes. Beda yen kelenjar sistem endokrin wiwit salah. Khususé, pankreas ngasilake kurang insulin tinimbang sadurunge.Wong sing nandhang penyakit iki ana risiko kanggo diabetes jenis 2. Sanajan ana bebaya penyakit iki, dheweke wis dirawat kanthi sukses. Kanggo ngasilake konsentrasi glukosa plasma kanggo nilai sing bisa ditrima, dianjurake supaya mriksa maneh babagan panganan lan kegiatan fisik.
Kahanan sing ora dikarepake bisa uga katon ora dikarepake nalika jaringan awak ilang kerentanan karo hormon pankreas. Amarga iki, gula mundhak.
Salah sawijining komplikasi sing dumadi amarga prediabetes yaiku angiopati. Yen sampeyan ora langsung hubungi dhokter, mula akibat bakal muncul. Kahanan kasebut nyebabake rusak ing fungsi organ sistem visual, gemeter lan sirkulasi.
Alasan menyang klinik kanggo ngontrol tingkat gula sampeyan:
- Ngarsane kilogram ekstra.
- Kelompok umur sing kagolong kategori kasebut luwih saka 45 taun.
- Wanita sing ngalami diabetes gestasional nalika meteng.
- Ovari polikistik
- Tes getih ngungkapake kolesterol lan trigliserida sing dhuwur.
- Gangguan turu.
- Gatal-gatal saka kulit.
- Ngilangi fungsi visual.
- Haus nepsu.
- Kerep urination.
- Kram ing wengi.
Yen sampeyan curiga kahanan kasebut, sampeyan kudu nyumbang getih kanggo gula kanggo konfirmasi diagnosis kasebut. Tes glukosa ditindakake mung ing weteng kosong ing wayah esuk, sadurunge ngombe biomaterial, sanajan banyu ngombe ora diidini.
Yen panliten nuduhake yen glukosa plasma kurang saka 6 mmol / l - dadi pitakonan saka anane negara prediabetes.
Yen prediabetes isih didiagnosis, sampeyan kudu ngetutake rekomendasi dokter lan nyuda panggunaan panganan lemak, watesan watesan gula-gula lan confectionery, uga nyuda intake kalori. Kanthi pendekatan sing bener, sampeyan bisa nyingkirake kondhisi sing sadurunge diabetes.
Kepiye cara ditambani supaya ora entuk diabetes
Identifikasi negara prasyarat wektu mbantu nyegah pangembangan diabetes jinis 2.
Kanthi toleransi glukosa sing kurang sabar, wong ora duwe gejala sing diucapake. Nanging kahanan iki dianggep wates wates.
Akeh wong sing urip kanthi konsentrasi gula sing dhuwur ing awak.
Dokter ngerteni pentinge diagnosa kahanan iki kanggo nyegah masalah kesehatan sing luwih serius. Iki kalebu: penyakit saka pembuluh jantung lan getih, organ saka sistem visual lan ekskresi.
Kanggo perawatan ing negara prediabetes, rekomendasi ing ngisor iki kudu ngetutake:
- Selaras karo nutrisi sing tepat. Iki bakal ngilangi kilogram ekstra. Mundhut bobot stabil kanggo nilai normal bisa duwe peran penting ing perawatan penyakit kasebut.
- Ngilangi udud lan ngombe alkohol.
- Normalisasi tekanan getih.
- Mudhunake kolesterol ing pembuluh getih.
Pangobatan
Sampeyan kudu nyathet langsung yen obat prediabetes, ora resep.
Dokter bakal ngandhani apa langkah sing kudu ditindakake kanggo nyegah penyakit kasebut.
Kanggo sawetara wong, cukup kanggo miwiti olahraga lan nyetel diet sing sethithik.
Pasinaon ing Amerika Serikat nuduhake manawa pangowahan gaya urip dramatis luwih efektif tinimbang resep obat. Ing sawetara kasus, Metformin dituduhake.
Yen nutrisi sing tepat, nyuda kebiasaan lan kegiatan fisik sing cekap ora menehi efek sing dikarepake, mula sampeyan kudu miwiti ngombe obat sing dituduhake mudhun gula getih.. Dokter pribadi bisa menehi salah sawijining obat sing dipilih: Metformin, Glukofasi utawa Siofor.
Terapi diet
Sampeyan perlu kanggo miwiti diet sing tepat kanthi nyuda pelayanan. Serat kudu entuk panganan: sayuran lan woh-wohan seger, legum, sayuran ijo lan salad. Yen sampeyan rutin mangan panganan sing disiapake saka panganan kasebut, sampeyan bisa ningkatake kesehatan. Makanan kaya ngono mung mengaruhi awak.
Kajaba iku, serat apik kanggo marem keluwen. Dadi wong ora sarat, ora bakal mangan panganan sampah.
