Ing artikel saiki, bakal ana teori sing pisanan. Banjur kita ngetrapake teori iki kanggo nerangake cara sing efektif kanggo nyuda gula getih ing jinis 1 lan diabetes jinis. Sampeyan ora mung bisa nyuda gula dadi normal, nanging tetep bisa tetep normal. Yen sampeyan pengin urip suwe lan ngindhari komplikasi diabetes, mula ngatasi masalah kanggo maca artikel kasebut.
Disaranake ngontrol diabetes jinis 1 lan jinis 2 kanthi diet karbohidrat, ditambah karo dosis insulin sithik yen perlu. Iki mesthi kontras karo cara tradisional sing isih digunakake para dokter.
Sampeyan bakal sinau:
- Mangan ing diet karbohidrat sing enak lan marem, sing banget mbantu diabetes jinis 1 lan 2;
- Jaga gula getih kanthi normal, mungkasi mundhak;
- Ngurangi dosis insulin utawa malah nolak diabetes tipe 2;
- Kakehan nyuda risiko komplikasi akut lan kronis diabetes;
- ... lan kabeh iki tanpa pil lan suplemen panganan.
Sampeyan ora prelu njupuk informasi babagan perawatan perawatan diabetes sing bakal ditemokake ing artikel iki lan umume ing situs web. Ukur gula getih sampeyan kanthi luwih asring kanthi meter glukosa getih - lan kanthi cepet, yen saran kita mbantu utawa ora.
Apa metode beban sing entheng?
Laku nuduhake ing ngisor iki. Yen sampeyan mangan karbohidrat sing sethithik, ora luwih saka 6-12 gram, banjur nambah gula getih pasien diabetes kanthi jumlah sing bisa diramalake. Yen sampeyan mangan akeh karbohidrat sekaligus, gula getih ora mung mundhak, nanging bakal mlumpat ora mesthi. Yen nyuntik dosis cilik saka insulin, bakal nyuda gula getih kanthi jumlah sing bisa diramalake. Dosis insulin sing gedhe-gedhe, ora kaya bocah cilik-cilik, tumindak ora bisa dipercaya. Dosis insulin sing padha (luwih saka 7-8 unit ing siji injeksi) bakal beda kanthi beda, saben sisihan nganti ± 40%. Mula, Dr Bernstein nemoni metode akeh cilik kanggo diabetes jinis 1 lan 2 - kanggo mangan karbohidrat sithik lan dispensasi karo dosis insulin cilik. Iki minangka cara kanggo ngatur gula getih kanthi akurasi ± 0.6 mmol / L. Tinimbang karbohidrat, kita mangan protein sing nutrisi lan lemak sehat alami.
Cara mbukak akeh cilik ngidini sampeyan njaga gula getih kanthi normal 24 jam saben dina, kaya wong sing sehat tanpa diabetes. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku nindakake tindakake diet sing kurang karbohidrat. Wiwit lompatan gula getih mandheg, pasien diabetes cepet ngalami lemes nemen. Lan kanthi suwe, komplikasi serius diabetes mboko sithik ilang. Ayo goleki dhasar teori babagan "metode beban cahya" dibangun kanggo ngontrol diabetes jinis 1 lan 2. Akeh sistem biologis (urip) lan mekanik duwe fitur ing ngisor iki. Iki tumindak prediksi nalika volume "bahan sumber" sithik. Nanging yen volume bahan sumber akeh, umume, beban ing sistem kasebut dhuwur, mula asil pakaryane dadi ora bisa diramalake. Ayo diarani "hukum prédhiksi asil sing akeh banget."
Coba nimbang lalu lintas minangka conto pola iki. Yen ana pirang-pirang mobil sing padha mlaku ing dalan, mula kabeh bakal tekan tujuane ing wektu sing bisa diramalake. Amarga saben mobil bisa njaga kacepetan paling optimal, lan ora ana sing ngganggu. Kamungkinan kacilakan asil saka tumindak driver sing murah. Apa sing kedadeyan yen sampeyan tikel jumlah mobil sing bebarengan ing dalan? Pranyata kemungkinan lalu lintas lan kacilakan ora mung tikel kaping pindho, nanging tambah akeh maneh, umpamane 4 kaping. Ing kahanan kasebut, jarene nambah eksponensial utawa eksponensial. Yen jumlah peserta gerakan kasebut terus saya tambah, mula bakal ngluwihi kapasitas lalu lintas ing dalan. Ing kahanan iki, gerakan dadi angel banget. Kemungkinan kacilakan saya dhuwur banget, lan senggol lalu lintas meh ora bisa dielipake.
