Menu diabetes mesthi dipikirake kanthi ati-ati, amarga akeh panganan sing dilarang banget ing panganan, wong liya kudu disepakati karo endokrinologis. Panganan sing bisa dipercaya kalebu woh ara diabetes.
Wit katon minangka salah sawijining tanduran sing wis ditanduri kuno. Wis pirang-pirang jeneng - anjir utawa wit anjir, anjir utawa anjir, woh wohan beri anggur. Ing jagad modern, woh-wohan digunakake kanggo panganan kanggo tujuan kuliner, godhong digunakake ing industri farmasi.
Apa bisa mangan ara karo diabetes jinis 2? Pitakonan cukup kontroversial. Amarga bisa menehi mupangat penting kanggo awak, nanging uga mbebayani ing pangaruh faktor tartamtu, nyebabake akibat sing ora bisa diramalake.
Coba coba nggunakake diabetes nganggo jinis 2, lan apa bahaya sing dienggo?
Wulu: komposisi lan properti sing migunani
Woh Fig minangka produk sing ambigu kanggo diabetes amarga kepenak lan konten kalori. Akeh dokter sing nglarang nggunakake supaya ora ngalami hiperlisimik, dene sing liyane nyatakake yen konsumsi sing tepat, glisemia ora owah.
Woh anjir seger, kanthi diameter sekitar 6 sentimeter, ngemot sekitar 49 kalori, lan konten kalori 100 gram udakara 70, produk kaleng 50 kalori, lan woh garing ana 214 unit saben 100 g.
Woh eksotis ditondoi kanthi komposisi kimia sing sugih. Isine akeh serat tanduran, tanin, asam organik, asam amino, vitamin, komponen mineral lan komponen liyane sing migunani.
Komposisi kasebut ngemot:
- Vitamin PP, nikotinik lan asam askorbat, riboflavin.
- Mangan, fosfor, kalsium lan kalium, mangan.
Sampeyan bisa nggunakake ara ing bentuk seger, garing utawa dikemas kaleng. Bakal dadi pengganti coklat sing gedhe lan es krim. Saka woh-wohan sampeyan bisa masak senggol, senggol, masak macem-macem panganan cuci mulut, gabungke karo sajian daging, ditambahake menyang salad.
Dilarang mangan yen riwayat asam urat, patologi akut saluran gastrointestinal, nambah kaasaman ing weteng, patologi duodenum, nanging diabetes jinis 2 ora gampang banget.
Woh wohan beri anggur duwe sipat terapeutik:
- Normalisasi kegiatan ginjel (efek diuretik).
- Ngapikake kahanan mukosa lambung.
- Ngurangi nada pembuluh getih nglawan hipertensi arteri.
- Nambah hemoglobin.
- Ngapikake fungsi ati, limpa.
- Pembubaran getih pembekuan.
Wit kanggo diabetes bisa dadi jajanan apik, amarga woh-wohan garing sing akeh banget karo bahan protein, nanging panggunaan pasien duwe "buts."
Wit lan diabetes jinis 2
Indeks glisemik minangka nilai sing nuduhake tingkat pengaruh produk ing glikemia manungsa. Sing luwih dhuwur regane, luwih akeh gula bakal mlebu aliran getih. Kanggo wit garing, GI umur 40, lan kanggo produk seger, indeks glisemik kurang saka 35 unit.
Iki tegese kira-kira 40% karbohidrat saka produk garing diserep dening awak, dadi glukosa. Elinga yen produk karo GI kurang saka 55 nyedhiyakake rasa kenyang jangka panjang.
Siji woh wohan beri wit, kira-kira 75 gram, kalebu siji unit roti. Wayahe iki dianggep tanpa gagal yen pasien diabetes seneng karo woh eksotik.
Ing diabetes jinis 2, sing ana ing keruwetan entheng utawa moderen, woh ara seger diijini mangan, nanging kanthi jumlah winates. Sanajan kasunyatane, komposisi kasebut ngemot akeh gula, bahan-bahan liyane sing ana ing woh wohan beri seger nyedhiyakake pengurangan glikemia sing dhuwur.
