Cheesecake - Krime vanili

Krim keju kicap vanilla-rendah

Sapa sing ngomong keju kudu dibakar ing oven lan bunder? Apa sing bakal digawa karo sendok?

Yen sampeyan ora pengin ngenteni suwene masak keju, coba coba versi ono krime ing kaca panganan cuci mulut. Cheesecake karbohidrat sedhepan kita yaiku panganan cuci mulut super-sedhih sing nyampurake kacepetan kilat lan mesthi cepet mangan.

Cocog ora mung kanggo sing nonton tokoh utawa pengin ilang kilogram, nanging uga bakal dadi pilihan sing apik kanggo para penggemar olahraga lan fitness, amarga ngemot protein sing akeh, sing dibutuhake kanggo ngripta otot.

Dadi, aja nganti ngalahake ngubengi grumbulan lan pungkasane nyiyapake krim keju gaib iki. Sampeyan kudu temtunipun nyoba.

Nanging, siji titik - sadurunge luwih, sawetara tembung babagan bubuk protein: sayangé, kita maneh lan maneh ngadhepi kasunyatan manawa para pembaca nyiyapake utawa panggangan miturut resep-resep kita, nanging kaget resep-resep kasebut gagal. Umume kedadeyan, iki amarga kasunyatan sing digunakake yaiku bubuk sing digunakake ing persiapan sadurunge, sing tuku ing toko ing sekitar. Asring, wêdakakêna protein ora dadi kandel, saéngga konsistensi luwih cair tinimbang perlu.

Kabeh dadi prihatin nalika ana wong sing nyuguhake bubuk diet, sing adol ing endi wae ing apotek lan mall. Mangkene karo bubuk diet koktail supaya resep-resep kita gagal kanthi kemungkinan wates ing kapercayan.

Kita masak lan panggang nggunakake bubuk protein merek ESN. Kanggo tujuan kasebut, dheweke mbuktekake awake dhewe.

Saiki, muga-muga sampeyan nyenengake sampeyan lan supaya sampeyan bisa ngrasakake krim cheesecake karbohidrat rendah. Salam paling apik, Andy lan Diana.

Bahan kasebut

• 100 ml susu kanthi isi lemak 3,5%;
• 250 g keju kotej kanthi konten lemak 40% utawa pilihan liyane;
• 50 g keju curd (keju krim);
• 30 g bubuk protein berperisa vanila (Komplek Esn Elite Pro Komplek);
• 2 sendok erythritol utawa pemanis liyane;
• 1 sendok teh ekstrak vanili utawa pulpa polong vanili;
• milih woh wohan beri kanggo hiasan.

Jumlah bahan kanggo resep karbohidrat kurang iki yaiku kanggo 2 porsi. Wektu masak kira-kira 10 menit.

Nilai nutrisi

Nilai nutrisi kira-kira lan dituduhake saben 100 g dhaharan karbohidrat rendah.

Resep video

Cara masak

Bahan-bahan krim

1.

Campur susu karo keju kotej, keju curd, bubuk protein vanili, ekstran erythritol lan vanila (utawa pulp vanilla) lan dicampur karo mixer tangan sajrone 2-3 menit nganti krim dibentuk.

Bahan-bahan krim

2.

Isine mangkuk utawa gelas panganan cuci mulut nganggo krim lan selehake ing kulkas. Dadi panganan cuci mulut bakal luwih nyenengake.

Transfer krim keju menyang kaca tingal panganan cuci mulut

3.

Yen pengin, sampeyan bisa dekorasi keju sampeyan. Contone, sepasang cengkeh mandarin, blueberries, raspberry utawa woh wohan beri liyane sing sampeyan pilih menehi aksen sing nyenengake. Enak

Krim keju rendah karbohidrat, suplemen bon