Indikasi gula getih pasien diabetes uga tumindak kanthi cara sing padha. "Bahan wiwitan" kanggo dheweke yaiku jumlah karbohidrat lan protein sing dipangan, uga dosis insulin sing ana ing suntikan anyar. Protein sing dipangan nambah kanthi alon lan rada. Mula, kita fokus ing karbohidrat. Karbohidrat diet sing nambah gula getih paling akeh. Kajaba iku, dheweke ora mung nambah, nanging nyebabake kabisat cepet. Uga dosis dosis gumantung saka karbohidrat. Dosis karbohidrat cilik lan insulin bisa diramalake, lan dosis gedhe ora bisa diramalake. Ngelingi lemak sing bisa ditrapake ora nambah gula getih.
Apa tujuane diabetes
Apa sing penting kanggo pasien diabetes yen kepengin ngontrol penyakit kasebut kanthi becik? Tujuan utama kanggo dheweke yaiku kanggo entuk ramalan sistem kasebut. Yaiku, supaya sampeyan bisa prédhiksi tingkat gula ing getih kanthi tepat, gumantung saka jumlah lan panganan apa sing sampeyan mangan lan dosis insulin sing disuntik. Kelingan "hukum prediksi asil ing beban sing sithik", sing kita rembugan ing ndhuwur. Sampeyan bisa entuk ramalan gula getih sawise mangan mung yen sampeyan ngetutake diet karbohidrat sing kurang. Kanggo perawatan diabetes sing efektif, dianjurake supaya ora kalebu panganan karbohidrat sing dhuwur (dhaptar panganan sing dilarang), lan mangan sing sugih protein lan lemak sehat alami (dhaptar panganan sing diidini).
Napa diet karbohidrat sing kurang mbantu diabetes? Amarga karbohidrat sing kurang sampeyan mangan, kurang getih getih mundhak lan kurang insulin dibutuhake. Sing kurang disuntikake karo insulin, luwih bisa diramalake, lan risiko hipoglikemia uga dikurangi. Iki minangka teori sing apik, nanging bisa mlaku sajrone prakteke? Coba lan temokake dhewe. Cukup maca artikel dhisik, banjur tumindak :). Cara ngukur gula getih kanthi glukosa. Priksa dhisik meter sampeyan akurat (carane nindakake iki). Iki minangka cara nyata kanggo nemtokake manawa perawatan diabetes tartamtu ditindakake.
Asosiasi Diabetes Amerika, lan sawise iku Menteri Kesehatan asli, terus menehi saran babagan diet "imbang" kanggo diabetes jinis 1 lan 2. Iki nuduhake diet sing digunakake ing pasien paling sethithik 84 gram karbohidrat ing saben dhaharan, i.e. luwih saka 250 g karbohidrat. Situs web Diabet-Med.Com promosi diet karbohidrat sing alternatif, ora luwih saka 20-30 gram karbohidrat. Amarga diet "seimbang" ora ana gunane lan malah mbebayani ing diabetes. Kanthi ngetutake diet karbohidrat sing kurang, sampeyan bisa njaga gula getih sawise mangan ora luwih saka 6.0 mmol / L utawa ora luwih dhuwur tinimbang 5.3 mmol / L, kaya kanggo wong sing sehat.
Cara karbohidrat nyebabake kenaikan gula getih
84 gram karbohidrat kira jumlah sing ana ing piring pasta sing dimasak ukuran medium. Upaminipun sampeyan maca informasi nutrisi ing bungkus pasta. Gampang kanggo ngetung pira pasta garing sampeyan kudu nimbang lan masak supaya bisa mangan karbohidrat 84 gram. Utamane yen sampeyan duwe skala pawon. Upamane, yen sampeyan duwe diabetes jinis 1, sampeyan bobote 65 kg, lan awak pancen ora ngasilake insulin dhewe. Ing kasus iki, kemungkinan karbohidrat 1 gram bakal nambah gula getih sampeyan udakara udakara 0,28 mmol / L, lan karbohidrat 84 gram - masing-masing, nganti 23,3 mmol / L.
Secara teoritis, sampeyan bisa ngetung kanthi jumlah pira insulin sing kudu sampeyan lebokake supaya "mateni" seheletan pasta lan 84 gram karbohidrat. Ing laku, petungan kaya kanggo panganan sing duwe karbohidrat banget lingkungan. Kenging punapa? Amarga standar kasebut ngidini nyisihake isi nutrisi ing produk ± 20% saka apa sing ditulis ing paket kasebut. Sing paling ala, sajrone praktik, panyimpangan iki asring luwih gedhe. Apa 20% saka 84 gram? Iki kira-kira 17 gram karbohidrat sing bisa nambah gula getih pasien diabetes tipe "rata-rata" kanthi 4.76 mmol / L.
