Dhaptar produk sing kudu dilalekake karo diabetes cukup jelas lan bisa dingerteni. Nanging, sawetara titik ing diet isih nambah pitakon. Contone, apa aku bisa mangan kacang kanggo diabetes jinis 2? Sapa wae sing bakal cilaka wong sing nandhang penyakit iki? Waca liyane babagan sifat kacang lan peranane ing diet diabetes - ing materi kita.
Mangan utawa ora mangan?
Kacang karo diabetes jinis 2 bisa lan kudu dilebokake ing menu saben dina, sanajan persentase kandungan lemak sing dhuwur, uga kandungan kalori sing dhuwur. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku ngontrol jumlah kacang sing dipangan, nanging, ditrapake kanggo meh kabeh produk sing njupuk ing meja pasien diabetes kanthi cara rumit. Sawise ngrasakake proporsi, sampeyan ora bisa nguwatirake kenaikan gula getih sawise saben dhaharan.
Mangan mangan kacang:
- sithik ing karbohidrat (indeks glisemik - udakara 20);
- bisa dadi alternatif kanggo produk sing mbebayani kanggo pasien;
- positif ngalami proses pengambilan glukosa dening awak;
- nduwe sifat antioksidan lan kontribusi kanggo mbusak racun.
Ora kabeh kacang-kacangan padha mupangat kanggo diabetes.
Yen diabetes ora disertai obesitas, wong kudu ngati-ati ngenalake jumlah kacang sing cukup kanggo diet, amarga ngemot pirang-pirang bahan sing migunani, kayata:
- serat;
- protein
- asam lemak omega-3 sing ora jenuh;
- kalsium
- Vitamin D
- seng.
Kanthi jinis penyakit "gula", produk iki bakal dadi jajanan utawa suplemen utama kanggo kursus utama.
Paling migunani
Dadi, apa jinis kacang sing bisa aku mangan karo diabetes jinis 2? Ing asas, apa wae. Nanging amarga saben pasien ngadhepi tugas milih lan mangan panganan kanthi entuk manfaat maksimal lan resiko minimal kanggo keseimbangan awak ing antarané, ing antarane kacang saya migunani kanggo menehi pilihan ing ngisor iki:
Woh-wohan garing kanggo diabetes- Yunani
- cedar;
- badam;
- Brasil
- kacang
- hazeluts.
Iki jeneng produk sing kudu disenengi, kena penyakit jinis nomer loro, amarga ora mung aman, nanging uga mbantu njaga tingkat gula getih optimal. Saben jinis kacang kasebut kudu diwenehi perhatian khusus.
Gretsky
Ing rangking kasebut, kacang iki cukup dhisik, amarga digunakake digunakake ora mung ing masak, nanging uga ing obat. Keunikan kasebut ana ing kasunyatan manawa woh-wohan lan bagean tanduran kasebut pancen migunani.
Pilihan win-win kanggo diabetes
Walnuts, sing luwih tepat, kernel, sugih karo asam, asam lan alpha-linoleic. Iki minangka bahan sing nduweni peran utama kanggo ningkatake diabetes, tumindak kaya mangkene:
- padha normalake acidity ing weteng lan duwe efek sing migunani tumrap metabolisme;
- nyumbang kanggo nyuda tingkat glukosa getih lan panyerapan jaringan;
- alon-alon ngembangake angiopati diabetes organ internal lan atherosclerosis, sing ana ing diabetes terus nganti tekan ngisor;
- akselerasi proses pemulihan sawise penyakit.
Industri farmasi nganggo kernel, partitions walnut, lan godhong wit. Kabeh bagean tanduran iki digunakake kanggo persiyapan obat-obatan, salep, tincture lan decoctions. Sing terakhir mbantu nyepetake penyembuhan macem-macem luka, lan uga ngrawat stomatitis lan ngilangi jamur ing sikil, sing asring ana gandhengane karo diabetes.
Tincture, kaya decoction, duwe sipat antiseptik lan anti-inflamasi. Sederhana banget disiapake: 1 sendhang godhong garing diwutahake nganggo gelas banyu sing nggodhok, diidini nganti telusur 30 menit, banjur disaring lan adhem. Sampeyan kudu ngombe obat kasebut kaping 3 dina, 50 mililiter sadurunge mangan.
