Apel Diabetes

Salah sawijining woh sing paling umum sing kalebu ing menu saben dina pasien yaiku woh wit apel. Dheweke dianggep produk panganan sing larang regane. Woh-wohan sing enak lan jus ditemokake bisa migunani ing macem-macem diet. Apa bisa mangan apel kanggo diabetes, lan macem-macem jinis sing kudu disenengi? Kepiye ngetung bagean sing bener ing panganan cuci mulut?

Tampilan lengkap babagan apel

Wit apel apel ing Rusia tengah ing April lan Mei. Pengambilan woh ana ing pungkasan musim panas, musim semi sing sepisanan. Woh-wohan sing wangi lan jus saka wit, saka kulawarga Rosaceae, entuk macem-macem warna lan rasa.

100 g apel ngemot 46 kkal. Kanthi konten kalori, woh-wohan lan woh wohan beri liyane uga cedhak karo dheweke:

• woh pir - 42 kcal;
• peaches - 44 kcal;
• aprikot - 46 kcal;
• Kiwi - 48 kcal;
• Cherry - 49 kkal.

Ing diet, apel asring dianjurake supaya bisa digunakake bebarengan karo jeruk, regane energi sing terakhir yaiku 38 kkal. Miturut sawetara parameter, isi mineral (sodium lan kalium), vitamin (niacin), luwih unggul tinimbang woh jeruk.

Ora ana kolesterol utawa lemak ing woh wit apel. Woh-wohan mimpin ing konten kalium. Unsur kimia alkalin perlu kanggo fungsi sistem jantung, gemeter, sistem urin. Wong sing nggunakake apel nyathet penurunan tekanan getih lan kolesterol, peningkatan fungsi usus.

Zat apel seger bisa ngrusak mikroorganisme mbebayani ing awak. Dheweke melu pembentukan getih anyar. Woh-wohan saka wit apel disaranake supaya digunakake ing kasus anemia lan anemia, atherosclerosis, constipation, kekurangan vitamin.

Diet Diabetik Apple Diet

Obat-obatan kanggo diabetes jinis 2 minangka suplemen herbal sing apik ing perawatan kompleks obesitas. Dheweke mbantu awak lara nglawan kekurangan vitamin. Woh-wohan minangka cara sing ora bisa ditrapake kanggo fungsi mikroflora usus sing migunani. Woh-wohan saka wit apel normalake metabolisme, utamane karbohidrat lan lemak.

Kanggo diabetes sing gumantung karo insulin, macem-macem woh sing padha ora dadi masalah.

Epal macem-macem jinis mengaruhi tingkat glikemia ing awak kanthi cara sing padha. Sawijining satus gram utawa woh ukuran sedheng yaiku 1 unit roti (XE). Pasien sing nggunakake insulin kanggo nyuda gula getih, bisa uga mangan woh, diwenehi dosis dosis sing dikepengini.

Diabetis jinis kaloro ditondoi kanthi bobot awak ngluwihi norma, mula diijini mangan awan apel. 1-2 kali seminggu nalika ngawasi glikemia (tingkat gula getih). Contraindications kanggo dina pasa bisa dadi penyakit saka saluran pencernaan (gastritis kanthi kaasaman sing dhuwur), intoleransi individu kanggo woh-wohan.

Apel diabetes jinis 2 sing paling apik digunakake ing variasi asam

Kanggo nindakake diet mono, 1.0-1,2 kg woh sing ora pati kudu dibutuhake. Bobot total dipérang dadi bagian, 5-6 resepsi. Antarane, disaranake ngombe infus herbal utawa duduh kaldu rosehip.

Kanthi diabetes jinis 2, penting kanggo ngerti apel sing bisa dipangan. Antonovka utawa Jonathan ngemot karbohidrat sing padha, nanging ing pawujudan pisanan ana asam liyane. Mbah Smith uga diklasifikasikake dadi asam, Delicious Red utawa Delicious Golden manis, lan Melba manis lan ora nguntungke.

Kanthi ulkus lan proses inflamasi ing kulit, gruel buah digunakake. Penyembuhan salep apel disiapake kaya ing ngisor iki. Panggang siji woh ukuran medium lan dicampur karo 50 g butter. Gunakake produk seger kanggo wilayah sing kena pengaruh ing saben dina nganti waras.