Panyebaran kemungkinan ± 4.76 mmol / L tegese sawise ngonsumsi piring pasta lan "mbayar maneh" karo insulin, gula getih sampeyan bisa ing endi wae saka hypoglycemia abot. Iki ora bisa ditrima sacara dikategorikake yen sampeyan pengin ngontrol diabetes kanthi bener. Pitungan ing ndhuwur minangka insentif sing nyurung kanggo nyoba diet karbohidrat kanggo diabetes. Yen iki ora cukup, wacanen maneh. Kita uga bakal nganalisa kepiye variasi konten panganan sing tumpang tindih karo dosis insulin sing ora bisa dipercaya.
Waca babagan efek karbohidrat lan insulin ing gula getih ing artikel:
Karbohidrat ing diet pasien diabetes jinis 2
Saiki ayo goleki conto liyane sing luwih cedhak karo kahanan mayoritas wong maca artikel iki. Upaminipun sampeyan duwe diabetes jinis 2 lan kabotan. Pankreas sampeyan isih terus ngasilake insulin, sanajan durung cukup kanggo ngontrol gula getih sawise mangan. Sampeyan nemokake manawa karbohidrat 1 gram nambah gula getih kanthi 0,17 mmol / L. Kanggo pasien diabetes jinis 1, nyimpang saka gula getih sawise dhaharan pasta bakal ± 4.76 mmol / L, lan kanggo sampeyan ± 2.89 mmol / L. Ayo goleki apa tegese iki ing praktik.
Ing wong sing tipis sehat, gula getih sawise mangan ora ngluwihi 5.3 mmol / L. Obat-obatan asli kita percaya manawa diabetes dikendhaleni yen gula sawise mangan ora ngluwihi 7,5 mmol / L. Priksa gula getih sampeyan. Cetha yen 7,5 mmol / L meh 1,5 kaping luwih dhuwur tinimbang norma kanggo wong sing sehat. Kanggo informasi sampeyan, komplikasi diabetes berkembang kanthi cepet yen gula getih sawise mangan ngluwihi 6,5 mmol / L.
Yen gula getih sawise mangan mundhak nganti 6.0 mmol / L, mula iki ora ngancam wuta utawa amputasi sikil, nanging aterosklerosis terus, yaiku, kahanan kanggo serangan jantung lan stroke digawe. Mula, kontrol diabetes normal bisa dianggep yen gula getih sawise mangan terus-terusan luwih murah tinimbang 6.0 mmol / l, lan luwih apik - ora luwih dhuwur tinimbang 5.3 mmol / l, kaya ing wong sing sehat. Lan standar gula getih resmi kanthi dhuwur banget kanggo mbenerake manawa ora ana dokter lan kesedan pasien melu awake dhewe.
Yen sampeyan ngetung dosis insulin supaya gula getih sawise mangan yaiku 7,5 mmol / L, mula ing kasus paling ala, sampeyan entuk 7,5 mmol / L - 2.89 mmol / L = 4.61 mmol / L. Yaiku, hypoglycemia ora ngancam sampeyan. Nanging kita ngrembug ing ndhuwur manawa iki ora bisa dianggep ngontrol diabetes sing apik, lan sajrone sawetara taun, sampeyan kudu ngerti babagan komplikasi. Yen sampeyan nyuntik insulin luwih akeh, nyoba ngedhunake gula nganti 6.0 mmol / l, mula ing kasus paling parah, gula getih bakal dadi 3.11 mmol / l, lan iki wis ana hypoglycemia. Utawa, yen sisihan munggah, mula gula sampeyan bakal ndhuwur wates sing bisa ditampa.
Sanalika pasien pindhah menyang diet karbohidrat sing kurang kanggo ngontrol diabetes, mula kabeh bakal owah dadi luwih apik. Ngramut gula getih sawise mangan ing ngisor 6.0 mmol / L gampang. Mudhunake nganti 5.3 mmol / L uga cukup realistis yen sampeyan nggunakake diet karbohidrat rendah lan olahraga kanthi seneng ngontrol diabetes jinis 2. Ing kasus sing rumit saka diabetes jinis 2, kita nambah tablet Siofor utawa Glukof, uga suntikan dosis insulin cilik, kanggo diet lan olahraga.
Diet karbohidrat sithik kanggo Diabetes Tipe 1 lan Type 2
Napa diet kurang karbohidrat bisa ngontrol diabetes kanthi apik:
- Nganggo diet iki, wong diabetes mangan karbohidrat sethithik, saengga ing dina gula getih ora bisa mundhak dhuwur banget.
