Kolesterol sing diangkat minangka gejala mbebayani sing ngelingake wong babagan penyakit serius sing ngancam dheweke ing wektu sing cedhak.
Nanging mung yen pasien ora njupuk langkah kanggo nambah kesehatan.
Kolesterol sing ora becik, yen perawatan diwiwiti kanthi tepat wektu, cukup netralisasi kanthi perawatan sing dipilih kanthi bener.
Peranan kolesterol ing awak
Kolesterol minangka zat kaya lemak sing butuh awak, amarga nindakake fungsi sing penting banget ing njero. Kaping pisanan, bagean kasebut kalebu membran sel, njamin kekuwatan lan ngatur kebijakan.
Kapindho, kolesterol njiret lan ngangkut asam lemak polakaraturasi ing lipoprotein kapadhetan dhuwur lan rendah ing antarane organ lan jaringan. Lan kaping telune, minangka prekursor asam empedu, vitamin D, hormon steroid (kortisol, hormon seks, lan sapiturute)
Kanthi pangan, mung kolesterol kolesterol cilik sing mlebu ing awak. Massa utama diprodhuksi dening ati (50%), usus (15%) lan kabeh sel sing durung ilang inti.
Kolesterol dieksklik utamane liwat usus kanthi feces ing bentuk asam empedu. Saperangan cilik dadi hormon steroid lan, sawise karusakan kasebut, diekskresi bebarengan karo urin. Sawetara bagean godhong awak minangka bagian saka sebum lan epitel exfoliasi.
Penyimpangan saka norma
Nyatane, kolesterol minangka jinis alkohol khusus (lipofilik, i.e., lemak), sing minangka bagéan saka sel kabeh organisme urip. Kekurangane uga ngalami fatal ing organ lan jaringan awak manungsa, uga keluwihane.
Contone, berkat kolesterol, produksi hormon lanang lan wadon dumadi, kelenjar tiroid nindakake fungsi rahasia. Yen proses kasebut diganggu, ora subur utawa gangguan liyane ing kegiatan penting awak asring tuwuh kanthi latar mburi.
Ing kahanan sing sabalikna, macem-macem penyakit kardiovaskular, sing asring nyebabake serangan jantung utawa stroke. Ilmuwan nemokake manawa kanggo ngembangake aterosklerosis, dudu isi kolesterol sing penting, nanging rasio antara lipoprotein sing ngeterake menyang sel (diarani atherogenik, yaiku nambah aterosklerosis), lan lipoprotein alpha sing nggawa kolesterol adoh saka sel.
Yen atherogenik ngliwati lipoprotein alpha, lan kolesterol dibuwang luwih akeh, mula kelebon nglumpukake sel lan ngrusak. Lan wiwit sel tembok pembuluh getih langsung ngubungi getih ing kabeh, mula, wong-wong kasebut rusak banget.
Ana cara sing gampang lan terjangkau kanggo nemtokake kolesterol getih. Iki minangka tes getih sing bisa ditindakake ing klinik utawa laboratorium, sing saiki wis katon akeh, lan saéngga nemtokake tingkat kolesterol lan lipoprotein, sing kudu ditindakake paling sethithik setaun.
Sawise asil tes dijupuk, mula perawatan kudu diwiwiti. Kanggo penyakit apa wae, diet duwe peran penting.
Perawatan narkoba diwenehake dening dokter sawise pasien wis nyoba cara perawatan alternatif. Lan yen dheweke ora ngasilake asil sing tepat, mula perlu nerusake terapi obat.
Olahan
Pangobatan kanggo ngedhunake kolesterol
bisa dijupuk mung kaya sing diarahake dening dokter. Sawise lulus tes, gambar penyakit kasebut dadi jelas, lan spesialis menehi perawatan sing cocog. Minangka aturan, ing kasus kaya ngono, dokter menehi resep statin, obat sing nyegah penyakit sistem kardiovaskular.