Cedar
Komposisi kacang taiga cilik iki, sing duwe rasa sing ora biasa lan menarik, uga migunani: saliyane kalium, kalsium lan magnesium, padha ngemot vitamin B lan D, asam askorbat, yodium lan fosfor. Kajaba iku, produk kasebut nduweni properti immunomodulator lan mbantu pasien ngatasi microangiopathy lan manifestasi sikil diabetes.
Cilik lan remot
Penting, sari kayu cedar sugih lemak sehat lan ora ngemot kolesterol, saéngga dadi salah sawijining panganan sing paling migunani ing menu diabetes. Woh-wohan mbantu nyuda tekanan getih lan normalake bobote.
Kanggo nggawe normal metabolisme lan ngrampungake lelara, cukup kanggo mangan nganti 25 gram kacang pinia saben dina.
Almond
Komposisi kasebut rada beda karo walnut, nanging, kaya cedar, ora ngemot kolesterol. Woh-wohan almond nyedhiyakake serat serat lan protein, mbantu normalake fungsi usus lan mbantu nyuda jumlah gula ing getih pasien diabetes diabetes tipe 2. Almond duwe efek sing migunani tumrap fungsi pankreas lan weteng (imbangan asem-asam bali normal), uga kekentalan pembuluh getih.
Wong diabetes bisa mangan nganti 10 buah kuning sari sari saben dina, lan mung bisa dadi almond manis.
Brasil
Iki minangka nut paling nutrisi, mula ana larangan kanggo nggunakake - udakara 1-2 kacang saben dinane. Nanging nomer kasebut bisa nggawe kekurangan selenium, magnesium lan fosfor ing awak manungsa lan mbantu jaringan wiwit nyerep glukosa kanthi luwih efisien.
Raja iku wong edan
Thiamine ing komposisi nut Brasil ora mung mbantu ngilangi racun lan bahan berbahaya liyane, nanging uga ngalangi akumulasi ing awak.
Kanthi mirsani dosis lan gabungke produk iki kanthi hazelnut (disaranake), sampeyan bisa nyetel level gula getih. Luwih becik diwenehi woh-wohan sing goreng.
Kacang buncis
Bentenipun penting yaiku kanggo kulawarga legume, sing ora mengaruhi sifat lan komposisi sing migunani. Kacang kacang minangka storehouse protein, lemak lan antioksidan. "Pakaryan" sing ora resik lan ora dibakar kayata:
- mbebasake awak saka racun lan racun;
- mbantu nyuda gula getih lan ngresiki tembok pembuluh getih;
- mbantu ngiyataken sistem kardiovaskular lan mbantu ngedhunake tekanan darah.
Konsentrasi asam amino khusus ndadekake kacang dadi sumber protein tanduran sing luwih unggul tinimbang kewan. Iki menehi kesempatan diabetes kanggo njaga metabolisme protein, mbusak kolesterol ing awak lan nyegah karusakan vaskular.
Hazelnuts
Isi gula sing murah banget lan akeh sayur-sayuran sayur-sayuran nggawe jinis kacang iki ora pati perlu kanggo pasien sing nandhang penyakit jinis 2. Ora ana watesan sing ketat babagan jumlah hazelnuts. Bisa dipangan mentahan lan goreng.
Gabungan kaendahan sing sampurna lan entuk bathi sing apik
Hazelnuts positif mengaruhi karya sistem kardiovaskular lan pencernaan, uga ginjel lan ati. Endocrinologist kanthi seru nyaranake produk kasebut minangka cara kanggo nyepetake proses regenerasi lan mulihake fungsi pelindung awak.
Kacang diabetes jinis 2 minangka tambahan panganan sing penting kanggo diet utama pasien. Dheweke kalebu unsur protein, mineral, vitamin lan tilak sing mbantu normalake tingkat glukosa getih lan nyuda resiko lompatan dadakan. Sing utama yaiku netepi pakewuh sing mangan nikmat iki, amarga kacang kalebu produk kalori sing dhuwur banget.