- Protein diet uga nambah gula getih, nanging alon-alon ditindakake lan bisa diprakirake, lan luwih gampang "dipateni" kanthi dosis insulin cilik.
- Gula getih tumindak ramalan.
- Dosis insulin gumantung saka jumlah karbohidrat sing rencana mangan. Mula, ing diet karbohidrat sing kurang, kabutuhan insulin saya suda.
- Amarga dosis insulin nyuda, risiko hipoglikemia abot uga mudhun.
Diet karbohidrat sithik bisa nyuda pengangkatan gula getih saka level target kanggo pasien diabetes diabetes jinis saka ± 4.76 mmol / L, sing dibahas ing ndhuwur, nganti ± 0.6-1.2 mmol / L. Kanggo pasien diabetes jinis 2 sing terus nyintesis insulin dhewe, panyimpangan iki sithik banget.
Napa ora mung nyuda bagean saka siji piring pasta dadi 0,5 piring pasta sing padha? Iki minangka pilihan sing ora apik, amarga alasan ing ngisor iki:
- Panganan sing kaya karbohidrat nyebabake kenaikan gula getih, sanajan dipangan ing dosis sing diabaikan.
- Sampeyan bakal urip kanthi rasa keluwen sing terus, amarga mengko bakal cepet. Ora prelu nandhang keluwen, sampeyan bisa nggawa gula getih normal tanpa anané.
Diet karbohidrat yaiku produk kewan sing digabungake karo sayuran. Ndeleng dhaptar produk sing diidinake. Karbohidrat nambah gula getih kanthi cepet lan cepet, dadi kita nyoba ora mangan. Luwih becik, mangan panganan sing sithik, kanthi sayuran sing sehat lan enak. Protein uga nambah gula getih, nanging rada alon lan alon-alon. Tambah gula sing disebabake dening produk protein gampang diprediksi lan kanthi tepat karo dosis insulin cilik. Produk protein ninggalake rasa kenyang sing nyenengake, yaiku umume wong diabetes.
Secara teoritis, pasien diabetes bisa mangan apa wae yen nimbang kabeh panganan kanthi skala pawon nganti gram sing paling cedhak, lan banjur ngetung dosis insulin nggunakake informasi saka tabel nutrisi. Ing praktik, pendekatan iki ora bakal mlaku. Amarga ing tabel lan ing bungkus produk mung informasi sing dituduhake dituduhake. Ing kasunyatan, isi karbohidrat ing panganan bisa beda banget karo standar. Dadi, saben-saben sampeyan mung mbayangake apa sing sampeyan mangan, lan apa pengaruhe ing gula getih.
Diet karbohidrat kanggo diabetes minangka cara nyata kanggo kawilujengan. Sampeyan marem lan enak, nanging kudu diamati kanthi ati. Muga-muga dadi agama anyar sampeyan. Panganan karbohidrat sithik menehi sampeyan rasa kebak lan gula getih normal. Dosis insulin dikurangi, saéngga bisa nyebabake risiko hipoglikemia.
Kepiye dosis cilik lan gedhe saka insulin
Aku kepengin mikir yen dosis insulin sing padha saben wektu suda gula getih. Sayange, iki ora kedadeyan ing praktik. Diabetis kanthi "pengalaman" ngerti yen dosis insulin sing padha karo macem-macem dina bakal beda banget. Napa iki kedadeyan:
- Ing macem-macem dina, awak duwe sensitivitas liyane kanggo tumindak insulin. Ing cuaca sing anget, sensitivitas iki biasane mundhak, lan ing cuaca sing adhem, sebaliknya, mudhun.
- Ora kabeh injeksi insulin tekan aliran getih. Saben wektu jumlah insulin sing beda diserep.
Insulin disuntik karo jarum suntik, utawa uga nganggo pompa insulin, ora bisa digunakake kaya insulin, sing biasane gawe sintesis pankreas. Insulin ing manungsa fase pisanan nanggepi insulin langsung mlebu aliran getih lan langsung mudhun tingkat gula. Ing diabetes, injeksi insulin biasane ditindakake ing lemak subkutan. Sawetara pasien sing seneng resiko lan kasenengan, ngasilake suntikan intramuskular saka insulin (aja nglakoni iki!). Ing kasus apa wae, ora ana sing nyuntikake insulin kanthi intravena.