Kaya obatan liyane, obat-obatan kasebut duwe efek samping sing kudu dingerteni pasien. Dokter sing nekani iki ngandhani babagan iki, lan yen pasien ragu-ragu babagan menehi saran kanggo njupuk wong kasebut, dheweke kudu ngubungi sawetara spesialis.
Saliyane statin, ana liyane klompok obat-obatan farmakologis sing diwenehi kolesterol sing murah, iki diserat. Efek dheweke, kayata statin, ngarahake kanggo mbenerake metabolisme lipid.
Disaranake perawatan obat bakal dikuatake kanthi diet, uga njupuk asam lipoik lan Omega-3.
Produk panganan
Nutrisi minangka faktor pencegahan sing kuat kanggo kolesterol getih dhuwur. Mesthine ngetutake dheweke. Ing ngisor iki diet kalebu mbatesi panggunaan panganan sing akeh kolesterol. Umume wong sing ana ing krim ora nguntungke, butter, endhog, ati daging sapi.
Yen sampeyan ngetutake diet anti-atherosclerotic, sampeyan kudu ngetutake sepuluh aturan sing gampang:
- Gunakake minyak sayur, amarga ana vitamin E lan asam lemak poliumatur (PUFA), nanging katindakake nganggo moderat (20-30 gram saben dina). Yen akeh lemak sayur-sayuran, mula nuli ngetren getih lan tingkat pembentukan plester kolesterol bisa nambah.
- Wenehi pilihan kanggo daging tanpa lemak.
- Endhog ora kena di overeate (1 pc. / Dina utawa 2 pc. / Saben dina liyane), amarga akeh gajih lan kolesterol. Yolk semi-cairan (digodhog alus) uga agen choleretic. Nulungi ati empedu lan mbebasake awake liwat saluran empuk.
- Mangan liyane sayuran. Dheweke ngemot serat, sing cepet lan efektif mbusak kolesterol ing usus lan nyegah supaya ora diserep.
- Ana sereal sereal. Dheweke ngemot magnesium sing akeh, yaiku anti-atherosclerotic lan normalake produksi kolesterol sing apik.
- Mangan iwak paling ora 2-3 kali seminggu. Isine akeh asam lemak omega-z kanggo ningkatake produksi lipoprotein kapadhetan dhuwur ing awak.
- Mangan kacang buncis 20-30 gram saben dina, sing minangka faktor nutrisi sing penting banget kanggo nglawan atherosclerosis. Dheweke ngemot PUFA sing padha karo iwak. Kacang buncis kudu ditambahake menyang curd, bubur, salad.
- Introduksi jamur ing diet, amarga ngemot statin. Bahan kasebut mblokir produksi lipoprotein kapadhetan rendah ing awak kita. Kajaba iku, jamur ngemot serat sing akeh banget, sing padha karo sayuran lan sereal.
- Saka woh-wohan, wenehake pilihan kanggo jeruk lan apel, amarga duwe pektin, bahan sing ngiket kolesterol lan dicopot saka awak.
- Ngenalke jumlah anggur garing garing menyang menu saben dina, mung siji kaca cukup kanggo njamin pencegahan aterosklerosis. Ngombe iki ngemot akeh antioksidan lan alkohol sing sithik banget, saengga bakal migunani banget.
Sajrone transportasi ing saindenging awak, kolesterol kadhangkala dioksidasi lan owah dadi molekul sing ora stabil, sing nembus menyang tembok arteri liwat situs sing rusak, nglumpukake lan mbentuk plak ing kana.
Mangkene, kanggo nyegah aterosklerosis, obat nyaranake panganan sing luwih akeh kaya antioksidan, yaiku zat sing ngganggu proses oksidasi.
Antioksidan paling terjangkau yaiku vitamin C biasa, sing ditemokake ing woh-wohan seger, sayuran, lan panganan seger. Vitamin A lan E uga duwe peran antioksidan ing awak .. Ana maneh rahasia liyane - iku kabungahan. Yen sampeyan luwih seneng lan ora kelangan ati, endorphin dibebasake ing awak. Dheweke mbantu ngedhunake kolesterol lan nambah kesehatan!
Sinau luwih lengkap babagan diet kolesterol tinggi ing kene.
