Diet kanggo diabetes gestational beda karo sing diwenehake kanggo pasien ing kasus liyane. Penyakit iki dumadi nalika meteng, dadi penting ora mung kanggo nyegah komplikasi kanggo ibu, nanging uga ora cilaka embrio. Seringkali penyakit kasebut dibatal kanthi spontan sawise nglairake.
Apa bebaya nutrisi sing ora dikendhaleni ing diabetes gestasional?
Pasien karo diabetes kudu panganan sesuai karo rekomendasi saka dokter. Yen sampeyan ora nindakake iki, mangan panganan sing dilarang, tingkat gula getih bisa nambah kanthi signifikan, sing bakal nyebabake akibat sing ora nyenengake kanggo ibu: paningkatan bobot, kesehatan sing sithik, mabuk, mual, kelemahane, muntah, fungsi organ internal lan sistem gangguan. Kelainan metabolisme berkembang, penyakit pankreas, resistensi insulin bisa ditindakake. Getih koagulasi, clogging arteri lan urat bisa.
Kanthi mangan panganan sing ilegal, tingkat gula getih bisa nambah kanthi dramatik, nyebabake akibat saka ibu.
Pelanggaran diet sing disaranake kanggo GDM bakal nyebabake akibat negatif liyane. Tambah gedhe banget kanggo ukuran bayi. Asring ana patologi perkembangan janin. Sirkulasi getih ing antarane awak ibu lan embrio diganggu. Wayahe tuwa plasenta dicathet. Kanthi tingkat glukosa sing tambah ing aliran getih, tenaga kerja asring angel; wong wadon ciloko, nglairake suwe, ngalami lara abot, pulih nganti suwe.
Pandhuan Diet Pregnancy
Sajrone gestasi, nutrisi sing tepat dituduhake. Kita kudu nglirwaake produk kanthi aditif, pengawet, pewarna. Produk ngrokok, permen toko dilarang. Sampeyan perlu nolak alkohol, ombenan manis.
Sampeyan uga kudu nyuda konsumsi kopi lan cairan liyane sing ngemot kafein.
Jajanan paling sethithik 6. Iki bakal mbantu nyegah keluwen abot. Pangan kudu seimbang; panganan kudu ngemot vitamin lan mineral sing perlu kanggo kesehatan bocah lan ibu. Konten kalori saben dina beda-beda ing kisaran saka 2000 nganti 2500 kkal.
Luwih karbohidrat kudu ana ing kompleks. Mung nganti 40% saka total asupan kalori. Protein kudu akun 30-60%. Nutrisi kanggo diabetes gestasional uga kudu ngemot 30% lemak. Sayuran, woh-wohan kudu dipilih kanthi indeks glikemik cilik.
Sawise mangan, jam mengko sampeyan kudu ngukur glukosa.
Kanggo ngindhari komplikasi sing mungkin, disaranake ngenalake resep anyar kanthi ijin dhokter.
Mode daya
6 dhaharan perlu saben dina. Gunakake meter kasebut kanthi rutin. Kanthi tingkat gula sing dhuwur, diet wis diatur, sawetara produk dikecualekake. Yen regane diwarisake, sajian sing diilangi diidini bakal mlebu ing menu kasebut.
Kanggo sarapan, sereal kudu dipangan. Cook ing banyu luwih apik. Kajaba iku, dianjurake kanggo nambah salad saka woh-wohan lan sayuran sing diidini ing panganan iki.
Cemilan kasusun saka sajian protein entheng lan omben sing disetujoni.
Nedha awan diwadhahi sup, sing disiapake ing duduh kaldu sayuran utawa ayam kaloro. Kajaba iku, sampeyan kudu mangan sajian daging utawa iwak kanthi piring sisih sing diidini. Suplemen dileksanakake nganggo 1-2 irisan roti lan jus utawa kompote.
Ing wayah sore sampeyan kudu mangan woh-wohan utawa sayuran sing diidini. Gelas kefir utawa yogurt uga cocog.
Makan malam dianjurake ing sajian entheng. Disaranake kanggo ngetokake kukus daging utawa iwak, nglengkapi panganan kanthi sisih entheng.
1-2 jam sadurunge turu diijini ngombe segelas kefir.
Apa sing bisa nandhang wanita ngandhut diabetes
| Produk susu | Keju, krim, keju pondok, krim ora nguntungke, kefir, susu. Yogurt alami kanggo klamben salad |
| Sayuran, sayuran ijo | Zucchini, kubis, waluh, brokoli, kacang polong, kacang, wortel, beets, timun, tomat, radish, kentang (goreng sing dilarang) |
| Woh-wohan, woh wohan beri | Watermelon, apel, blackberry, peach, nectarines, lingonberry, currants, cherries, pear, plums, raspberry |
| Sereal | Buckwheat, oat, jagung, gandum pearl, barley, millet |
| Daging, iwak | Daging sapi, veal, terwelu, pitik, kalkun, herring |
| Lemak | Mentega, jagung, zaitun, minyak kembang |
| Minuman | Banyu, kopi, teh ijo, chicory, jus alami |
Kanthi diabetes gestasional, sampeyan ora bisa mangan bubur nasi.
Apa sing ora bisa dipangan karo diabetes gestasional
| Produk susu | Susu panggang, susu ora nguntungke lemak, susu bakar fermentasi, ayran, yogurt manis |
| Sayuran-sayuran | Kentang goreng, horseradish, pengawetan |
| Woh-wohan, woh wohan beri | Aprikot, nanas, melon, mangga, anggur, pisang |
| Sereal | Manna, beras |
| Daging, iwak | Daging sing wis disiapake semi, daging babi, gajih, soyo, bebek, pepati, daging sing ngrokok |
| Dessert | Kek, pastri, es krim, coklat, senggol, gulali |
| Minuman | Alkohol, soda manis, jus anggur |
Menu kanggo wanita ngandhut diabetes
Menu kanggo minggu kudu kalebu macem-macem panganan sing diidini supaya bisa entuk kabeh nutrisi, nutrisi.
Diet karbohidrat
Karbohidrat sing sederhana kudu diwatesi, nanging luwih apik saka menu kasebut. Diwenehi mangan sereal, sayuran lan woh kanthi indeks glikemik sing sithik. Yen GI saka produk kasebut akeh, luwih becik ora mangan utawa tambah kanthi jumlah sithik.
Wektu sing disaranake yaiku separo pisanan. Ing wayah sore, jumlah karbohidrat kudu dikurangi.
Minangka sumber protein, sampeyan bisa nggunakake iwak.
Diet protein
Minangka sumber protein, sampeyan bisa nggunakake daging, iwak, endhog, produk susu. Kacang lan jamur diidini. Saka sumber tanduran, legum, soy lan produk sing digawe saka panganan kasebut cocog.
Daging lemu, panganan cepet disaranake supaya ora dikecualikake saka menu, amarga bisa nyebabake rusak ing kahanan wong.
Asupan protein diidini sedina.
Panganan sing lemu
Sampeyan kudu mangan lemak sehat: minyak sayur, kacang, iwak. Saka ngemot akeh panganan lemak lemak, lard, daging lemak kudu ditinggalake.
Disaranake kanggo nambah bubur, keju kote. Gunakake esuk.
Nolak lemak pancen mokal: perlu kanggo pambentukan awak bocah sing tepat.