Akibate, sanajan insulin paling cepet wiwit tumindak mung sawise 20 menit. Lan efek lengkap diwujudake sajrone 1-2 jam. Sadurunge, tingkat gula getih tetep luwih dhuwur.Sampeyan bisa kanthi gampang verifikasi kanthi ngukur gula getih sampeyan kanthi glukosa saben 15 menit sawise mangan. Kahanan kasebut ngrusak saraf, pembuluh getih, mripat, ginjel, lan sapiturute. Komplisit saka diabetes berkembang kanthi lengkap, senadyan tujuane dokter lan pasien sing paling apik.
Upaminipun pasien diabetes nyuntik awake karo insulin. Minangka asil kasebut, zat sing muncul ing jaringan subkutan, sing sistem imun nganggep manca lan wiwit nyerang. Sistem kekebalan mesthi ngrusak sawetara insulin saka injeksi sadurunge malah duwe wektu kanggo mlebu aliran getih. Sebagian insulin kasebut bakal netralisasi, lan sing bisa tumindak, gumantung karo sawetara faktor.
Dosis insulin sing luwih dhuwur disuntikake, gangguan lan radhang sing luwih abot. Sing luwih kuat inflammation, sel "sentinel" sel kekebalan awak kesengsem kanggo situs injeksi. Iki nyebabake kasunyatan manawa dosis insulin sing luwih gedhe, luwih apik ramalan kasebut. Uga, persentase penyerapan insulin gumantung saka ambane lan lokasi injeksi.
Sawetara taun kepungkur, peneliti ing Universitas Minnesota (USA) netepake perkara ing ngisor iki. Yen sampeyan tusuk 20 U saka insulin ing pundhak, mula ing dina sing beda-beda tumindak bakal beda karo ± 39%. Panyimpangan iki dibungkus saka karbohidrat konten sing ana ing panganan. Akibaté, pasien diabetes ngalami "surut" sing signifikan ing gula getih. Kanggo njaga gula getih normal, ngalih diet karbohidrat sing kurang. Karbohidrat sing kurang sampeyan mangan, kurang insulin dibutuhake. Ing ngisor dosis insulin, luwih bisa diramalake. Kabeh iku gampang, terjangkau lan efektif.
Peneliti sing padha saka Minnesota nemokake yen sampeyan nyuntikake insulin menyang weteng, mula sisihan mudhun dadi ± 29%. Patut, miturut asil panaliten, dianjurake kanggo pasien diabetes kanggo ngalih injeksi ing weteng. Kita nawakake alat sing luwih efektif kanggo ngontrol gula getih lan nyingkirake "lompat". Iki minangka diet karbohidrat sing murah sampeyan bisa nyuda dosis saka insulin lan kanthi mangkono ndadekake efek luwih stabil. Lan siji liyane trick, sing diterangake ing bagean sabanjure.
Upaminipun pasien diabetes nyuntikake 20 unit insulin ing weteng. Ing wong diwasa bobot 72 kg, rata-rata 1 PIECE insulin nyuda gula getih kanthi 2,2 mmol / L. Panyimpangan ing tumindak insulin 29% tegese regane gula getih bakal nyimpang ± 12.76 mmol / L. Iki kacilakan. Kanggo ngindhari hipoglikemia abot kanthi kelangan eling, pasien diabetes sing nampa dosis insulin gedhe dipeksa tetep gula getih sing dhuwur. Kanggo nindakake iki, dheweke asring nyandhang panganan sing mbebayani kanthi karbohidrat. Mesthi ora duwe cacat awal amarga komplikasi diabetes. Apa sing kudu dilakoni? Kepiye cara nambah kahanan iki? Kaping pisanan, ngalih saka diet sing "seimbang" dadi karbohidrat. Netepke kepiye insulin sampeyan mandhek lan sepira caket gula getih sampeyan menyang target.
Cara nyuntikake dosis insulin sing gedhe
Akeh pasien diabetes, sanajan ing diet karbohidrat sing kurang, isih kudu nyuntikake dosis insulin sing gedhe. Ing kasus iki, dibagiake dosis gedhe ing pirang-pirang suntikan ing pirang-pirang bagean awak. Prick ing saben injeksi ora luwih saka 7 PIECES insulin, lan luwih apik - ora luwih saka 6 PIECES. Amarga iki, meh kabeh insulin diserep banget. Saiki ora peduli babagan pundhi - ing pundhak, ing paha utawa weteng. Sampeyan bisa nggawe pirang-pirang injeksi kanthi jarum suntik sing padha, tanpa nglumpukake maneh insulin saka bokor, supaya ora ngrusak. Waca carane nggawe nembak insulin kanthi gampang. Suda dosis insulin ing siji injeksi, luwih bisa ditindakake.
