Ora ana kebetulan yen obat-obatan sing ana kromo (persiapan kromium) kalebu ora mung ing dhaptar obat diabetes, nanging uga ing bagean nutrisi olahraga - suplemen panganan karo kromium (kapsul utawa tablet sing ngemot kromium) tanpa gagal ditampa dening wong sing pengin ilang keluwihan kilogram, lan mung aktif lan enterprising wong sing ngurmati wektu urip dhewe.
Nanging saben fenomena urip duwe sisih flip: ora mung kudu ngetrapake efek kromium ing awak wanita lan pria lan uga entuk manfaat ing diabetes jinis 2, nanging uga kemungkinan overdosis kanthi konsumsi sing berlebihan.
Kepiye kromium mengaruhi awak?
Ing tabel unsur kimia, ora ana kebetulan nalika Mendeleev nyelehake kromium (Cr) ing klompok padha:
- wesi;
- titanium;
- kobalt;
- nikel;
- vanadium;
- seng
- tembaga.
Iki minangka unsur trace sing penting kanggo wong ing microdose utawa ing volume cukup gedhe.
Dadi, zat besi sing cukup gedhe, yaiku bagean integral hemoglobin, terus-terusan nindakake, nyedhiyakake transportasi oksigen, hematopoiesis ora mungkin tanpa kobalt, logam sing isih ana ing kelompok iki minangka bagian saka enzim sing ngalami reaksi kimia (tanpa proses-proses kasebut ora mungkin). Biokatrium kasebut kalebu kromium.
Logam iki asring nemtokake nasib diabetes: dadi bagian saka komplek organik kanthi bobot molekuler (diarani faktor toleransi glukosa), iki nyebabake kegiatan biokimia insulin sing luwih gedhe - mbantu ngatur metabolisme karbohidrat.
Ing wektu sing padha, tingkat glukosa getih tetep stabil, nanging keluwihan kasebut disimpen ing ati ing glikogen. Insulin dhewe dibutuhake kurang, beban ing pankreas sing ngasilake wis dikurangi.
Mula, panemuan ilmuwan sing sejatine nyatakake yen diabetes konten diabetes sing cukup ora bisa dikembangake saestu revolusioner.
"Cukup" tegese udakara 6 mcg. Iku misale jek kudu diwiwiti kanthi terus njaga isi normal unsur iki ing awak, lan kabeh masalah bakal dirampungake. Nanging ora gampang. Persiapan ing wangun suplemen panganan kudu digunakake sadurunge mangan, utawa karo panganan, banjur efek saka insulin, nambah, bakal dadi optimal.
Senyawa kromium luwih diserep bebarengan karo senyawa seng, kanggo optimalisasi proses kasebut, anané asam amino, sing paling akeh ana ing sel tanduran.
Iki nyebabake kesimpulan yen kudu ngonsumsi produk mentah lan alami, ing endi unsur kasebut ana ing bentuk sing seimbang karo bahan liyane, lan ora nyoba njupuk saka bahan kimia utawa saka produk sing wis diresiki - ngresiki kabeh barang-barang sing nggunakake teknologi industri.
Ceramah video babagan kromium ing awak:
Nanging oversaturasi karo microelement iki uga ora becik kanggo urip. Iki bisa kedadeyan kanthi kekurangan seng lan wesi ing panganan, nalika penyerapan senyawa kromium saka mundhak, ngancam kanthi overdosis. Konsekwensi sing padha nyebabake partisipasi produksi kimia, umpamane, inhalasi bledug tembaga, slag, utawa bahan kimia kaya ing macem-macem.
Saliyane ngrewangi pankreas (kanthi nambah tumindak insulin ing panyerepan karbohidrat), microelement uga menehi kontribusi marang kelenjar tiroid liyane, ngimbangi kekurangan yodium ing jaringan kanthi ngarsane.
Efek gabungan loro organ endokrin iki ing metabolisme lemak, protein, karbohidrat lan energi ndadékaké pengawetan massa optimal kanthi awak lan proses alami urip.
Saliyane transportasi protein, senyawa kromium ing komposisi kasebut ngilangi uyah logam abot, radionuclides, racun saka awak, nambani lingkungan internal, lan uga stimulasi proses regenerasi.
Tanpa partisipasi kromium, transfer informasi genetik sing ora owah - integritas struktur RNA lan DNA tanpa dirasakake, mula, kanthi kekurangan senyawa, wutah lan bedane jaringan diganggu, lan kahanan unsur intracellular uga owah.
Uga nyumbang kanggo kesehatan sistem kardiovaskular, amarga kahanan kasebut gumantung:
- tingkat metabolisme lipid (utamane kolesterol);
- meksa getih
- stabilitas massa optimal.
Iki uga tanggung jawab kanggo posisi kasebut kanthi sistem muskuloskeletal - unsur nyegah wiwitan osteoporosis.