Kanggo ngaktifake proses metabolis, ngresiki sel ati, migunani kanggo ngombe jus apel esuk ing weteng kosong. Setengah sendok teh ditambahake saben 100 ml ngombe. madu. Sing pengin ilang bobot bakal mbantu campuran woh lan jus beri, apel lan currant ireng, kanthi rasio 1: 1.

Popularitas apel ndadekake dheweke metu saka macem-macem woh

Yen jus padharan pasien duwe lingkungan netral utawa keasaman sing kurang, mula heartburn saka apel sing dipangan ora bakal nyiksa dheweke. Pungkasan macem ripening, kanthi tekstur pulp sing kandhel, bisa dikonsumsi sawise manggang.

A sajian multivariant adhedhasar apel panggang

Pilihan kanggo milih woh-wohan apel dijelasake kanthi akses menyang populasi lan fitur kuliner nasional. Woh-wohan digabungake kanthi apik karo produk panganan (sereal, keju kethoki, daging, sayuran).

Aprikot garing karo diabetes

Kanggo nggawe sajian apel, sampeyan butuh 6 woh, udakara 100 g saben. Cuci lan ngresiki saka inti kanthi wiji. Iki bisa ditindakake nganggo piso lan sendhi, sawise nggawe bolongan ing ndhuwur. Ing sisih, sampeyan kudu prick apel kaping pirang-pirang kanthi garpu. Tanpa inti sing dipotong, bobote bakal mudhun, bakal dadi sekitar 80 g.

Potong pulp waluh dadi persagi cilik. Tambah aprikot garing (apricot pitted garing). Masak waluh nganti empuk. Saka massa sing adhem, remukan lan nyampur karo keju Pondok rendah lemak. Campuran waluh-curd kanggo ngombe apel. Panggang ing oven kanthi derajat 180 derajat, 20 menit. Woh-wohan bakar sing dibungkus, sadurunge diladeni, bisa dihiasi krim sing disebat tanpa gula.

• Apel - 480 g; 221 kcal;
• waluh - 200 g; 58 kcal;
• aprikot garing - 30 g; 81 kcal;
• keju Coklat - 100 g; 86 kcal;
• krim kandungan lemak 10% - 60 g; 71 kcal.

Siji layanan bakal dadi 1,3 XE utawa 86 kkal. Karbohidrat ing njero diwakili apel lan aprikot.

Dessert sing beda-beda dipikolehi yen pulp waluh dicampur karo 50 g oatmeal

Sajian iki duwe sawetara pilihan. Apel apel karo campuran waluh-oat. Ing babagan unit kalori lan roti, panganan cuci mulut meh padha karo versi pertama. Siji woh sing diisi diwakili 1,4 XE utawa 88 kkal.
Sampeyan bisa nyuda kinerja unit roti kanthi mung ngisi woh-wohan karo keju Pondok rendah lemak. Banjur siji apel sing diisi bakal metu ora luwih saka 1 XE utawa 100 kkal. Kanggo rasa manis, tambahake raisins tanpa garing, garing lan garing.

Luwih becik kanggo nyimpen woh-wohan seger ing kothak kayu, kanthi suhu ditambah cilik + 5-10 derajat. Woh-wohan sing pungkasan wiwit mateng, luwih dhisik, nolak, nolak cacing, kanthi kulit sing rusak. Ora kabeh jinis cocok kanggo mateng dawa. Apel ing wadhah kasebut kudu ditumpuk supaya aja nganti padha mencet Kontrol sistematis kanggo sampeyan ngidini mbusak woh-wohan manja ing wektu, saéngga mikroba putrefaktik ora ngrusak woh-wohan sing tetanggan.

Para ahli manawa manawa diabetes, mangan apel nganggo kulit luwih migunani. Sadurunge dipangan, sampeyan kudu nggawe produk kasebut resik. Yen woh-wohan dituku kanthi ritel, mula kudu diresiki. Dheweke dikumbah nganggo banyu sing digodhog, ditambah setengah sendhok teh. soda ing kaca cair. Woh-wohan saka plot dhewe, tukang kebon njamin, mung nganggo kain sing resik. Lan mangan kesehatan!