Coba conto sing praktis. Ana pasien diabetes diabetes jinis 2 kanthi bobot keluwih sing signifikan lan, miturut resistensi insulin sing kuwat. Dheweke ngalih menyang diet sing kurang karbohidrat, nanging dheweke isih mbutuhake 27 unit "lengkap" insulin sewengi. Kanggo mbujuk babagan nindakake pendidikan fisik supaya bisa nambah sensitivitas jaringan menyang insulin, pasien iki durung ngasilake. Dheweke dibagi 27 unit insulin dadi 4 injeksi, sing didadekake siji kanggo liyane ing bagean awak kanthi syringe sing padha. Akibaté, tumindak insulin wis dadi luwih bisa katebak.
Insulin ringkes lan ultrashort sadurunge dhaharan
Bagean iki dimaksudake mung kanggo pasien sing duwe diabetes jinis 1 lan jinis 2 sing bakal nampa suntikan insulin kanthi tumindak sadurunge mangan. Tambah gula ing getih sawise mangan "disemprot" kanthi suntikan saka insulin sing cendhak utawa ultrashort. Karbohidrat dietal nyebabake langsung - nyatane, enggal (!) - mlumpat gula getih. Ing wong sing sehat, wis netralake kanthi metune insulin sing pisanan kanggo nanggepi sajian. Mengkono sajrone 3-5 menit. Nanging kanthi jinis diabetes, tahap rembesan insulin pisanan diklanggar.
Ora ana insulin sing cendhak utawa ultrashort wiwit tumindak kanthi cepet supaya bisa ngrampungake fase pisanan rembesan insulin normal. Mula, luwih becik mangan adoh saka panganan sing duwe karbohidrat sing dhuwur. Ganti karo protein sing nambah gula getih kanthi alon lan lancar. Ing diet karbohidrat sing kurang, dianjurake supaya ora nggunakake sithik, nanging insulin cendhak, nyuntikake 40-45 menit sadurunge mangan. Sabanjure, kita bakal mriksa luwih rinci kenapa iki pilihan sing paling apik.
Pasien diabetes sing mangan diet karbohidrat mbutuhake dosis insulin sing luwih cepet sadurunge mangan tinimbang sing mangan "seimbang". Dosis insulin sing gedhe diwiwiti kanthi cepet, lan efek saya suwe saya suwe. Sampeyan uga luwih angel diramalake nalika efek saka insulin sing gedhe bakal mandheg. Dosis insulin cendhak cilik wiwit tumindak mengko, dadi sampeyan kudu ngenteni luwih suwe sadurunge miwiti mangan. Nanging sampeyan bakal duwe gula getih normal sawise mangan.
Ing laku, iki tegese:
- Kanthi diet karbohidrat kanthi tradisional, insulin "ultrashort" diwenehake ing dosis gedhe sadurunge dhaharan, lan wiwit tumindak sawise 5-15 menit. Kanthi diet karbohidrat sing kurang, insulin "ultra-cekak" sing beda-beda ing dosis cilik wiwit tumindak sethithik - sawise 10-20 menit.
- Kanthi diet karbohidrat sing dhuwur, asu "cendhak" dibutuhake sadurunge mangan ing dosis gedhe lan mula mulai tumindak sawise 20-30 menit. Kanthi diet karbohidrat sing kurang, kudu di proki dosis cilik 40-45 menit sadurunge mangan, amarga dheweke wiwit tumindak mengko.
Kanggo perhitungan, kita nganggep manawa tumindak injeksi ultrashort utawa insulin cendhak rampung sawise 5 jam. Kasunyatane, efek bakal bertahan nganti 6-8 jam. Ananging nalika jam-jaman pungkasane ora pati penting yen bisa diabaikan.
Apa sing kedadeyan karo pasien diabetes jinis 1 utawa 2 sing mangan diet sing "seimbang"? Karbohidrat diet nyebabake dheweke bisa nambah gula getih, sing terus nganti insulin utawa ultrashort sing cekap wiwit tumindak. Periode gula dhuwur bisa tahan 15-90 menit, yen sampeyan nggunakake insulin ultrashort cepet. Praktek wis nuduhake yen iki cukup kanggo komplikasi diabetes ing wawasan, sikil, ginjel, lan sapiturute kanggo sawetara taun sawetara.
Diabetis angel bisa ngenteni nganti wiwitan mangan "imaji" nganti insulin cendhak wiwit tumindak. Kita elinga manawa dheweke nyuntik dosis insulin sing akeh kanggo nutupi bagean karbohidrat. Yen dheweke kantun sithik lan wiwit mangan mung sawetara menit, mula kanthi kemungkinan, dheweke bakal ngalami hypoglycemia abot. Dadi asring kedadeyan, lan pasien kanthi panik cepet-cepet ngelek gula-gula supaya cepet nambah gula getih lan supaya samar.