Titik liyane sing disenengi yaiku produk sing dihiasi karo pektin. Serat jinis iki nimbulaké panyerepan komponen mbebayani, kalebu kolesterol, ing saluran gastrointestinal, nyepetake ilang saka awak, sing penting nglawan latar belakang patologi.
Apa bisa mangan wit anjir ing diabetes sing abot? Ora, wangsulan ora, amarga ngemot fruktosa sing akeh sing bisa nuwuhake proses penyakit kronis.
Yen pepe, woh-wohan ilang nganti 70% kelembapan, dadi luwih kalori. Kajaba iku, pangatusan nyebabake kasunyatan manawa ilang kemampuan unik kanggo nyuda gula, masing-masing, tumindak sabalikna, nyebabake negara hiperlisemia.
Woh-wohan sing seger banget duwe kualitas kesehatan lan properti sing migunani, saengga luwih becik nganakake kendharaan mung sajrone musim.
Gambar Pokok Aksara
Sampeyan ora bisa mangan anjir manawa pasien didiagnosa diabetes serius. Komposisi kasebut kalebu enzim khusus sing diarani ficin, sing ngganggu koagulasi getih. Ing tembung liyane, ditondoi kanthi sifat penipisan getih.
Kaya sing sampeyan ngerteni, sajrone patologi, akeh pasien nemoni masalah kaya dene tatu lan ulkus sing ora suwe ing tingkat ngisor. Mula, kanthi penyakit sing abot, luwih becik nyingkirake wit anjir.
Nanging, wong sing nandhang kasus penyakit iki diijini woh-wohan, nanging ing dosis sing ketat. Dokter nyaranake mangan ora luwih saka 2 buah saben dinane.
Nanging, yen diabetes rumit dening urolithiasis, banjur woh wohan beri seger kalebu ing diet kanthi ngati-ati.
Tips kanggo milih lan nggunakake
Wit anjir nembe muncul ing pasar lan toko. Yen dideleng saka informasi iki, asring angel golek woh sing mateng lan enak. Sampeyan kudu nyatet yen ora dianjurake kanggo mangan wit "lawas" lan basi.
Woh segar tetep tegas lan sentuhan, rada meksa, ora ana papan sing bisa ditemokake. Daginge wis lengket, saengga kanggo ngethok kanthi bener, dianjurake kanggo ngumbah nganggo banyu anget, dilebokake ing kulkas sajrone 60 menit.
Saran iki ngidini sampeyan nggawe pulp luwih kandhel, minangka asil saka woh wohan beri anggur bisa dipotong tanpa kangelan. Rasa gumantung kadewasan - bisa uga asem nganti manis, sugine panyimpenan maksimal 3 dina.
Pasien kanthi penyakit entheng saka penyakit "manis" bisa ngenalake panganan sing nyenengake menyang menu kanthi bertahap lan kanthi jumlah sing sithik. Becik ara ara seger. Jumlah sing diidini yaiku 2 potongan saben dina.
Nanging, luwih becik diwiwiti karo siji woh wohan beri anggur. Luwih becik mangan ing separo pisanan, nalika sajrone jam sawise dikonsumsi, ngukur indeks gula kaping pirang-pirang nggunakake glukosa elektrokimia. Yen glukosa ora mundhak, mula sampeyan bisa kalebu ing menu tanpa kuwatir.
Kanthi tambahan ara, salad diabetes diabetes sing enak disiapake:
- Campuran limang buah ara sing disigar kanthi salad.
- Tambah walnut sing disigar (kira-kira 15 gram).
- Jus jus lemon (udakara 2 sendok).
- Uyah, tambahake lada ireng / rempah-rempah liyane.
- Musim kanthi krim asam utawa yogurt rendah lemak.
Ulasan pasien nuduhake yen salad iku entheng lan marem, kanthi rasa endah kanggo rasa endah. Ing wektu sing padha, sajian ora nambah konsentrasi gula ing awak.
Asile, kita nyimpulake yen mupangat wit anjir ora bisa ditolak, nanging kanthi diabetes dikonsumsi kanthi ati-ati lan ora luwih saka 2 buah saben dinane. Overuse bakal nyebabake kahanan hiperlisemik, akeh komplikasi akut lan kronis, kalebu komik glikemik.
Mupangat lan cilaka ara ing diabetes diterangake ing video ing artikel iki.