Yen sampeyan ngetutake diet sing sehat, bobot mundhut cepet diwiwiti. Tingkat glukosa bali normal. Awak wis jenuh karo unsur mikro lan makro, vitamin lan mineral sing bermanfaat.
Diet sing seimbang karo negara pra-diabetes mbantu nyegah pangembangan diabetes.
Sampeyan bisa mangan produk apa wae, nanging pilihan kudu diwenehake kanggo sing beda karo kandungan lemak rendah ing komposisi kasebut. Isih kudu milih panganan kanthi indeks glikemik sing sithik. Asupan kalori uga penting. Kaedah ing ngisor iki kudu diamati:
- Sampeyan perlu menehi pilihan kanggo produk rendah lemak, sing akeh serat ing komposisi kasebut.
- Kalori kudu dianggep. Kanggo nindakake iki, sampeyan bisa miwiti buku harian panganan, ing ngendi sampeyan kudu ngetik kabeh sing dipangan awan. Sampeyan uga kudu nimbang kasunyatan manawa saben dina awak kudu entuk jumlah protein, lemak lan karbohidrat sing cukup.
- Sampeyan kudu mangan akeh panganan seger, sayuran lan jamur.
- Apike kanggo nyuda konsumsi beras putih, kentang lan jagung, amarga ditondoi karo pati sing dhuwur.
- Dina sampeyan kudu ngombe banyu 1,5 - 2 liter.
- Pasugatan kudu dikukus utawa ing oven. Godhok daging lan sayuran.
- Sampeyan perlu kanggo ngeculake banyu sing sparkling, kalebu manis.
Perawatan karo obat rakyat
Pangobatan alternatif mung bisa digunakake sawise konsultasi karo dokter sing ngobati.
Produk sing migunani kanggo prediabetes yaiku soba. Kanggo nyiapake agen terapeutik, sampeyan kudu nggiling karo gilingan kopi. Tambah kene rong sendok glepung lan 250 ml kefir rendah lemak. Tilar campuran ing wengi, lan esuk sadurunge mangan.
Obat liyane sing migunani yaiku minuman adhedhasar flaksseed. Bahan utama sing ulig kudu diwutahake karo banyu lan masak kanthi panas nganti limang menit. Ukuran kasebut yaiku kaya ing ngisor iki: 300 ml banyu saben 25 g wiji. Sampeyan kudu ngombe sadurunge mangan esuk.
Apa ana obat herbal kanggo obat prediabetes?
Wis pirang-pirang wektu saiki, para ilmuwan wis menehi perhatian marang obat-obatan sing bisa mbantu nyuda tingkat gula. Malah ana persiapan herbal sing bisa ngenthengake lelara kasebut:
- Insulin;
- Arfazetin - E;
- Dianote.
Dheweke duwe keuntungan gedhe kanggo obat-obatan liyane - meh ora nimbulake efek sing ora disenengi lan tumindak kanthi ati-ati. Pelepasan obat kasebut ditindakake ing bentuk tablet lan kapsul, uga ing bentuk sirup lan tincture.
Apa latihan fisik sing kudu ditindakake kanggo metu saka kahanan prediabetic
Kagiyatan fisik rutin kritis kanggo nyuda kemungkinan diabetes ing mangsa ngarep. Sampeyan bisa miwiti main olahraga karo banal saka undhak-undhakan.
Sampeyan uga dianjurake supaya paling ora setengah jam saben dina ing udhara seger.
Sampeyan kudu muter olahraga nganti setengah jam saben dina. Latihan kudu rutin. Kanggo nyuda bobot awak, cukup kanggo nyedhiyani beban kaping enem saben minggu. Kegiatan fisik bisa dipérang dadi sawetara wektu sing cendhak: telung sesi sajrone sepuluh menit. Olahraga dipilih kanthi masing-masing. Yen pengin, sampeyan bisa mbatesi dhewe menyang lumampah biasa.
Cara nyingkirake kelemon ing weteng ing diabetes
Jinis obesitas weteng (jinis apel) ditondoi manawa umume lemak kasebut disimpen ing weteng.
Ing kahanan iki, sampeyan kudu mbatesi asupan lemak lan karbohidrat. Pengambilan kalori saben dina kurang saka 1800 kcal.
Ramalan
Supaya prediabetes ora dadi diabetes, sampeyan kudu mikirake maneh gaya urip.Perawatan dumadi ing ngisor iki kanggo diet, muter olahraga lan nolak kecanduan. Yen sampeyan ngetutake rekomendasi dokter, ramalan kasebut bakal disenengi.
Owah-owahan gaya urip liwat nambah kegiatan fisik lan nyingkirake bobot awak sing berlebihan nganti 50% nyuda resiko ngembangake diabetes ing negara pra-diabetes.
Campur tangan spesialis ing tahap awal mbantu ngrameke konsentrasi glukosa nalika wektu paling cendhak.