Obat rakyat
Ubat rakyat kanggo kolesterol tinggi macem-macem banget lan ngidini sampeyan nyingkirake masalah kesehatan ing wektu sing cendhak. Sampeyan perlu milih obat-obatan herbal sing cocog, mula banjur perawatan bakal diliwati kanthi cepet lan sukses.
Cara alternatif asring luwih efektif tinimbang farmasi sing disintesis. Tanduran apa sing kudu dipilih ing kasus tartamtu, sing bisa dikandhani phytotherapist.
Sele jago
Jeli Buckwheat duwe efek pembersihan entheng ing pembuluh getih. Sampeyan bisa masak saka soba, disigar ing gilingan kopi. Nanging luwih becik tuku glepung roti siap. Minangka aturan, bisa ditemokake ing pasar gedhe, utawa luwih, ing departemen barang kanggo diabetes.
Sampeyan kudu masak sele saben dina, nggunakake glepung 200 gram sekaligus. Produk asil dipérang dadi rong bagéan lan dijupuk esuk lan sore. Ora uyah utawa gula uga kudu ditambah karo jeli, amarga bakal luwih migunani.
Kanggo dosis siji saka glepung nambah sendhi sendhi banjur adus liter banyu adhem. Nglakoake kabeh kanthi becik lan diobong. Cook, aduk terus.
Resep video liyane nggunakake gandum soba:
Sophora Jepang
Ana wit sing apik banget - Jepang Jepang. Saka kembangé, vitamin P dipikolehi, sing nguatake pembuluh getih. Njupuk obat sing dipikolehi saka Sophora, lan ngiyatake tembok arteri, kita nyegah munculna kolesterol kolesterol anyar.
Kajaba iku, cadangan akumulasi lawas wiwit dihabisake kanggo kabutuhan awak. Sophora uga mbantu mudhun gula getih.
Tuangake 50 kembang saka kembang Jepang kanthi setengah liter vodka. Ayo dadi paling ora 21 dina. Njupuk 15 tetes sendhang banyu. Ngombe obat kasebut sawise dhahar kaping telu saben wulan, saben nem wulan.
Hawthorn
Pembantu liyane kanggo kapal lan jantung kita yaiku hawthorn. Iki minangka obat cardiotonic, antiarrhythmic, antithrombotic lan antihypertensive.
Ing kene sampeyan ora bisa masak produk khusus, nanging tuku ekstrak hawthorn saka chain farmasi. Ngaso 30 tetes kaping telu dina sadurunge mangan nganti enem, banjur istirahat sedina nganti rong minggu.
Hawthorn mupangate migunani kanggo pasien sing uga aterosklerosis, kaya biasane kedadeyan, karo aritmia jantung.
Cara liya kanggo nyuda kolesterol nganggo hawthorn: tlatah setengah kilogram kanthi pestle, tambahake setengah liter banyu. Panas nganti 40 derajat, lan remokake jus saka campuran sing diasilake. Ngombe sendok saben sadurunge mangan.
Ekstrak bawang
Ilmuwan saka Asosiasi Endokrinologi nyatakake yen ekstrak bawang murah menehi gula getih lan kolesterol. Asil panaliten kasebut ditampilake ing rapat ilmuwan taunan ke-97 sing makili organisasi iki, sing bubar ditindakake ing California.
Para ahli ngandhani detail karo para kanca kanthi rinci babagan kemajuan eksperimen sing ditindakake kanggo tikus laboratorium. Nalika njupuk ekstrak bawang ing tikus kanthi diabetes, ana nyuda gula getih lan kolesterol sing signifikan (kanthi 30-50%).
Wong kolesterol getih dhuwur bisa nggunakake resep ing ngisor iki: tuang bawang bawang 2-3 sing disigar nganggo rong gelas banyu anget, ngadeg nganti 7-8 jam, ketegangan lan ngombe infus asil 100 ml kaping 3 dina sadurunge mangan.