Kanthi kekurangan metabolisme penting ing jaman kanak-kanak, isih ana ketumbuhan awak, nalika diwasa, kelainan reproduksi lanang, nalika dikatutake karo kekurangan vanadium, wiwitan prediabetes (amarga turunane gula saka hiperlisemia nganti hipoglisemia) meh 100% dijamin.
Amarga katergantungan total urip wong ing kabeh faktor kasebut, pangurangan amarga kekurangan kromium dening awak uga dijamin.
Napa kekurangan bisa kedadeyan?
Kekurangan mikronutrien kronis bisa diterangno kanthi alasan permanen utawa sauntara.
Pisanan kalebu:
- Kelainan metabolis kongenital (diabetes keturunan lan kelemon);
- kahanan stres nemen;
- kekuwatan fisik sing signifikan (ing antarane atlit, tenaga kerja);
- sambungan karo produksi kimia utawa metalurgi;
- tradhisi panganan kanthi terkenal sajian saka produk sing wis diresiki lan rampung.
Iki uga kalebu wiwitan umur pikun.
Sing nomer loro yaiku:
- wektu meteng;
- owah-owahan kahanan urip (panggonan sak wentoro ing lokal liyane kanthi owah-owahan panganan lan kahanan pakaryan sing ditindakake);
- pangowahan hormon (amarga baligh lan menopause).
Alasan kanggo rencana internal lan eksternal kalebu keluwihan ing awak bahan sing nyegah panyerapan utawa asimilasi wong liya.
Ditimbang kanthi akumulasi keluwihan timah lan aluminium ing awak nalika nyuda konten kromium lan mangan, ana hubungan antagonisme (persaingan) ing antarane dheweke - nanging nalika komponen liyane teka, kahanan bisa gampang ngganti menyang negara sinergis (komunitas). Mulane, salah sawijining cara kanggo nambah keamanan senyawa kromium ing masak yaiku ngganti piring aluminium kanthi baja stainless steel sing padha.
Video saka Dr. Malysheva:
Akibat saka kekurangan unsur
Amarga kelainan proses metabolisme ing awak lan kedadeyan kedadeyan resistensi insulin, asil kekurangan kromium kronis yaiku:
- pangembangan diabetes (utamane jinis II);
- akumulasi bobot awak sing berlebihan (obesitas amarga patologi endokrin);
- kelainan pembuluh jantung lan getih (ing bentuk hipertensi arteri, aterosklerosis, gangguan sirkulasi organ penting: otak, ginjel);
- disfungsi tiroid;
- osteoporosis balung (kanthi fungsi motor sing winates lan cenderung fraktur);
- gagal cepet (nyandhang) kabeh sistem awak, ndadékaké tuwa tuwa.
Apa sing ditrapake overabundance?
Kelebihan bisa kedadeyan minangka akibat saka panganan kecanduan lan karakteristik metabolik saka individu, uga panyebab liya (polusi lan kontaminasi lingkungan ing lingkungan, nindakake tugas profesional).
Dadi, kanthi isi wesi lan seng kurang ing panganan, fenomena sinergis logam diamati - kemampuan kanggo nyerep senyawa kromium ing usus mundhak. Penyebabe uga bisa nggunakake obat-obatan sing kalebu kromium.
Yen kabeh beracun ing dosis dhuwur, mula 200 mcg cukup kanggo keracunan kromium akut, dene dosis 3 mg mati.
Kelebihan zat ing awak nyebabake:
- owah-owahan inflamasi ing organ pernapasan lan ing membran mukus;
- serangn saka kawujudan alergi;
- kedadeyan lesi kulit kronis (dermatitis, eczema);
- kelainan sistem saraf.
Gejala kekurangan lan kakehan
Amarga kasunyatan saben dina bahan iki beda-beda gumantung saka 50 nganti 200 mcg, kanthi kromium sing kurang ing awak manungsa, bisa uga wis ana:
- kroso lemes sing nemen (ilang kekuwatan);
- tetep tetep ing kahanan kuatir lan kuatir;
- sakit sirah biasa;
- gemeter (gumeter) tangan;
- kelainan gait, koordinasi gerakan;
- nyuda (utawa kelainan liyane) babagan sensitivitas gegayutan ekstra ndhuwur lan ngisor;
- gejala prediabetes (kanthi bobot tambah bobot, intoleransi gula, kolesterol "abot" ing getih);
- kelainan kemampuan reproduksi (reproduksi) (kekurangan pembuahan sperma);
- bocah lagune tuwuh lan pangembangan.