Fase pisanan sekresi insulin minangka respon kanggo intake panganan cacat ing kabeh jinis diabetes. Malah insulin ultrashort sing paling cepet wiwit tumindak telat kanggo gawe maneh. Mula, bakal cukup mangan panganan protein sing nambah gula getih alon-alon lan lancar. Ing diet sing kurang karbohidrat sadurunge dhaharan, insulin cendhak luwih apik tinimbang ultra cendhak. Amarga wektu tumindak luwih bertepatan karo wektu nalika protein panganan nambah gula getih tinimbang wektu tumindak insulin ultrashort.
Cara nerapake praktik metode beban cilik
Ing awal artikel, kita ngrancang "Hukum prédhiksi asil kasebut kanthi akeh." Coba aplikasi praktis kanggo ngontrol gula getih ing diabetes jinis 1 lan jinis 2. Kanggo ngindhari lonjong ing gula, sampeyan kudu nggunakake karbohidrat sing sithik. Iki tegese nggawe beban cilik ing pankreas. Mangan karbohidrat mung tumindak alon. Dheweke ditemokake ing sayuran lan kacang saka dhaptar panganan sing diidinake. Lan tetep adoh saka karbohidrat kanthi kacepetan dhuwur (dhaptar panganan sing dilarang). Nanging, karbohidrat "alon", yen dipangan kanthi akeh, bisa nambah gula getih kanthi akeh.
Rekomendasi umum kanggo mbatesi asupan karbohidrat kanggo diabetes: ora luwih saka 6 gram karbohidrat "alon" kanggo sarapan, ora luwih saka 12 gram kanggo nedha awan, lan 6-12 gram luwih kanggo nedha bengi. Tambah protein sing akeh banget supaya bisa dirasake, nanging ora kakehan mangan. Karbohidrat sing bisa ditampa kanggo pasien diabetes ditemokake ing sayuran lan kacang, sing ana ing dhaptar panganan sing diidinake. Kajaba iku, sanajan panganan karbohidrat iki kudu dikonsumsi kanthi jumlah sing cukup terbatas. Artikel "Diet rendah-karbohidrat kanggo Diabetes: Langkah-langkah Pisanan" nerangake cara ngrencanakake panganan lan nggawe menu diabetes.
Yen kanthi ati-ati ngontrol asupan karbohidrat, kaya sing disaranake ing ndhuwur, mula gula getih sampeyan sawise mangan bakal mundhak sethithik. Mungkin dheweke ora bakal tuwuh apa-apa. Nanging yen sampeyan tikel jumlah karbohidrat sing dipangan, mula gula ing getih bakal mlumpat ora kaping pindho, nanging luwih kuwat. Lan gula getih dhuwur nyebabake siklus ganas sing nyebabake gula sing luwih dhuwur.
Pasien sing duwe diabetes jinis 1 lan jinis 2 sing pengin ngontrol diabetes dheweke kudu diwenehi stock kanthi garis tes meter glukosa. Lakunana kaping pirang-pirang ing ngisor iki. Ukur gula getih sampeyan sawise mangan ing interval 5 menit. Trek kepiye carane tumindak ing macem-macem produk. Banjur goleki sepira kanthi cepet lan kepiye insulin kurang. Suwe-suwe, sampeyan bakal sinau kanthi ngetung jumlah panganan sing kurang karbohidrat kanggo mangan lan dosis insulin sing ringkes supaya "lompat" mandheg gula getih. Tujuan utama yaiku mesthekake yen sawise mangan gula getih ora ngluwihi 6.0 mmol / L, utawa luwih apik, 5.3 mmol / L, kaya ing wong sing sehat.
Kanggo akeh pasien diabetes jinis 2, pindhah menyang diet sing kurang karbohidrat bisa ngilangi suntikan insulin sadurunge mangan lan isih njaga gula getih normal. Tiyang ingkang kados makaten saged dipun raosaken. Iki tegese dheweke ngurus awake dhewe, lan tahap rahasia insulin sing kapindho durung bisa ambruk. Kita ora ngajanjekake sapa wae sadurunge diet sing kurang karbohidrat bakal ngidini sampeyan "mlumpat" saka insulin. Nanging sejatine bakal nyuda kabutuhan kanggo insulin, lan kontrol gula getih bakal nambah.