Terapi jus
Yen ana wong mikirake kepiye cara nyuda kolesterol, dheweke ora bisa nindakake tanpa terapi jus. Utamané migunani ing kasus iki yaiku jus saka jeruk, nanas utawa jeruk bali. Sampeyan bisa nambah jumlah jus saka linglang lan / utawa apel kanggo dheweke.
Jus obat ing ngisor iki digawe kanthi dhasar celery. Inuman kasebut mbantu ngresiki getih, nguatake pembuluh getih, ngatur tekanan ing wong-wong mau, lan penting banget kanggo pembentukan kekebalan sing kuwat. Lan iki ora kabeh - jus mbubarake watu ginjel utawa nyegah pambentukan.
Kanggo nyiyapake sampeyan kudu:
- batang celery - 4 pcs .;
- lemon - 6 pcs .;
- banyu - 1 l.
Cuci kabeh bahan, tintis lan gunakake campuran supaya bisa dadi massa mushy. Tuang campuran menyang banyu sing adhem sing adhem lan adus alus.
Ninggalake ing suhu ruangan sedina. Banjur nyampur maneh lan saring liwat sieve. Tuangake jus sing diasilake menyang wadhah sing kapisah, sing bakal disimpen ing kulkas. Mangan omben-omben saben dina sadurunge mangan 2-2.5 wulan, 30-50 ml.
Kanggo nyuda kolesterol, sampeyan bisa nggawe jus saka zucchini. Kanggo rasa, diijini nambah jus apel utawa wortel kanggo ngombe.
Inggih nyuda kinerja jus wortel murni. Isine magnesium, sing stimulasi outile empuk, nyepetake penghapusan kolesterol ing awak, saéngga nyuda konsentrasi ing getih.
Jus Beetroot uga ngemot magnesium lan klorin, sing uga bisa ngilangi kolesterol bebarengan karo empedu. Jus tomat sugih ing lycopene. Iki minangka antioksidan sing ngalangi pembentukan lipoprotein kapadhetan rendah. Ngombe tomat bisa dicampur karo jus waluh utawa timun.
Sap Birch ngemot saponin, zat sing ngiket kolesterol karo asam empedu, sing mbantu ekskresi saka awak.
Ana pirang-pirang antioksidan ing jus apel sing nyegah molekul kolesterol kanggo ngoksidasi lan mbentuk plak ing kapal. Jus pomegranate uga akeh antioksidan sing diarani polyphenol.
Kepiye carane nggawe lancar?
Sampeyan bisa nggawe koktail apik saka sayuran lan woh-wohan, sing ora mung dadi sumber vitamin sing sugih, nanging uga bisa ngilangi kolesterol sing berlebihan.
Nanging kanggo iki, ora cukup kanggo duwe sayuran lan woh-wohan ing kulkas. Sampeyan uga mbutuhake blender, sing produk wis dikepung dadi massa cair.
Woh-wohan lan sayuran seger cocog kanggo nurunake kolesterol getih. Dheweke sugih karoten, vitamin C, antioksidan, serat, lan mulane cocog banget.
Sedap lan sehat, licin digawe saka melon lan gedhang. Bahan sing terakhir bisa diganti karo apel utawa anggur. A jiwit saka kayu legi bakal ningkatake sifat-sifat antikolesterol.
Kabeh bahan sing dipilih dilebokake ing mangkuk blender, tambahake banyu sithik kanggo menehi konsistensi cair, tutup karo tutup lan terus "wiwiti".
Pisang lan melon sugih antioksidan lan serat, saengga ngombe bakal ora mung sedhep, sehat lan nutrisi. Bakal isih duwe obat-obatan, yaiku nyegah pambentukan kolesterol sing mbebayani lan kontribusi kanggo ngilangi awak.
Sampeyan bisa ngimpi sethithik lan masak smoothie kanggo rasa sampeyan. Meh kabeh sayuran utawa woh seger duwe properti ngresiki getih, mulihake kesehatan awak, mula angel dadi salah ing kene. Luwih becik ora nambah gula kanggo ngombe, konten karo madu utawa kepenak karo pemanis; sampeyan bisa nggunakake woh-wohan sing manis.