Tandha saka keluwihan kronis saka bahan sing asale saka panganan, hawa, banyu, bisa uga ana:
- Kawujudan inflamasi lan degeneratif ing membran mukus saka rongga lisan lan irung (nganti perforasi - perforasi septum irung);
- kelainan dhuwur kanggo kahanan alergen lan penyakit wiwit saka rhinitis alergi lan nganti asma (obstruktif) bronkitis lan asma bronkial saka macem-macem derajat keruwetan;
- penyakit kulit (kelas eczema, dermatitis atopik);
- asthenia, neurosis, gangguan asenaio-neurotik;
- weteng;
- gagal ginjal;
- pratandha saka degenerasi jaringan sehat sing dilanggar.
Vitamins lan obat-obatan
Minangka kabutuhan panrima rutin 200 nganti 600 mikrofium kromium (gumantung ing properti individu awak pasien, sing mung dhokter bisa ngevaluasi), formulasi vitamin wis dikembangake kanggo pasien diabetes sing ngemot ora mung unsur iki, nanging uga vanadium.
Unsur tilak kanthi bentuk Picolinate utawa Polinicotinate paling dikarepake (kanthi asil klinis sing dikonfirmasi).
Panggunaan komposisi mineral-multivitamin - kromium picolinate, sing diprodhuksi ing bentuk tablet, kapsul utawa semprotan (kanggo panggunaan sublingual - sublingual), preduli saka metode administrasi, nyebabake replenisi bahan kasebut kanthi normalisasi kalsium lan metabolisme lemak ing awak.
Minangka kabutuhan nambah unsur trace iki ing diabetes mellitus, dosis obat rata-rata saben dina ditaksir 400 mcg utawa luwih, mula, kanggo asimilasi normal unsur dening awak, dosis kasebut dibagi dadi rong dosis karo panganan - esuk lan sore. Semprot kromium picolinate dilebokake menyang wilayah hyoid kanthi jumlah telulas tetes saben dina.
Senadyan aman tamba sing cocog, mandhiri dhewe (tanpa konsultasi karo dhokter) dilarang.
Nggunakake duwe pirang-pirang kontraindikasi babagan:
- meteng lan lactating;
- anake
- wong sing duwe alergi kanggo obat kasebut.
Ana saran khusus kanggo njupuk kompleks, kalebu kebutuhan:
- panggunaan kapsul ing proses mangan utawa ngombe kanthi volume cairan sing nyukupi (kanggo nyegah gangguan gangguan weteng);
- gabungke intake karo nggunakake asam askorbat tanpa nambah gula (kanggo nggampangake asimilasi unsur);
- pengecualian kanggo nggunakake obat bebarengan karo antacid, kalsium karbonat, sing nyegah asimilasi unsur kasebut;
- njupuk kompleks kasebut mung ing pengawasan dokter sing menehi perawatan.
Sampeyan uga bisa nggunakake produk kanggo nyegah kahanan ing ndhuwur, nanging kanthi kontrol dosis sing disaranake.
Kanggo ndeleng kekuwatan kemampuan kanggo ngasimilasi zat sing asale karo panganan ing diabetes mellitus, perlu kanggo ngimbangi kekurangane kanthi nambah asupan kanthi komplek sing seimbang lan suplemen panganan.
Sampeyan kudu nyatet manawa bioavailability kromium hexavalent luwih gedhe kaping 3 kaping saka trivalen. Iki mundhak kanthi signifikan (saka 0.5-1% dadi 20-25) kanthi nggunakake ora mung Picolinate, nanging uga Asparaginate saka logam iki.
Panganggone kromium Polinicotinate (sing duwe bioactivity luwih gedhe tinimbang Picolinate) nduweni fitur lan aturan sing padha karo obat sing pertama, lan uga kudu disepakati karo dokter.
Video saka Dr. Kovalkov:
Produk Chromium Dhuwur
Penyedhiya utama unsur diabetes diabetes II tetep dadi ragi ati lan bir nalika dilebokake ing menu paling ora kaping pindho seminggu. Sadurunge ngombe ragi tukang bir, dituangake ing banyu sing nggodhok lan diombe sawise 30 menit infus.
Saka panganan sing paling umum digunakake kanthi kromium sing dhuwur, ing ngisor iki kudu disorot:
- produk roti gandum wutuh;
- pipis;
- keju keras;
- pasugatan daging sapi;
- salad saka sayuran seger (tomat, beets, kubis, lobak).
Woh wohan beri lan woh-wohan sing kalebu unsur trace iki kalebu:
- Cranberry
- plum;
- apel
- Cherry
- segara buckthorn.
Akeh unsur tilak uga:
- mutiara gandum;
- kacang polong;
- tunas gandum;
- Yerusalem artichoke;
- kacang
- waluh wiji;
- endhog
- segawon (tiram, udang, ulam).
Preduli nutrisi, diet pasien karo diabetes kudu diitung karo partisipasi para dokter - endokrinologis lan ahli nutrisi.