Napa sampeyan ora bisa mangan kanthi produk sing diidinake
Yen sampeyan wis mangan sayuran lan / utawa kacang sing diidini akeh, sampeyan bisa nggawe gula weteng kanthi cepet, kaya panganan sing kurang karbohidrat sing dilarang. Masalah iki diarani "efek saka restoran Cina," lan eling iku penting banget. Priksa artikel "Napa Tumpangan Gula Bisa Terusake ing Diet Sedheng, lan Cara Ndandani." Mangan nganggo jinis 1 lan diabetes jinis 2 pancen ora mungkin. Supaya ora kakehan mangan, kanthi diabetes jinis 2 luwih becik ora mangan kaping 2-3 dina sedina, nanging kaping 4 sedina. Rekomendasi kasebut ditrapake kanggo pasien diabetes diabetes jinis 2 sing ora diobati karo insulin cendhak utawa sithik.
Serangan overeating kronis lan / utawa gluttony minangka fitur karakteristik pasien diabetes diabetes jinis 2. Produk protein menehi rasa kenyang nganti suwe lan banjur nemen nemen abot. Nanging ing pirang-pirang kasus iki ora cukup. Temokake kesenengan liyane ing urip sing bakal ngganti sampeyan kanthi overeating. Digawe munggah saka meja rada luwe. Deleng uga artikel "Cara nggunakake obat diabetes kanggo ngontrol napsu sampeyan." Mungkin amarga iki bakal bisa nyingkirake insulin kanthi lengkap. Nanging kita ora janji iki marang sapa wae sakdurunge. Luwih becik nyuntikake insulin tinimbang nambani komplikasi diabetes ing mripat, ginjel utawa sikil.
Ing diabetes jinis 2, mangan ing bagean cilik asring ngidini sampeyan ngontrol gula getih kanthi phase sekresi insulin kapindho, sing isih utuh. Bakal luwih becik yen sampeyan bisa ngganti gaya panganan iki, sanajan ora kepenak sing dikirim. Ing wektu sing padha, pasien diabetes jinis 1 lan jinis 2 sing nyuntikake insulin saben dina sadurunge mangan kudu mangan kaping 3 dina. Makanan cemilan ing antarane panganan ora becik.
Kesimpulan
Artikel kasebut dadi dawa, nanging, muga-muga bisa migunani kanggo sampeyan. Ayo ngrumusake kesimpulan sing ringkes:
- Karbohidrat sing kurang sampeyan mangan, kurang getih getih mundhak lan kurang insulin dibutuhake.
- Yen mung mangan karbohidrat sing sithik, mula sampeyan bisa ngetung gula getih sing akurat, sawise mangan lan sepira insulin sing dibutuhake. Iki ora bisa ditindakake ing diet karbohidrat sing seimbang "seimbang".
- Sing kurang suntikan insulin, luwih bisa diramal lan risiko hipoglikemia uga suda.
- Diet karbohidrat kanggo diabetes tegese ora mangan luwih saka 6 gram karbohidrat kanggo sarapan, ora luwih saka 12 gram kanggo nedha awan, lan 6-12 gram liyane kanggo nedha bengi. Kajaba iku, karbohidrat mung bisa ditemokake ing sayuran lan kacang saka dhaptar panganan sing diidinake.
- Ngontrol diabetes kanthi diet karbohidrat ora ateges sampeyan kudu keluwen. Mangan supaya akeh protein lan lemak sehat alami kanggo rumangsa kebak, nanging ora bakal kakehan mangan. Priksa artikel "Diet rendah karbohidrat kanggo Diabetes: Langkah-langkah Pisanan" kanggo sinau babagan nggawe menu sing enak sing akeh nutrisi, vitamin, mineral, lan unsur trace ...
- Overeating pancen ora mungkin. Waca apa pengaruh ing restoran Cina lan kepiye nyegah.
- Aja nyuntik luwih saka 6-7 unit insulin ing suntikan tunggal. Dibagi dosis gedhe insulin dadi pirang-pirang injeksi, sing kudu sampeyan lakoni siji-sijine ing bagean awak.
- Kanggo diabetes jinis 2, yen sampeyan ora nyuntikake insulin sadurunge mangan, coba mangan panganan cilik kaping 4 dina.
- Pasien sing duwe diabetes jinis 1 lan 2, sing nampa insulin cendhak saben sadurunge mangan, kudu dipangan kaping 3 dina saben dina kanthi interval 5 jam lan aja cemilan ing dhaharan.
Sampeyan bakal bisa nemokake migunani kanggo nyimpen artikel iki ing tetenger supaya bisa maca maneh kanthi periodik. Uga priksa artikel liyane sing isih ana ing diet karbohidrat kanggo diabetes. Aku bakal seneng njawab pitakon sampeyan ing komentar.
